בננות: תועלת ופגיעה
בננות: תועלת ופגיעה
בננות הן הפירות הפופולריים ביותר שזכו עד מהרה לאהדה של רוב האנשים. עם זאת, לא כולם יודעים כי בננות לא יכול להיות רק שימושי לבני אדם, אלא גם לגרום נזק לבריאות.
היתרונות של בננות
בננות מכילות אשלגן, שהוא מאוד שימושי עבור המוח, הלב והשרירים. באמצעות שתי בננות ביום, אתה יכול לפצות על היעדר אורגניזם microelement זה.
בננות מכילים ברזל, נתרן, מגנזיום, זרחן וסידן.
בננות מכילים כמות גדולה של ויטמין C, אשר, כידוע, מגן על הגוף האנושי מפני זיהומים הצטננות.
בשל התוכן של ויטמינים A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP בננות, זיכרון, תשומת לב, יכולת עבודה, וכו ', משפר.
ויטמין E משפיע באופן חיובי על מצב העור, עושה את זה חלקה וגמישה, מונע הזדקנות.
עם שימוש תדיר בננות, הלחץ מנרמל את העבודה של דרכי העיכול מגיע לנורמה.
בננות הן תרופה מצוינת לעצירות. עם זאת, עם בעיה זו, אתה לא צריך התעללות פרי זה.
שימושי לקלף של בננות - זה מעולה anthelminthic.
נזק לבננות
לא מומלץ להזין בננות לילדים מתחת לגיל 3, שכן מערכת העיכול אצל ילדים קטנים כאלה אינה מוכנה לספוג מזון כזה.
אמהות סיעוד צריך גם לא לאכולמספר גדול של בננות למזון, שכן עם חלב האם הילד יכול לקבל לא רק רכיבים הגורמים לאלרגיות, אלא גם ויטמין K, אשר יכול להוביל לצהבת.
זה לא רצוי להשתמש בננות לאנשים עםקרישה מוגברת של דם, הסובלים מסוכרת, מחלת לב איסכמית. אנשים עם משקל לא רצוי מומלץ להסיר בננות מהתזונה שלהם, כפי שהם גבוהים למדי קלוריות.
בננה בשילוב עם חלב לא ייהנו. במקרה זה, הפרעת מעיים מובטחת.
בננות בוגרות יכולות להזיק לאדם בריא. בננות בוסר מכיל כמות גדולה של עמילן מסיס, אשר קשה לעבד את הבטן ואת המעיים.
