כיצד ללמוד סקי
כיצד ללמוד סקי
סקי הוא מרתק וספורט שימושי, כמו גם בילוי נפלא עבור אוהבי פעילויות חוצות וריגושים. כדי ללמוד כיצד לרכוב עליהם, אתה צריך למצוא מקום מתאים לאימון, מומלץ להתחיל עם מדריך או אדם ידע, הרכבת בקביעות בהדרגה לסבך את התנאים.
הכנה להכשרה
גולשים מנוסים יכולים להגיד את זה לגמריזה בלתי אפשרי ללמוד סקי על סקי אלפיני: יש תמיד טריקים מורכבים יותר, שבילים תלולים ומתפתלים, טכניקות מתקדמות יותר. אבל למתחילים כדי ללמוד איך לרכוב - היא ללמוד ציוד חדש, כדי לעמוד כראוי על מגלשיים, להחליק למטה במורד השלג, לשמור על האיזון ולשלוט על הגוף שלך. לא קשה להשיג מטרות אלו. קודם כל, אתה צריך לבחור מקום מתאים לאימון. החל מיד עם מסלולים תלולים ומורכבים לא הכרחי, למתחילים אפילו המדרונות עדין אולי נראה נורא. מומלץ לרכוב במקומות מאובזרים במיוחד - באתרי סקי, במרכזי ספורט חורף, ולא בגבעות יער, שם תחת השלג יכול להסתיר אבנים, שורשי עצים ומכשולים אחרים. בחר מסלול נמוך ורמה, המסתיים בקטע ישר ארוך. אל תתחיל לרכוב לבד, בשלב הראשון, את העזרה של מדריך או חברים אשר מכירים את הספורט הזה הוא חשוב. כמוצא אחרון, אתה חייב להיות אדם שיכול לעזור לאחר הנפילה.לאסוף בעצמך מגלשיים להתאמן בבית ללבוש אותם, לוודא כי המנעולים על המגפיים נמצאים בסדר תקין לתקן את הרגל היטב.
החוויה הראשונה של סקי
כדי לשים על מגלשים יש צורך לפני המדרון, אבל עומד על זהלצדדים, כדי לא להתגלגל בטעות. לקיחת מקלות, אל תשכח לשים את הידיים שלך בצירים, כדי לא לאבד אותם. לפני שתתחיל הזזה, בפועל כדי לתפוס את המדף הנכון. רגליים צריך להיות מרווח רחב, הברכיים כפופות. לא להוריד את הראש - זה צריך להיות גבוה כדי לראות את הדרך קדימה. הגב יכול להיות מעוגל מעט, הכתפיים להירגע. חשוב מאוד לשמור על הגב ישר ביחס לפני השטח. הזרועות מתכופפות ליד המרפקים וממשיכות לפנים, מפנות את המקלות קצת לאחור כדי שלא ייגעו בשלג. ודא כי אתה חש בנוח זה מתלה, כי הרגליים לא לחוות מתח, כי הנעליים לא ללחוץ על השוק. אם אתה כבר יודע איך ללכת על סקי קרוס קאנטרי, אתה יכול מיד להתחיל לרדת, אחרת הרכבת לעבור על משטח שטוח.למד לשים מגלשיים על הקצה העליון (הצד העליון), כך שהם לא להחליק כאשר אתה לא צריך את זה.במהלך המדריכים הראשונים ירידה ממליציםלא ללכת, אלא להחליק, לשים את המגלשיים במקביל. בהדרגה, אתה יכול להתחיל החלקה פעיל יותר, ולאחר מכן לבצע אלמנטים מורכבים עוד יותר: מפנה, חוצה, נע על מגלשיים אחד. כאשר יורד, להזיז את הידיים והרגליים מתואמת: את הזרוע הימנית ואת הרגל השמאלית מלפנים, ואז להיפך. אין לקרוע את המגלשיים מן השלג. אם אתה רוצה להאיץ, אתה צריך לדחוף את שניהם עם מקלות בו זמנית.
