עצה 1: ללמוד להקשיב לעצמך
עצה 1: ללמוד להקשיב לעצמך
כמה חשוב להקשיב לגוף שלך, להיות מסוגל לתפוסצרכיו? ביוגה הוא האמין כי זה הוא בעל חשיבות עליונה. לעתים קרובות יותר אנו סומכים על עזרי הוראה שונים, הוראות, מסות עתיקות, אבל לא הגוף שלנו. וזה לא המיקום הנכון בשורש.
אולי ביסודיות בצע את ההוראותשימושי בתחומים מסוימים אחרים בתחומים של חיינו, אבל לא ביוגה. המשימה של היוגה היא לגרום לנו חינם. כולל סיוע לגוף שלנו להירגע, להרוויח כוח ולהפיק את רוב המשאבים שלך. ואם אנחנו לא מתמקדים מה באמת הגוף שלנו צריך, אז אנחנו לא יכולים לעזור את זה במלואו.
חשוב במיוחד להיות מסוגל להתמקדכאשר אנו עוסקים בבית, באופן עצמאי, ולא עם מדריך מוסמך, אשר יקבע לנו את העומס הולם והכרחי.
כאשר אנו מתרגלים את עצמנו, אנחנו צריכים להקשיב המורה הפנימי! כאשר אנו שומעים את אמון הגוף שלנו, אז אנחנו יכולים לקבל את התועלת המקסימלית מן המתרגלים.
אנחנו מבצעים תרגילי יוגה ו"שאלו "עבור הגוף שלנו, אבל האם יש הרמוניה? אם הכל בהרמוניה, הגוף יודה לנו, נרגיש שאנחנו עושים הכל נכון.
אבל נקבל רמזים כאלה רק אם,כאשר אנחנו רוצים לשמוע אותם. לכן, זה יהיה טוב לקחת כמו שאנחנו מתמקדים בתחושות פנימיות, ורק אז איך אנחנו נראים, על איך זה נראה לנו, יש צורך לבצע את התרגיל.
וכאשר אנו הורים זה לא מסובך, באופן כללי, מנגנון, אנחנו יכולים לומר כי "עכשיו אני באמת עושה יוגה!" אחרת, זה יהיה כושר, אקרובטיקה, אבל לא בפועל של ידע עצמי.
עצה 2: האם שני ראשים תמיד טובים יותר מאחד
שני ראשים לא תמיד טובים יותר מאחד. בחייו של אדם יש נקודות מפנה, כאשר הוא עצמו חייב לקבל החלטה, שוקל את כל היתרונות והחסרונות. אנשים קרובים, כמובן, יכולים להשתתף בזה, אבל אסור לקחת את עצתם כמדריך לפעולה.
בחירה עצמאית
אדם העומד בפני בחירה קשה,טמון בספק. כדי להיפטר מהם, הוא פונה לעתים קרובות ליועצים - חברים, קרובי משפחה, אהובים וכו '. לפעמים זה נותן תוצאות חיוביות, ולפעמים זה קורה כי אנשים קרובים אשר לרדוף מטרות טובות יכול שלא מרצון לעשות נזק. שני ראשים לא תמיד טובים יותר מאחד. ישנם מצבים שבהם אדם צריך לעשות את הבחירה שלו, לשקול את היתרונות והחסרונות, כך מאוחר יותר את שארית חייו הוא לא צריך להתחרט על מעשיו.הקשבה לדעתם של אנשים קרובים, אין לשכוח את הליבה הפנימית שלהם. "שני ראשים" הוא טוב, אבל כל ההחלטות החשובות צריך להיעשות באופן עצמאי.
איפה שני ראשים אינם מתאימים?
העצה של אנשים קרובים היא בהחלט דבר שימושי. עם זאת, אין צורך לקחת אותם כמדריך לפעולה. לדוגמה, בחירת בן זוג לחיים, אדם לא צריך להקשיב באדיקות לחוותה של האם, אשר בלהט מחפש פגמים חדשים בה. המתמודד המחזיק רשימה של אוניברסיטאות בידיו צריך להפשיט את עצמו מתוך דעות אובססיביות של קרובי משפחה, להקשיב לעצמו ולבחור מה שהוא רואה צורך. בחייו של אדם יש הרבה נקודות מפנה הדורשות קבלת החלטות חשובות. אם תיתן להם ללכת לבד או להשתמש באופן שיטתי בשירותים של ראש "זר", תהיה תחושה של אי שביעות רצון עם הפוטנציאל הפנימי לא ידוע בסוף השביל.האם עלי להקשיב לעצה?
עצה טובה וידידותית - מעולהעוזר בענייני משק הבית. לדוגמה, קשה לאדם לפתור משימה קשה בעבודה, להחליט על טיול לחופשת הקיץ, רכישת חליפה יקרה חדשה, מתנה במחצית השנייה ליום האהבה, וכו '. במצבים דומים, אנשים קרובים יכולים לא רק לייעץ, אלא גם לחלוק חוויות, לבחון את כל האפשרויות האפשריות. במקרה זה, בביטחון, אנו יכולים לומר כי שני ראשים טובים יותר מאחד. ללא תמיכה כזו, אדם היה עושה טעויות רבות יותר, צעד על אותו מגרפה, כפי, כפי שאתה יודע, עדיף ללמוד מניסיון של מישהו אחר.ממלא מקום כיועץ, העיקר לא למשוך את המקל לצד שלך. הטלת יתר של הדעה של עצמו עלולה לפגוע באנשים קרובים.
האם אני ממלא את תפקידו של יועץ?
מתן ייעוץ צריך להיות טאקטי ולא פולשני. העיקר לזכור שאף אחד לא חייב להקשיב להם. אין לשכוח שהמועצה לא רק יכולה לעזור, אלא גם להזיק. כדי לא להיות קיצוני, עדיף לא לקחת חלק פעיל מדי בהחלטות גורליות של אנשים קרובים.עצה 3: כיצד להיות חכם יותר
למרבה הצער, חוכמה אנושית אינה תמידהוא שווה את החיים שנים. הניסיון שלך לא מבוזבז, לעשות פיתוח עצמי, לחפש קשרים סיבה ותוצאה להסיק מסקנות ממה שקורה.
הוראות
1
להיות יותר דתי. תקשיב לאנשים יותר. נסו להבין לא רק את המשמעות הברורה של דברי השיח, אלא גם את הסובסטקסט הסמוי שלהם. תסתכל על הבעות פנים, מחוות, אינטונציה של אדם. שים לב אילו מילים הוא משתמש לעתים קרובות ביותר באוצר המילים שלו. ניתוח מעמיק כזה יעזור לכם להבין טוב יותר את הזולת.
2
קרא את הספרים הנכונים. הרומנים של הרוסית וקלאסיקה זרה יעזור לך להעשיר את חוויית החיים שלך. ככל שספרות יותר שוקלת בקנה מידה עולמי, אתה קורא, אתה חכם יותר להיות. ספרים עוזרים לך לחיות עוד כמה חיים, לבד משלך. אל תחמיצו את ההזדמנות הזו כדי ללמוד עוד.
3
הרחב את האופקים שלך. ללמוד היסטוריה, אמנות, להתעדכן בחדשות האחרונות בעולם הפוליטיקה והמדע. נסו להבין טוב יותר את הסדר העולמי. אל תחמיצו את ההזדמנות ללמוד משהו חדש כל יום. למד כל דבר. אז את המוח שלך יהיה כל הזמן toned.
4
חתירה ללימוד עצמי. התבוננות בעולם הפנימי של האדם אפשרית בעזרת תרגול מדיטטיבי. בנוסף, יש להקשיב כל הזמן את עצמך על מנת להבין כיצד אירועים מסוימים להשפיע עליך. הבנה עצמית היא צעד חשוב לקראת השגת ידע רב יותר. אחרי הכל, אדם חכם באמת יודע מה הוא רוצה, חי בהרמוניה עם עצמו ושואף לשליטה עצמית.
5
התייחס לחיים ברגיעה פילוסופית. במקום לדאוג לכל דבר קטן, לדמיין את משמעותו על סולם של כל החיים שלך. אדם חכם יודע לחכות, יש סבלנות ויודע מה באמת חשוב ומה לא. אם אתה גם רוצה להשיג את המצב הזה, לעתים קרובות לחשוב אם אתה מספיק להעריך את המצב.
6
להיפטר אשליות. לא לגמרי לקבל את הערכים כי הם אופנתיים בחברה כרגע, עבור שלהם. אל תצפו יותר מדי מאחרים. זכור כי הם לא חייבים לך שום דבר, בדיוק כמו שאתה עושה אותם. ברגע שאתה להיפטר הדרישות גדל על אנשים אחרים, זה יהיה הרבה יותר קל לך להסתדר איתם.
7
אל תחמיצו את ההזדמנות ללמוד מאחרים. החכם מבין כי עדיין יש לו משהו לשאוף אליו, ומשתמש בסיכויים ללמוד משהו חדש מאחרים. קח לעצמך את הכלל בכל אדם לחפש משהו טוב, ראוי לתשומת לב. זכור כי כמעט כל אדם יכול להעשיר את חוויית החיים שלך עם החוכמה שלו, לפעמים אפילו לא מובן.
