דיאט אנג'ל
דיאט אנג'ל
הדיאטה של אנג'ל נמשכת 13 יום, ובשביל זה אתה לארק אתה יכול לזרוק 7-8 ק"ג, אבל גם לנרמל את תהליכים מטבוליים, כלומר הסיכון כי המשקל האבוד יחזור הוא מינימלי. דיאטה של אנג'ל מאוזנת ומאוד מתאימה לאנשים שלא אוהבים ארוחת בוקר, אבל מעדיפים ארוחה טובה.
היתרונות של דיאטה אנג'ל
עם צריכה יומית של עשבי תיבול וירקותהגוף יקבל ויטמינים וחומרים שימושיים אחרים. ויטמין A, אשר עשיר גזר ועגבניות, יש השפעה מועילה על צבע ומצב כללי של העור. בנוסף, הרכב של ירקות ועשבי תיבול כולל סיבים, מגרה את העבודה של המעי.המלצות דיאטת המלאך
במהלך דיאטה מלאך, לסרב לאכולסוכר, מלח ומשקאות אלכוהוליים. עדיף אם הירוקים בתזונה יהיה יותר בשר. עלי חסה ירוקים ניתנים להחלפה בתרד, סלרי, כרוב, מלפפון או אספרגוס. אתה יכול להחליף גזר עם עגבניות ולהיפך. במקום קפה, אתה יכול מעדיף תה ירוק או שחור. בשר מאודה או מבושל, אם תרצה, לפעמים להחליף אותו עם דגים. לשתות במהלך הדיאטה רק מים מינרליים שאינם מוגזים בסכום של פחות מ 1.5 ליטר ליום. כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר של דיאטה, ללוות אותה עם עיסוי וספורט.למילוי סלטים, מיץ לימון ושמן זית מושלמים.
התפריט המשוער של דיאטה של אנג'ל
יום ראשון: ארוחת בוקר - קפה בלי ארוחת ערב סוכר - 2 ביצים קשות, עגבניות 1 וחסה, ארוחת ערב - חתיכה קטנה של עוף מבושל או בשר בקר רזה, חלק התרד. יום שני: בוקר - קפה עם טוסט, צהריים - חתיכת בשר מבושל רזה, חלק סלט ירוק 1 עגבניה, ארוחת ערב - הגשה של מרק ירקות בלי kartofelya.Den שלישי: ארוחת בוקר - כוס קפה שחור עם טוסט, צהריים - חתיכת בשר מבושל רזה, חלק סלט ירוק, ארוחת ערב - 2 ביצים קשות, 2 פרוסות של בשר ללא שומן, חלק סלט ירוק. יום רביעי: ארוחת בוקר - קפה ממותק עם טוסט, צהריים - 1 ביצה, 1 גזר, פרוסת גבינה, ארוחת ערב - חלק סלט פירות, 1 כוס יוגורט. יום חמישי: ארוחת בוקר - חלק סלט גזר, מתובל במיץ לימון, צהריים - חתיכת הדג מבושל, 1 עגבנייה, ארוחת ערב - מבושלת בשר בקר רזה, ומנת salata.Den שש ירוק: ארוחת בוקר - קפה שחור עם טוסט, צהריים - עוף מבושל וסלט ירוק ארוחת ערב - פרוס בשר בקר רזה מבושל וחסה, ארוחת ערב - בשר בקר רזה וחסה. היום השביעי: ארוחת בוקר - כוס תה ממותק וערב - פרוסת בשר חזיר רזה מבושל על שיפוד ומנת סלט ירוק, ארוחת ערב - כל מזון ללא תוספת סוכר ומלח, אבל רק בכמויות מוגבלות.מ 8 ל -13 יום, לחזור על הדיאטה של 6 הימים הראשונים בכל סדר.דיאטה של אנג'ל הוא חלבון, אז אם יש מחלות כרוניות, להתייעץ עם מומחה.
