עצה 1: מהו Yogini Ekadashi
עצה 1: מהו Yogini Ekadashi
בהינדואיזם הוא האמין כי החומרהקיום מזהם את הנפש, גורם לה סבל. כתבי הקודש הכתובים מבטיחים התרוממות רוחנית וטיהור רוחני תוך התבוננות בקנונים דתיים. הימים הטובים ביותר הם Ekadasi.
עצה 2: איך לחגוג את פרמה קדאשי
Ekadasi - בלוח השנה ההינדי ה -11יום אחרי הירח החדש והירח המלא. ימי אכדאסי טובים במיוחד לצום. לוח השנה של Ekadasi מציין את כל הימים החשובים, הם מקבלים את השמות שלהם. פרמה אקאדשי ב -2012 נופלת ב -12 בספטמבר.
עצה 3: המציאות של העולם ואת הצעיף של מאיה
על העולם שלנו לא ניתן לומר כי רק סביבתמונות אופטימיות, אבל גם לומר שהכל סביב פסימי, גם אנחנו לא יכולים. יוגה אומרת לנו שאנחנו לא יכולים לראות את התמונה האמיתית של העולם, כי המציאות הגבוהה מוסתרת על ידי הצעיף של מאיה. ואת המאיה ליצור אשליה, תחת אשר את התמונה האמיתית של העולם מוסתר.
נראה לנו שהעולם הוא חיובי, אחר כך שלילי, אחר כך נייטרלי. או מפוספסת, כמו זברה, בגלל נסיבות חיינו. למעשה, מושגים אלה אינם ישימים לעולמנו.
וכדי לגלות איזה עולם הוא באמת, מתוך עמדהיוגה, אנחנו יכולים רק כאשר אנו מגיעים למצב סופר. כמו מקורות עתיקים אומרים, ההשפעה של אשליה שמסתירה את המציאות מאיתנו תיעלם, ואז נדע מה זה, העולם שלנו.
זה בדיוק מה yogis לחפש. זוהי המדינה הגבוהה ביותר שאנו מוצאים כאשר אנו עוברים את דרך הידע העצמי. יוגה נותנת לנו שיטות ושיטות שיובילו אותנו במוקדם או במאוחר.
ורק כאשר אנו מקבלים את המצב הזה,אנו נבין איזה סוג של עולם. ויוגים ויוגינים שעברו את דרכם של הידע העצמי נתנו לנו את הידע הזה. מתוך כך, הדבר היחידי שאנו יכולים לומר על העולם הוא שהשיפוט והקטגוריות הרגילות שלנו לא חלים עליה.
העולם הוא המקום שנותן לנו ענקהזדמנויות. הזדמנויות לפיתוח ידע עצמי. וכאשר נגיע למטרה, כמו יוגים ויוגינים אומרים, אנחנו נהיה המומים על ידי גל כזה של שמחה ואושר, כוח שאנחנו אפילו לא מנחשים.
עד שהעולם ייפתח לנו כמו שהואלמעשה, אנחנו יכולים לראות את זה כמו משהו שלילי, במשך זמן רב. וגם אנחנו יכולים לראות את העולם שלנו משהו חיובי במיוחד. העולם ייראה לנו כדבר כזה, ואז משהו אחר, עכשיו רע, ואז טוב. אבל כל מה שיבוא אלינו בעולם, כפי שיוגה אומרת, יהיה רק השתקפות של שאיפותינו, רגשותינו, פעולותינו, ציפיותינו.
טיפ 4: כמה מיתוסים ותפיסות מוטעות לגבי יוגה
בעולם המודרני, יוגה נתפסהחלק כושר, כמו איזה התעמלות, אשר מפתחת גמישות, מספק מתיחה טובה, וכו ' אחרי הכל, כולם יודעים כי היוגים הם אלה אשר בקלות דחף את רגלו מאחורי ראשו, עומד על ראשו או יושב בתנוחת לוטוס בעיניים עצומות. אבל כאן, למה הם עושים את כל זה? האם זה באמת הכרחי כדי לקבל את כל המיומנויות האלה כדי להיות "יוגי אמיתי"?
אני שומע לעתים קרובות מאנשים שונים: "אוי, לא, יוגה זה לא בשבילי. אני צריך משהו יותר דינמי ", או" אני לא מבין יוגה, כנראה עדיין לא התבגר ... ".
מהי יוגה?
קודם כל, יש צורך להבין כי יוגה לאספורט, לא כושר ולא דת. זו הדרך. מסלול ההתפתחות העצמית והטיהור. הוא כולל את הארסנל העשיר ביותר של שיטות וטכניקות המאפשרים לאדם לפתור את המשימות שמפריעות לו ברגע זה. ובד בבד, כל השיטות הללו נועדו לשרת מטרה אחת משותפת - שחרור האדם מסבל והשגת תבונה טהורה. למי לבחור ללכת בדרך היוגה - זה מה הופך את המטרה של החיים.
רבים רואים יוגה רק כמהתרגילים פיזיים כדי לשפר את המתיחות, או אפילו גרוע יותר, כמין כת דתית. תפיסה זו, ככלל, נובעת מחוסר ידע בתחום זה, מפיצה את מהותה האמיתית.
במערב וברוסיה, יוגה נרכשה באמתהפופולריות שלו היא יותר כחלק של תעשיית כושר. אבל זה לא להפריך את המעלות האחרות של הנתיב הזה, אשר בהחלט יהיה פתוח למחפש. עם זאת, עכשיו יש כל כך הרבה כיוונים ובתי ספר של יוגה כי אדם שבא פעם לשוק זה קל מאוד ללכת לאיבוד וזה מאוד קשה להבין איפה להתחיל. וזה לא מקרה כי יש אנשים חושבים יוגה לא מתאים להם.
מה זה אומר - יוגה היא לא עבור כולם?
וכן, ולא. למעשה, כל אדם יכול להתחיל לתרגל יוגה, ולכל אחד יש שיטה מתאימה לפיתוח עצמי, אשר, ללא ספק, יביא את התוצאה. דבר נוסף הוא שלא כולם מוכנים להתחיל ללמוד יוגה, ואפילו לקבל את זה כמו נתיב החיים, בהחלט בעקבות כל העקרונות, רק כמה מסוגלים. אבל גם אם עכשיו אתה לא מוכן לקבל את זה כבסיס של החיים שלך, זה לא לשלול ממך את הזכות להשתמש אלה או אחרים "יוגיים" שיטות לפתור את המשימות הספציפיות שלך. חשוב - לרצות לפתור אותם.
כפי שמראה בפועל, אדם מתחיללהתעניין ביוגה כאשר בחיים משהו לא מתאים לו, כשיש צורך בשינוי. אין זה סביר כי תפגשי בכיתה יוגה מאושרת, מוצלחת ומאושרת עם החיים שלך, איש של אנרגיה. אנשים כאלה, ככלל, "לוקחים הכל מהחיים" מחוץ למסדרון, לא מעונים על ידי ספקות פנימיים, ותופסים את החיים כמקור של הנאה. משמעות הדבר היא כי הזמן שלהם עדיין לא הגיע. יש להם משימות אחרות בחיים האלה. אם דגימות כאלה באים באולם היוגה, אז זה קרוב לוודאי תאונה, והם לא יישארו זמן רב.
אבל אם יש אי שביעות רצוןמשהו (כל דבר, בין אם זה יהיה בריאות, עודף משקל (אחד הנושאים הפופולריים ביותר בקרב למתחילים יוגי), טראומה, הפרעות פסיכו-רגשי, וכן הלאה - הרשימה היא אינסופית), זהו סימן שהגיע הזמן לשינוי. יוגה היא - אחת הדרכים הרבות המסייעות ליישם שינויים אלה. החוכמה היא שכל בעיה אנושית ביוגה יש שיטות לפתרונה. העיקר שיש כוונה לשנות את המצב שלה המבוקש היה חזק מספיק, ואז התוצאה לא להמתין זמן רב.
המוטיבציה העיקרית של אדם שהגיע ליוגה,יכול להיות כל אחד, החל עם הרצון לרדת במשקל ולהיות בריא, מסתיים עם הצורך למצוא הרמוניה פנימית כתוצאה של פיטורין מהעבודה או כישלון ביחסים האישיים. זה לא משנה איפה מתחיל "החיפוש אחר האושר". אין זה אלא כוונה בלתי מכוונת המכוונת לשינוי אישי. ואם חסיד תומך בקביעות של בפועל, ואז בהדרגה "רווי" עם הסביבה הזו. צולל יותר ויותר לתוך לימוד שיטות היוגה, יש לך מכרים חדשים, מורים חדשים, כמו אנשים אופקים. וכל מפגש כזה הוא עוד לבנה קטנה בדרך לבניית מקדש הידע העצמי שלך.
יש נקודה אחת חשובה יותר לגבי תרגול קבוצתי של יוגה או יוגה באולמות
למרות מספר רב של כיוונים של יוגה,כמעט כל מה שהוא לימד אולפני יוגה ומרכזי כושר שייך האטה יוגה. האטה יוגה היא סדרה של טכניקות שבהן הגוף הפיזי שלנו הוא הכלי העיקרי של העבודה. זהו כלי זה מובן ביותר ונגיש לכולם, ולכן כיוון מאוד של האטה יוגה הפך כל כך פופולרי.
מדי פעם אני שומע מאנשים שביקרופעמים אחדות בכיתה שלי, הבהילו תגובות, כגון: "נהגתי לחשוב (במחשבה) ליוגה - זה כאשר רק יושב ברגליים שלובות, להירגע ולא לעשות כלום. ויש כל כך הרבה מאמץ צריך לשים! כן, ואתה יכול להזיע pohlesche מ במכון הכושר ... "זה שיעור יוגה - זה משהו משעמם, איטי, רגוע ברור - דעה רווחת למדי בקרב מי" יודע "יוגה על רק על פי שמועה. ברצוני להפריך את המיתוס הזה וכדי לשפוך אור על המצב האמיתי של עניינים בעניין זה.
אכן, כולנו מכירים תמונות מספריםורשת עולמית שבה יוגים הודים חצי עירומים סגופים, מרוחים באפר, יושבים ללא תנועה בלוטוס, שקועים במצב לא ידוע של מדיטציה עמוקה. עם זאת, אין לזה שום קשר למציאות המודרנית שלנו. כמובן, כאן ראוי לציין שיש דבר כזה ראג'ה יוגה, שבו המשימה העיקרית היא לטהר את המוח באמצעות תרגול מדיטטיבי. אבל זה לא השלב הראשון על הדרך של ידע עצמי. והרוב המכריע של המומחים המודרניים של היוגה לא מגיעים לשלב זה לפני שלב זה. ראג'ה יוגה היא רמה גבוהה מאוד של עבודה פנימית, שקודמת לה עשרות שנים (ואולי חיים) של עבודה קשה והזעה על השטיח (האטה יוגה).
יש גם תפיסה מוטעית לגבי המושג "מדיטציה"
לעתים קרובות אנשים חושבים שמדיטציה היארק כאשר אתה יושב רגוע לחשוב על היפה, ואת החסד כך יורד עליך מלמעלה, מילוי אושר. לא משנה איך זה. מדיטציה היא מצב נפשי מיוחד שנרכש באמצעות ריכוז מתמשך ממושך, אבל יותר על כך מאוחר יותר ... אולי במאמר אחר. חשוב כי על מנת להשיג תוצאה, בכל מקרה, יש צורך לעשות מאמצים, בין אם פיזית או נפשית. וכדי להשיג תוצאה בת קיימא, המאמצים האלה צריכים להיות קבועים ונכונים.
לכן, בשלב הראשוני זה בפועל קבוע באולם היוגה כי יכול להיות בסיס טוב לבניית משמעת אישית ופיתוח נוסף. וכמובן, תצטרך להזיע כאן.
אני לא הולך לסחוט את כולם בדחיפות כדי לרוץשיעורי יוגה בסטודיו הקרוב ביותר. ובשיעורים שלי, הרבה יותר נעים לי לראות אנשים שבאים במודע כשהם מרגישים שזה צורך אמיתי.
ללא שם: אני רק קורא לך, לפניכדי לשפוט על יוגה ואיך אתה בכושר או לא, בדרך זו, יש לשקף על מה השיפוט שלך מבוסס? אם הוא מבוסס על חוות דעת של אנשים אחרים, אז זה לא יהיה נכון, כי דעתו של מישהו היא תמיד סובייקטיבית. אם הרעיונות שלך אינם תוצאה של הניסיון האישי שלך, אז הם לא יכולים לשקף את מלוא התמונה. כדי להבין באמת אם שיטה זו או אחרת מתאימה לך, כיוון זה או אחר, מורה זה / מורה / מורה, עליך לחקור את הנושא בעצמך. אולי לא יהיה לך אפילו אחד, אבל כמה פעמים לבוא בכיתה כדי להבין מה זה.
כמובן, יש קצת הסתברותהעובדה כי בפעם הראשונה לא תקבל "על היעד": או את המורה לא אוהב, או את הכיוון הספציפי של היוגה אינה תואמת את המצב הנוכחי של אדם. אבל אם הכוונה הפנימית, שמטרתה לשנות, לא להחליש, ואז האדם ממשיך את החיפוש. וכפי שמראה בפועל, זה לוקח מעט מאוד זמן להחליט על הבחירה, ולאחר מכן להמשיך בכיוון נתון. אז אל תצפו שמישהו יענה על כל השאלות שלכם. "לדפוק ולפתוח לך ..."
עצה 5: מקורות היוגה
יוגה היא מערכת של ידע עצמימבוסס על האקסיומטיקה של היוגה ועל כל המסקנות הנובעות ממנה. ביוגה, כל החוויה כי יוגי ו yoginis של העת העתיקה הונחו. חוויה זו, אשר קיבלו, עושה ידע עצמי, מספרת לנו כי כל אדם חי על כדור הארץ יש אבות בודדים, מורים ליוגה.
מורים ביוגה הם אנשים שכברחלף על פני השביל שאתה ואני עדיין צריכים לעבור. יותר ידע על היוגה נשמר במדינות המזרח. בארצות המערב, מן הידע, כמעט שום דבר לא נשאר, כמה הדים.
בהודו, יש מיתוס כזה יוגה הגיעו מצפון. אולי זה על ההימלאיה, זה אפשרי כי זה השטח של רוסיה המודרנית.
ליוונים יש עדויות היסטוריותקיומו של מקום מוזר מאוד, שבו שישה חודשים ביום, שישה חודשים בלילה. הם קראו למקום הזה היפרבוראה, שפירושו "מדינה ריבונית". הארץ הזאת דומה מאוד למקומות שבהם יש מושגים של יום קוטבי ושל לילה קוטבי. וזה שם, כמו מקורות עתיקים אומרים, לידת הידע של היוגה, ולאחר מכן התפשט ברחבי העולם.
באזור צ'ליאבינסק, בשנת 1987, הערים נמצאו כה עתיקות עד כי הן נחשבות לגילו של טרוי. ולפני כן האמינו שטריטוריה של אוראל המודרנית ריקה ומעולם לא היתה לה ציוויליזציה. חפירות ארכיאולוגיות חצו הנחה כזו של מדענים. יתר על כן, עובדות אלה נתנו את המיתוסים של הודו הצדקה אמיתית. כל זה מעניין מאוד אפילו מנקודת המבט של ההיסטוריה של התפתחות האנושות.
ראוי לומר כי יוגה אינו מצרף מיוחדערכים לעובדות כאלה. כן, מעניין למצוא אישור על כמה היפותזות, אבל לא יותר. זאת בשל העובדה כי יוגה אמיתית אינה מבוססת ולא להסתמך על השתייכות טריטוריאלית.
יוגה היא ידע השייך לכל דברהאנושות. אין חלוקה בין מדינות, יבשות ואומות! דע כי מי אומר לך כי יוגה היא מערכת הודית או משהו ברוח זו, ביוגה, כמערכת של ידע עצמי, לא מבין!
