כיצד להתגבר על הפחד מפני הריון
כיצד להתגבר על הפחד מפני הריון
הריון הוא תהליך טבעי, יצירהיפה, פרי האהבה, הזמן של רוך אינסופי והתבוננות עצמית, קסם ואגדה עם סוף טוב. למרבה הצער, לא כל הנשים בגיל הפוריות יכולות לומר זאת על האירוע המסתורי ביותר בעולם. והאשמה על הכל - פחדים של הריון.
יהיה עליך
- - שאיפה שאין לעמוד בפניה להתגבר על הפחד שלך;
- איש אהוב.
הוראות
1
לפני שתתחיל להילחם עם שלךסראקים, יש להבין ולהבין - מאיפה כל אחד מהם בא. אתה צריך להיות סבלני, לקבל את הזמן ואת המאמץ ניכר ולא למהר. זה יהיה נפלא אם אתה קורא אחד אהוב כדי לעזור לך, זה יותר טוב שזה בעלך או חבר קרוב.
2
שב בנוחות, לפניך, לשתול אדם אהובאת האדם שבו אתה בוטח, ולהתחיל לספר את זה על עצמך. התחל עם השם שלך, גיל, הרגלים, תכונות של הדמות, תגיד לו - איפה אתה עובד ומה אתה עושה. כאשר אתה מתרגל לתפקיד של המספר, למצב ולהפסיק לדאוג המאזין - להתחיל לשאול את עצמך שאלות עצמך לענות עליהן. תארו לעצמכם שהמוסר האישי שלכם יושב לפניכם, שיבין ולא יגנה אתכם, השואף להקשיב, להבין ולעזור לכם.
3
השלב הקודם יאפשר לך להיות גלויעם עצמה, יאפשר להשתחרר ולמצוא את הסיבות של הפחדים שלך. לדוגמה: "אני פוחדת מהיריון. אני שואל את עצמי לעתים קרובות: "למה אני פוחד ממנה?". ואני לא מוצא את התשובות. אבל, כמובן, יש סיבות, ואני מניח מה. גדלתי במשפחה גדולה. אני יודעת איך לטפל בילדים, אני יודעת עליהם הכל, אבל ... אני לא רוצה להיות כמו אמא שלי! ". כאן מונולוג פשוט כזה, אתה אומר בן שיחו על ההנחות הקשורות למקום המוצא של הטעם שלך.
4
אם אתה נתקל בבעיות, עם ההגדרהאת שמות הפחדים שלך, לפני התרגיל, להסתכל על החששות הנפוצים ביותר והכי נפוץ של ההריון. פחדים באים מילדות: טראומת ילדות הקשורה לתהליך נטול פניות של לידה או לידה; את ההתקנה של ההורים: "חס וחלילה, אתה תהיה בהריון!"; פחד מפגיעה בגוף; קראו בספרי ילדות או צפו בסרטונים עם שפע של פרטים ודם. מטופלים לעתים קרובות יותר על עיקרון בצורת טריז. אם זה לא עוזר, פנה לפסיכולוג.
5
אנחנו מחפשים את הסיבה בפחדים שמקורם באנוכיות: הפחד להיות לבד עם ילד קטן; פחד משינויים באורח החיים, קהות חושים; סוף חיים חופשיים מאושרים; לא סבלנות של כאב והשפלה; אני אוהב את עצמי יותר מאשר את הילד שלי; היעדר כספים, כוחות, זמן; רצון ללכת ולא לדאוג לאף אחד. הם מטופלים עם טיפול חובה עבור יצורים הזקוקים לעזרה, ליטוף, זמן, חום וכסף, למשל, חיות חסרות בית, חיות מהמקלט, ילדים בבית היתומים, הילדים של החברים שלך עם מי אתה צריך לשבת או לקחת לבית שלך לזמן מה.
6
אם הסיבות הקודמות לא בשבילך, אבל הרעיון שלהריון גורם לך עמותות עם הסרט "חייזר", אז זה שווה לחפש את הסיבות של חששות הריון בהיבטים הפיזיים של תפיסה עצמית. סיבות אלה כוללות: בעיות בריאותיות שאינן מאפשרות הריון רגיל או לידה; מכשול פסיכולוגי הקשור להריונות לא מוצלחים בעבר; פחד מפאתולוגיות הריון; הפחד מפני הגנטיקה שלהם (במשפחת האלכוהוליסטים, מכורים לסמים, כאן אנו כוללים גם את הפחד מפני גידול בשומן); הפחד מלהיכנס להריון. הם נפתרים בעזרת חיפוש מומחה מוסמך מאוד, אשר מוכן ללוות את ההריון שלך להוביל לידה, מחפש כסף כדי לפתור בעיות בריאות, ואת עצמי אימון בנושא האמונה בעצמך.
7
אם עדיין לא מצאת את מקרה הפחדים שלך, לאייאוש. ישנם עוד כמה סיבות לא מסובכות וקלות להסרה של פחדים: פחד ממשהו חדש, שלא נחקרו; סיפורים של סיפורי אימה חברים ומכרים; חוסר רצון ללדת במיוחד לאדם מסוים. להחליט על טיול בסיור הליכה, לטפס אל ראש ההר, קופץ ממצנח, נישואים לאהבה.
