טיפ 1: ללמוד כיצד לנהל את הזמן
טיפ 1: ללמוד כיצד לנהל את הזמן
הזמן הוא משאב לא מתחדשת, ולכןזה כל כך יקר. לעתים קרובות זה לא מספיק, אבל יש אנשים שצריכים הרבה פחות זמן לעשות את אותה עבודה. זה אומר שהם יודעים איך לנהל את זה.
ללמוד איך לנהל את הזמן שלך יכולכל אדם יצטרך רק תשוקה, סבלנות ומשמעת עצמית. זה תכונות אלה יסייעו לגלף כמה שעות חינם ביום, אשר כל כך חסר.
הגדרת מטרות
קודם כל, יש צורך לקבוע את המטרות,כלומר, לכתוב רשימה של מה צריך לעשות במהלך היום. רצוי יש לוח זמנים יומי למטרות אלה, שבו כל פעולה יהיה צבוע בכל רגע. זה צריך להיות כל הזמן להציץ ולבדוק, כדי לא לצאת את לוח הזמנים. בפועל זה יעזור להיות ממושמע יותר לפנות זמן עבור דברים אחרים.זמן בציפיות
אדם מבלה הרבה זמן לחכותמשהו, כלומר, בתחבורה, בתור, פקקי תנועה. עם זאת, אתה יכול להשתמש בו לטובתך. אם יש מכונית, אתה יכול להקשיב ספרי שמע פקקי תנועה, להקליט את המחשבות שלך על מקליט קול בטלפון שלך, לפתור בעיות עבודה קטנה, תוכנית ליום המחרת. כאשר אתה צריך לנסוע בתחבורה ציבורית, אתה יכול להקשיב ספרים במיניבוסים, לקרוא ברכבת התחתית או לחשוב על פרויקטים. אחרי הכל, לעתים קרובות די ספונטני להופיע מחשבות יקרות, יצירתיים.מיתוג במקום מנוחה
לעתים קרובות, פעילות מונוטונית מביא חלום,כך העבודה הולך לאט יותר. כאן אתה יכול לייעץ לך להירגע, אבל עדיף להשתמש הפעם עם תועלת עבור עצמך. אתה רק צריך לזרוק את הפרויקט הנוכחי ולעבור למשהו אחר. בעוד שעה תוכל לחזור לפעילות המקורית שלך, ואז הדברים ילך הרבה יותר מהר.ניתוק מהעולם החיצון
כדי להיות זמן לעשות יותר, אתה צריך להתנתקמן העולם החיצון. במלים אחרות, יהיה צורך לשכוח רשתות חברתיות, פורומים ואתרי בילוי שונים. הם לוקחים הרבה זמן, אז הם חייבים להיות נטושים. אחרי הכל, את השאלה התמימה של חבר על איך הדברים הולכים, לפעמים הופך התכתבות ארוכה. כאשר יש כמה חברים, אתה יכול לבלות יותר משעה על השיחה. מסיבה זו, אתה לא צריך להיכנס לרשתות חברתיות, כך שאתה יכול למנוע פיתוי.מוטיבציה
זה מאוד חשוב כאשר מפתחים תוכנית פעולה ליום אושבוע כדי להניע כראוי את עצמך. אחרי הכל, אנשים הם לעתים קרובות עצלן מדי כדי לדבוק בה. במקרה זה, אתה צריך לתגמל את עצמך בסוף היום על העבודה שלך מעולה. זה יכול להיות כל דבר מלהיות יושב ברשתות חברתיות כדי ללכת עם אדם אהוב, העיקר הוא מניע לפעולה.עצה 2: כיצד ארגון מסייע בניהול זמן
אנשים מעריכים את הזמן שלהם, לא לעכבשל ענייניהם למחר. כלל זה קשה לעקוב בקצב המודרני של החיים, כאשר העולם סביב משתנה במהירות. כמויות המידע גדלות, מופיעים דגמים חדשים של מכשירים טכניים. זה בלתי אפשרי לעשות הכל בזמן - לבצע תוכניות מתוכננות, לבצע פרויקטים מיוחדים, לטפס על סולם הקריירה במקביל להעלות את רמת ההשכלה שלך. ו, באותו זמן, יש צורך להישאר מוצלח במקצוע ומאושר בחיים האישיים שלך.
בקצב המודרני של החיים, לתכנן את הזמן שואפים להחזיק בכל הרגעים החשובים של החיים בראש. בנוסף, ישנן דרכים רבות ושונות כדי לעזור לאנשים.
כדי ללמוד כיצד לנהל זמן, יש ללמוד לעקוב אחר העצה של אנשים מצליחים. ככלל, רק מי שעובד קשה הופך מוצלח. אבל יש גם סודות.
מי שרוצה ללמוד לנהל את הזמן שלך, צריכים להתרגל לאורח חיים מאורגן. אז אחוז המקרים בהצלחה הושלמה בהכרח להגדיל.
אחת השיטות הנפוצות היא שמירה על היומן האישי שלך, אשר לא רק מתאר את סדר העניינים,אלא גם את הזמן שהוקצו ליישום שלהם. כמה אנשים מוצאים את זה נוח לעבוד עם מחברת, אחרים עם יומן, ויש להשתמש יישומים מיוחדים עבור טלפונים חכמים למטרה זו. השורה התחתונה היא כזאת "יומן זמן" תסייע ליצור דירוג תרשים אישי- עדיפות. מתברר כי הזמן מתחיל לשמש לפי ערכים בודדים ומשימות. ואז הזמן לא רק הופך מסודר, אבל גם לשליטה מלאה.
יש כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכל אדם להתחיל תכנון זמן קרוא וכתוב:
1. יש צורך לגלות מטרות ספציפיות ולקבוע לכל מטרה את משמעותה.
2. כדי לקבוע סדר עדיפות בין המקרים החשובים ביותר.
3. באופן שיטתי לארגן סקירה של כל התוכניות והיעדים על מנת לבחון את האפקטיביות שלהם והתקדמות לקראת הצלחה.
4. למד את הכישורים של להיפטר דברים מיותרים כי הם מיותרים וחסרי תועלת.
חשוב לזכור כי הזמן לפצות עלהוא בלתי אפשרי. מצד שני, לא תמיד מספר שעות מתאים איך אנשים איכותיים. לכן, עלינו לשאוף לכך שכל רגע של זמן חי היה מלא בהנאה, שמחה ותועלת.
עצה 3: כיצד ללמוד כיצד לנהל רגשות שליליים
רגשות שליליים לא רק אופיינייםטבע האדם, אך גם הכרחי. לדוגמה, כדי להכשיר את "השרירים" של נדיבות, ביטחון, הבנה, נחישות, סליחה, הכרת תודה. רק רגשות שליליים לא יכולים להיות שולטים, הם צריכים להיות מנוהלים במיומנות.
איך הם קמים
בהופעתו של השליליות לא צריך לחפשלגרום, או ליתר דיוק, לבלבל את הגורם ואת הסיבה. לעתים קרובות הסיבה נקראת אירוע - גסות בחנות, רוטב של ילד, עבודה בשעות נוספות של בעלה. למעשה, זה תירוץ, אבל הסיבה האמיתית היא בך - בחוסר הוודאות שלך, בציפיות הגבוהות ובפחד הבדידות.
להתחיל את המאבק
רגשות שליליים חולפים. עם רובם, תת הכרתי יכול בקלות להתמודד. אבל לפעמים אתה "תקוע" שלילי - במשך שעות, שבועות ואפילו שנים אתה חושב על המצב שהפך את האירוע בשבילו.
רגשות שליליים - התגובה הראשונה לגירוי. העם שלהם מרגיש לא רק ברמה הרוחנית, אלא גם על הפיזי. במהלך הרגשות השליליים בגוף, קצב הלב הרגיל, נשימה, הורמונים מסוימים משתחררים וכן הלאה. כלומר, הגוף חווה מתח. וכדי להתגבר על זה, אתה יכול לנקוט תרגילי נשימה. במצבים מסוימים, פעילות גופנית חוסכת. יהיה צורך במאמץ נוסף כדי להתגבר על מחשבות שליליות. אחרי הכל, זה מחשבות כי מגיפה. לפעמים אתה יכול לפרוש ולצרוח, להכות את הכרית, להכות את הכלים, לצייר דיוקן של העבריין ולזרוק אותו עם חצים. הטקסים הפסיכולוגיים הם יעילים, שבמהלכם יש לממש את השלילי תחילה, ולאחר מכן להרוס. עבור מישהו זה יהיה אפשרות מקובלת יותר להסיח את הדעת, לשנות את המצב, לטפל בעצמך למשהו נעים.
מדריך לפעולה
כדי להתגבר על מחשבות שליליות ועל התוצאות שלהם, חשוב להבין כמה אמיתות פשוטות.
- לעולם אל תתקבל החלטות בהשפעת מחשבות רעות ורגשות שליליים. נסה להחזיר את השלווה הראשונה ורק אז לפעול.
- חפש את הסיבות למה שקורה בעצמך. עדיף לקחת את האשמה על עצמך לעצור את העימות מאשר להמשיך להגן על המקרה שלך ולהמשיך את המלחמה.
- אל תיתן סיבות לרגשות שליליים בעצמך. אם מישהו מרגיז את נוכחותך לבדו, אל תחפש הסדר, מוטב פשוט לעזוב.
טיפ 4: כיצד ללמוד לנהוג במכונית
תנאי חובה בעת נסיעה אלהמכונית היא נסיעה בטוחה ובטוחה. יש לזכור תמיד כי כלי רכב הוא מקור לסכנה מוגברת. ניהול המכונה הוא לא קשה כמו שזה נראה במבט ראשון.
הוראות
1
הפרקטיקה הראשונה בניהול במכונית כאשר המנוע כבוי. אתר את דוושת המצמד שנמצאת משמאל לדוושת הבלם והיא הדוושה השמאלית הקיצונית. נסה ללחוץ עליו עם רגל שמאל עד שהוא מפסיק לשחרר אותו. לסחוט את המצמד ואת הילוכים המשמרת, הסכימה שלהם מתואר בדרך כלל על הידית. תהליך זה יש להביא לאוטומטיזם.
2
כאשר הכל קורה כאשר המנוע אינו פועל,נסה כונן בדיקה. בחר אזור פתוח אפילו שיהיה ריק לחלוטין. הנח את תיבת ההילוכים במצב נייטרלי. לדכא את דוושת המצמד ואת הבלם, להחזיק אותם. הפעל את המכונית והתחל את הציוד הראשון.
3
קח את הרגל שלך את הבלם, ולהתחיל לאט.שחרר את המצמד, לחץ בו זמנית על דוושת ההאצה (גז). המכונית תנוע קדימה. התחלה חלקה של התנועה מגיע עם ניסיון, אז לא להיות discouraged אם בפעם הראשונה המכונית יהיה דוכן לאחר אידיוט בהתחלה.
4
להגביר את הלחץ על דוושת הגז - מכוניתילך מהר יותר. האזן למנוע פועל, ושמע את המהירות המוגברת, לחץ על המצמד ועבור להילוך השני. לאחר מכן, את הרגל מן דוושת המצמד ניתן להסיר, ואת הלחץ יכול להיות מיושם רק על דוושת המאיץ.
5
עם הגדלת מהירות, לעבורהילוכים גבוה יותר. על מנת להקטין את המהירות, החליפו את ההילוכים בסדר הפוך. לעצירה מוחלטת, לדוגמה, ברמזור, הזז את השידור לנייטרלי ולחץ על דוושת הבלם. או לשמור את המצמד ובלם לחוץ, ואת המכונית להילוך הראשון.
6
בתחילה לנסות לרכוב ללא נוסעים,לרכוב מוקדם בבוקר, כאשר זרימת המכונות היא מינימלית. אין "לרדוף", להיות ערניים, לשמור על המהירות שבה תוכל לשלוט לחלוטין את המכונית ואת המצב על הכביש. זכור, "יותר בשקט אתה תלך רחוק יותר".
