גורם לנפיחות
גורם לנפיחות
נפיחות נפוצהבעיה המאופיינת מתיחה מוגזמת. סימפטום זה מציין את תחילתה של מחלה כלשהי של איברי הבטן, אשר יש לטפל בהם בזמן.
מה זה נפוח?
נפיחות היא לא נעימהתחושות, שלעתים קרובות מלווה כאבי התכווצויות, חתכים חדים, הופעת דחפים ושיהוקים. תהליך זה מוביל לגידול בכמות הבטן עקב הצטברות של גזים ונוזלים, המספר הנורמלי של גזים במעי הוא 900-1000 מיליליטר, שרובם משתחררים בזמן הצלייה. גזים פולטים הם תוצאה של פעילות החיים של חיידקים הנמצאים בגוף של אדם בריא. כאשר מתרחשת נפיחות, נפח של גזים עולה ל 3 ליטר.הגורמים העיקריים של נפיחות
למה לנפח להתעורר? הסיבות הנפוצות ביותר הן: - צריכה של מזון להפקת גז בכמויות גדולות;לקדם את הצטברות של גזים במעיים של ענבים, תפוחים, כרוב, מוצרי חלב, משקאות מוגזים, תחליפי סוכר, מיצים משומרים ומוצרים אחרים.- בליעה של אוויר וגזים במהלך הצריכהמזון - dysbiosis מעיים - מחלות העיכול - חסר לקטז - תנועתיות המעיים נפגעת; - תופעות הדם קופא על שמריו במעי - גידולים על דפנות המעיים - הפרעות נוירוטיות - תחילת הווסת - גיל המעבר.
כיצד למנוע נפוח?
כדי למנוע תחושות לא נעימות ושליליותהתוצאות, יש צורך לרפא את המחלה בזמן. קודם כל, אתה צריך להיפטר עצירות, אשר נובעים בגלל אורח חיים בלתי פעיל, תזונה רציונלי. מומלץ להגדיל את כמות שיכור נוזלי, להעשיר את הדיאטה עם מוצרים המכילים סיבים, פעילות גופנית מדי יום, להוביל אורח חיים פעיל.תנועות אקטיביות מאיצות את חילוף החומרים, מה שמשפר את תהליך פינוי המעי.הימנע משקאות משומרים ומזון,משום שהם מכילים מונוסודיום גלוטמט, צריכה מופרזת מזיקה לגוף. מ משקאות מומלץ להעדיף decoctions של עשבי תיבול, תה, משקאות פירות, משקאות פירות, מזון נטו vode.Pri בשימוש אסור למהר ולבלוע חתיכות גדולות, בגלל סיבה זו יש כניסה לתוך הגוף של כמות גדולה של אוויר, וכתוצאה מכך הקיבה מתחילה להתנפח. עם לעיסה זהירה משפרת את תהליך העיכול, מפחית את הסיכון של נפיחות. בנוסף, לעיסה איטית גורמת saturable מהירה יותר. על סימנים של נפיחות הראשון יש צורך לשתות זרע שמיר מרק, פטרוזיליה, נענע, מיץ אננס, ללעוס ג'ינג'ר. לסייע להיפטר תחושות לא נעימות יוגורט המכיל פרוביוטיקה.
