איך להיפטר מהר הרגלים רעים?
איך להיפטר מהר הרגלים רעים?
הרגלים רעים אינם נדיר. אבל להיפטר מהם הוא בהחלט אפשרי, זה שווה את המאמץ.
אם אתה עורך סקר על "מה בשבילךהרגלים רעים?", תשובות תהיינה כמות עצומה בבירור. מישהו יגיד על אלכוהול התמכרות לניקוטין, ובמשך כמה זה רק מותח. אז איך להיפטר מההרגלים הרעים שנואים? התשובה היא פשוטה. אתה רק צריך להחליף אותם שימושי. זה יהיה מאוד קשה בהתחלה, אבל אם אתה יכול לעשות את זה, אז הכח שלך יהיה על העליונה.
אתה צריך לחשוב על מה הרגלים חדשים שאתה רוצהלמצוא בתמורה הישן. הם צריכים להיות ההפך הגמור של ההרגלים הישנים שלך. קח חלק משמעותי מזמנך בשלב זה. עליך לחשוב בזהירות, וכמובן, להיות כנים עם עצמך.
יש דעה שכל הרגל יכול להיותיש 21 ימים. השתמש כלל זה. החלף סיגריות על ידי שתיית כוס יוגורט או אלכוהול מיץ תפוזים. בהתחלה זה יהיה קשה, אבל היה סמוך ובטוח, זה גם יהפוך להרגל טוב שלך. להפסיק לכרסם את הציפורניים, להתחיל לגדל אותם, על המוטיבציה, לעשות מניקור יקר. במקום עיכובים מתמשכים מגיעים 10 דקות קודם לכן.
משמעת עצמית היא השיטה הטובה ביותר להילחם הרגלים רעים. לפתח את המיומנות הזאת עם ספורט.
