כיצד לרדת במשקל על ידי 1kg ביום אחד
כיצד לרדת במשקל על ידי 1kg ביום אחד
גם אם אתה תמיד רואה את המשקל שלך, הכליש גם סיכון פעם לאכול במסיבה או במהלך ארוחת ערב טעימה. ולמחרת אתה מחכה הפתעה לא נעימה בצורה של כמה קילוגרמים מיותרים. אבל אל תדאג, יש דיאטות ליום אחד, שבזכותם תוכלו לבוא במהירות כדי ליצור.
מתכוננים לתזונה של יום אחד
יום אחד דיאטה צריך להיות מוכן. ערב סירוב ארוחת הערב. גם בלילה לשתות כוס קמומיל מרק, לכוון אל קל משקל קל הפסד ו לקחת אמבטיה חמה מרגיעה. זה יעזור לך בקלות וביעילות לנהל דיאטה.בזכות דיאטה של יום אחד, אתה יכול לאבד על 1 ק"ג משקל.
תפריט דיאטה ליום אחד
מיד לאחר התעוררות, לשתות 1 כוס חםמים ולקחת מקלחת מגניב. יש 1-2 תפוחים ירוקים וכוס תה צמחים ללא ממותק. לארוחת ערב, להרתיח 150 גרם של חזה עוף, להכין מנה של סלט ירקות עם כמות קטנה של שמן צמחי. לארוחת ערב, לאכול 200 מ"ל של מרק עגבניות עם פטרוזיליה טריים. בין הארוחות העיקריות ניתן לארגן חטיפים עם מלפפונים או תפוחים. במהלך היום, הקפד לשתות ככל האפשר של מים מינרליים עדיין - לפחות 2 ליטר.אורז יום אחד דיאטה
רייס הוא חומר ניקוי מעולה,זה עוזר להסיר נוזלים, חומרים מזיקים ורעלים מהגוף. לאחר יום על דיאטה אורז, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 1 ק"ג, להיפטר נפיחות, העור יהיה נקי וקטיפתי. התפריט היומי שלך מורכב מ -250 גרם אורז, 2 ליטר מים, 2 כפות דבש, 1 ליטר של ורדים, אורז צריך להיות מוכן מראש - בערב. יוצקים את הגוש במים קרים, שוטפים ומוציאים כוס מים רותחים בבוקר, מדליקים לאט ומבשלים עד שהם מוכנים. מחלקים 250 גרם של דייסת אורז וכתוצאה מכך 6 מנות שוות. זה יהיה הדיאטה היומית שלך, שבה אתה יכול גם להוסיף 2 כפות של דבש ו 1 ליטר של ירכיים ורדים.בנוסף, במהלך היום, לשתות מינרלים עדיין מים.
