דיאטה בננה לירידה במשקל
דיאטה בננה לירידה במשקל
למרות העובדה כי בננות נחשבים מאודפרי קלוריות גבוהה, בעזרתם אתה יכול לזרוק כמה קילוגרמים. בנוסף, הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים (ברזל, אשלגן, מגנזיום, וכו '). אשלגן יש השפעה משלשל, אשר מסייע לטהר את הגוף של רעלים ורעלים.
בננות מכילים כמות קטנה של שומן,אשר משפיע על הורדת כולסטרול. ובסיוע של תרכובות כגון סוכרוז, גלוקוז ופרוקטוז, לא תרגיש רעב. כמו כן, גלוקוז הוא מזון עבור המוח ועצבים, כלומר דיכאון אינו מאיים עליך. בנוסף, בננות שימושיות עבור אלה שיש להם בעיות עם קרבים.
עם זאת, אתה צריך לבחור את הבננות הנכון. עדיף לא לאכול פירות ירוקים, כי יש להם עמילן מסיס, אשר הגוף לא יכול לעכל. פירות יבשים גם לא שווה לקנות, כי הם כמה פעמים יותר קלוריות מאשר אלה טריים. פירות בננות צהובים, עם עור דק ולא ארוך. ירקות ירוקים, ארוכים ועור סמיך. עבור דיאטה, רק בננות פירות מושלמים.
שבועי בננה דיאטה מאפשר לך לאפס ל 8kg. ביום זה יש צורך לאכול על 1.5 ק"ג של הפירות נקה. בנוסף, כדאי לשתות תה ירוק ללא סוכר, בכל כמות. בשל העובדה כי יש מעט חלבון בננות, יש צורך לאכול 2 ביצים ביום. מי שתייה צריך הרבה, עם זאת, רק תה ירוק או מי שתייה חמים רגילים.
יש גם דיאטה של שלושה ימים, אשר מאפשר לך להקיא עד שלושה ק"ג. תפריט ליום: 3 בננות ו 4 כוסות של כל מוצרי חלב. לחלק את הדיאטה המוצעת על ידי 5-6 חלקים ביום.
דיאטה בננה הוא די יעיל והוא מומלץ כמעט כולם, למעט אלה שאינם אוהבים את הפרי הזה.
