כיצד לשמור על בריאות הכבד
כיצד לשמור על בריאות הכבד
הכבד משחק תפקיד חיוני בתמיכה בחייםאדם. גוף זה יכול להיקרא מעבדה ביוכימית של הגוף, שכן הוא אחראי על ניקוי הדם, לוקח חלק במטבוליזם, בתהליכי העיכול.
הוראות
1
שפר את הכבד ולשמור אותוהבריאות יכולה להיות באמצעות חינוך גופני. זוהי שיטה פשוטה אך יעילה מאוד, כי יש התוויות נגד רק במקרים הנדירים ביותר. אתה יכול לבחור אתלטי הליכה, שחייה, התעמלות בבוקר, ריקודים, אירובי.
2
מצב הכבד מושפע מן המזון, ולכן שלוצריך להיות מתוקן. במיוחד זה נוגע אוהבי מזונות חריפים, מטוגן שומן. מספר האהוב, אך הרסני עבור מנות הכבד בתזונה צריך להיות מופחת לשים דגש על מזון בריא. אושר אמיתי עבור הכבד - ירקות טריים, פירות יער ופירות, דגנים, מאכלי ים, מרקים של dogrose ו cowberry. צריך להיות 5-6 פעמים ביום במנות קטנות.
3
התחל את הבוקר עם כוס מים חמים עםתוספת מיץ לימון. שיטה פשוטה זו תעזור לך לשמור על בריאותו של הכבד במשך שנים רבות. העובדה היא כי מיץ לימון מגרה את בלוטת הגוף הגדולה ביותר לשחרר רעלים, ובעזרת מים, הגוף מבטלת אותם באמצעות מערכת excretory.
