LovesTheTeam.com

יהיה עליך

• - מים מינרליים / מיץ מדולל;
• - אמצעי הגנה מפני השמש;
• - כובע / פנמה;
• - ערכת עזרה ראשונה;
• - פירות / ירקות לחטיף.

הוראות

1

מלכתחילה, חופשה החוף צריך להיותבטוח. עדיף לבלות את המחצית הראשונה של היום ליד הים (עד 12 שעות). אם העלייה המוקדמת אינה כלולה בתוכניות נופש, לצאת לחוף בערב, לאחר 16-17.00. בשלב זה של היום, השמש היא הפחות תוקפנית, כך תקבל שיזוף מעולה עם סיכון בריאותי מינימלי.

2

למרות זמן הבטיחות, לנטוש אתציוד מגן לא שווה את זה. בימים הראשונים של חג להשתמש מסנן הגנה גבוהה (SPF40 ומעלה). כמו העור מתאים את השמש, להנמיך את רמת המגן. עם זאת, הרופאים לא ממליצים על קרנות עם מסנן נמוך מאוד. האפשרות הטובה ביותר היא SPF25-30. ריסוס / חלב / שמנת חלים מראש, 10-15 דקות לפני היציאה לחוף. הקפד לעדכן את ההגנה לאחר 1-1.5 שעות ולאחר כל יציאה מהמים.

3

הולך לנוח על החוף, מלאינוזלי. האפשרות הטובה ביותר - מים מינרליים או דילול סחוט טרי מיץ (הדר, גזר, דלעת, מלפפון, וכו '). זה ימנע התייבשות והזדקנות מוקדמת. במיוחד אם אתה רוצה להשקיע באופן פעיל זמן על החוף. לחות מבפנים, העור יהיה שזוף לחלוטין, להישאר עדין ונעים למגע.

4

Lazing על החוף, לוותר על אלכוהולמשקאות. אפילו חלק קטן של אלכוהול יש השפעה רעה על האיברים הפנימיים וכלי הדם, וגם מאיץ את תהליך התייבשות. האדם שיכור מאבד בקלות את הכיוון ואת תחושת הפחד, בגלל מה שהים הופך להיות מסוכן מבחינה אנושית. לכן, להירגע על החוף צריך להיות רק במצב מפוכח.

5

לא לקחת על החוף מתכלה ומוצרי חלבמוצרים. עם זאת, במשך זמן רב לסבול מרעב אין צורך (במיוחד אם אתה להירגע עם ילדים). אפשרות מצוינת יהיה מראש שטוף היטב ארוז מוצק פירות / ירקות: תפוחים, מלפפונים, גזר, וכו 'אפשרות נוספת לאכול - ללכת לבית קפה סמוך. לא מקבלים מזון מוכן מספקי החוף: רוב המוצרים מבושלים בתנאים סניטריים, אשר יכול להיות מסוכן לבריאות.

6

הקפד להביא קבוצה קטנהעזרה ראשונה. בה, כוללים תרופה עבור כוויות, חיטוי, קצת חומץ (מסייע בהתנגשות עם מדוזה וחיים ימיים אחרים), תיקון, לחות אנטיבקטריאליות לחות. תרופות אלה יסייעו לספק עזרה ראשונה במקרה של אירועים קלים.

7

Lazing על החוף עם ילד, לצפות מקרובעבורו. ילדים קטנים לא מבינים שהם התחממו יתר על המידה או התחממו יתר על המידה עד שהמדינה הפכה להיות קריטית. הקפד לשים panamka / מטפחת על הילד לעדכן את שכבת מגן באופן קבוע. בעת שחייה, להשתמש מתנפחים armlets / חזייה / מעגל. כל 15-20 דקות לתת לתינוק לקחת כמה לגימות מים.

עצה 2: איך לא לשרוף על החוף בשמש

הרצון להפוך לבעלים של שיזוף מפואר דוחף בנות במשך שעות על החוף בשמש הפתוחה. כדי לא לשרוף תחת קרני חמה, ללמוד כיצד להשתזף כראוי.

תושבי הג'ונגל העירוני פזיזיםתחליף לגוף אולטרה סגול, רק הגיע לאתר הנופש. עם זאת, כדי להשתזף "לשכב" על העור שלך בצורה חלקה וללא תוצאות, אתה צריך: 1. נכון לבחור את בגדי החוף. זה טיפשי ופזיז להיות על החוף בבגד ים ביקיני אחד במשך שעות. קח איתך טוניקה של אורגנזה או שיפון או טנקיני העליון. כאשר אתה מקבל חם או שאתה מרגיש תחושה עקצוץ קלה על העור, ללבוש חולצת טריקו מעל בגד ים. באופן כללי, עדיף לא להופיע בשמש מ 12 עד 16 שעות ללא שכמייה וכובע ראש. במהלך החגים אתה צריך לשתות קומפלקסים המכילים ויטמינים A ו- PP. כדי שיזוף הופיע בזמן קצר, ואפילו ללא אדמומיות ו כוויות, הגוף צריך כמות מספקת של מלנין - וויטמינים אלה לתרום הייצור שלה. "הייצור" הרצוף שלו מסייע בספיגת קרן אולטרה סגולה, חוסר הופך את העור כמעט חסר הגנה כנגד solntsepek.3 הקרני החם. בזהירות לעקוב אחר מצב העור. אם היום האחרון על החוף הביא זוג כוויות על הגב, לקנות בבית מרקחת משחה הידרוקורטיזון או Bepanten. בערב, להתקלח, להחיל כמות קטנה של כספים לאזורים אדומים לעצור שריפה נוספת של העור. שימוש פעיל במסנן קרינה. לפני שהולכים לים אמרח קרם או קרם מיוחד העור שלך עם תואר מתאים של הגנה מפני קרני UV. על האריזה של הקרם חייב להיות מקביל סימון: אם אתם מתכננים חופשת הנופש עם השמש "הרכה" (באזור קרסנודר, תאילנד, בורה בורה), אתה מרוצה הדמות שבין 10 ל -25 על חשבונו של התווית, אם אתם רוצים לבלות את החופשה בגואה או במצרים, שם קרן השמש נראתה רוצה לשרוף את כל סובב - פקטור SPF חייב להיות שווה 35-50 יחידות.

עצה 3: איך להירגע איביזה

הנופש של איביזה מספק תיירים עם הכל. יש בידור לכל טעם, כולם ימצאו משהו עבור עצמם. בחנויות קטנות אתה יכול למצוא הכל, החל בגדים superstyle למזכרות.

רוב הצעירים, לאחר ששמע את המילה "איביזה"מיד מציג תמונה עם ריקודים על חול חם, מוסיקה במועדון ומספר עצום של מכרים חדשים. על האי הזה, אנשים באים מכל רחבי העולם לא לחופשה פשוטה. הם רוצים ליהנות, כך שהם נמאס לנוח. על השאלה איך להירגע באיביזה, יש רק תשובה אחת - האי הזה פשוט שוכח לישון על תקופת הקיץ.

אנשי המפלגה

אנשים צעירים כמו דירות ובתי מלוןהממוקם כמה קילומטרים מן הבירה של האי, בסן אנטוניו או Talamanca. הראשון מושך מספר עצום של מוסדות שונים, ביניהם: - ברים - מסעדות - מועדונים.הציבור של סן אנטוניו, יש בריטים צעירים רבים. אתר נופש זה פופולרי בקרב אנשי עסקים רבים, כוכבי ספורט ועסקי תצוגה. זה יכול להיות מאושר על ידי יאכטות מפואר כי הם חונים לאורך החוף כולו.רצפות הריקוד הפופולרי ביותר הם: - שטח; - פריבילג '; - עדן; - Pacha.After ריקוד, אתה יכול לפגוש שחר בבית קפה או בר. חלקם לא מפסיקים להשתעשע בכלל, ומסיבות הלילה מחליפות בצורה חלקה את השאר על החוף. עבור נופשים כאלה, אחד החגים מחליף באופן בלתי מורגש אחר וכך הלאה על אינפיניטום.

חופשה משפחתית

אנשים רבים מעוניינים בשאלה היכן לנוח על איביזהתיירים משפחתיים. התשובה צריכה להיות מבוקשת באתר הנופש של Portinach או סן אנטוניו מאוד. עם זאת, יש לקחת בחשבון כי האחרון הוא רגוע ורגוע רק במהלך הפוגה מחוץ לעונה: בסתיו או באביב.

חג עבור

אם המחירים אינם חשובים ואת השאלה כמה זה עולהכדי לנוח אפילו לא לעלות, אז כדאי ללכת סן מיגל. אתר נופש זה מפורסם בארמונות מפוארים ונופים יפים עוד יותר. ביקור בנמל של אתר נופש זה, שסביבו יש סלעים וגבעות ציוריים, תוכלו בהחלט לקבל הרבה הופעות חיות.מערות של מבריקי סן מרקו היה אמור להיות מוסתר. מבוך של אבנים, מעוטר stalagmites ו נטיפים, עם מפל נפלא יהיה בבקשה אפילו אלה שאינם אדישים היופי של הטבע.

טיולים

עיר הבירה של האי מוקפת אורן נפלאיערות. מעל הנמל, גבוה על הגבעה, היא "העיר העתיקה", המהווה את המרכז ההיסטורי של איביזה. זה נחשב אנדרטה יקר מאוד של ימי הביניים, בחלק המודרני של העיר יש קתדרלה עתיקה טירה מימי הביניים. בנוסף, המבנים העתיקים, אשר חיו לדעת, ואת שערי העיר הגדולה בצורה מושלמת לדור בכפיפה עם מסעדות אופנתיות, חנויות ומועדונים.