איך להתמודד עם הרגלים רעים
הרגלים מזיקים עלולים להזיק לאדם. הם לוקחים את כוח ובריאות, וגם להשפיע לרעה על רמת ההערכה העצמית של הפרט. עם זאת, עם עבודה נכונה קבוע על עצמך אתה יכול להתגבר על החולשות שלך.
התקנה נכונה
להבין כי לאחר להיפטר הרגלים רעיםהחיים שלך יהיו טובים יותר, מלאים יותר, רוויים יותר. יש אנשים שמבינים שקשר כלשהו פוגע בבריאותם וברווחתם, אבל הם אינם מקבלים את העובדה שבלי זה, זה יהיה הרבה יותר טוב. זה לא נכון להאמין כי על ידי חיסול הרגל, תאבד משהו. להיפך, אתה תצבור כוח, זמן, אנרגיה והערכה עצמית, תחשוב על מה שנותן לך הרגל רע. אולי יש איזו הנאה מיידית, אבל אחרי אכזבה, בושה. היו אובייקטיביים ויושרים עם עצמכם, ענו על השאלה אם השמחה הדקה של ייסורים כאלה אחרי וזהו תענוג טהור, אמיתי. אולי זו רק אשליה, ולמעשה, אפילו שביעות רצון קצרה מפנקת את החולשות שלך אתה לא מקבל. זו סיבה נוספת להיפטר מהם, לכן אל תניח שאתה מניח איסור על עצמך. להיפך, אתה הופך להיות אדם חופשי, אתה לא צריך לסמוך על כל החולשות. אם אתה בוחר בחיים מלאים, אז הגיע הזמן בשבילך ללכת להיפטר מההרגל. אבל זה לא יהיה כל כך קשה וארוך אם אתה מתחיל לעבוד על עצמך עם שמחה וציפייה של פתיחת אופקים חדשים עבור עצמך.להתגבר על ההרגל
אם יצרת את ההגדרות הנכונות עבור עצמךהבנתי היטב מה עושה לך הרגל, למה אתה לא צריך את זה, החלק העיקרי של העבודה נעשה. לקבלת מוטיבציה שלמה עוד יותר, דמיינו בכל פרט מה יהיו חייכם לאחר שתשתחררו מן החולשה שמפריעה לכם. להיות מעורבים להדמיה ולדמיין את כל הברכות האלה, תחושות שמחה שאתה מקבל. לדוגמה, אם ההרגל הוא לא רק מזיק לבריאות או לנפש, אבל גם די יקר, לברר כמה כסף תוכלו לחסוך בחודש או בשנה. תכנן רכישה מסוימת עבור כספים ששוחררו מהתקציב שלך. תן לזה להיות משהו שאתה רוצה זה זמן רב, אבל לא מעז להרשות לעצמו את זה בגלל המחיר הגבוה. תפנקו את עצמך, יש אנשים שמפנים הרגלים בהדרגה. אם זה תלות באלכוהול או עישון, שיטה זו לא עובדת כאן. פשוט להפסיק להשתמש בחומרים להרוג אותך, אחת ולתמיד. אולי תצטרכו לבנות מחדש את חייכם. אחרי הכל, כמה ערבים ומפגשים לא יהיה כל כך מעניין ללא אלכוהול למשל. עם זאת, זה בכלל לא מצביע על אפקט פלאי ומשעשע של משקאות חמים, אבל רק אומר כי אלכוהול משנה את התפיסה שלך, מעוות אותה, ואתה נראה לאדם אחר.למידע נוסף על איך בדיוק זה הרגל או אחרת יש השפעה שלילית על את הגוף ואת הנפש. אולי זה ישכנע אותך לא לקשור בהדרגה, אלא להפסיק את הפיתוי חולשה באותו זמן. במקום הרגל רע אתה יכול למצוא חדש, שימושי, משפיע לך לטובה. השפעה זו של תחליף נותן, למשל, תשוקה לספורט תזונה נכונה. קבל תחביב חדש, לגלות כישרונות שלך ואת היכולות.
