האם התנופה של השרירים משפיעה על צמיחתו של אדם
האם התנופה של השרירים משפיעה על צמיחתו של אדם
רופאים, ספורטאים ומאמנים רבים מצייניםההשפעה השלילית של ספורט כוח - פיתוח גוף, הרמת משקולות, הרמת משקולות, כוח קיצוני - על צמיחה אנושית. במיוחד בגיל 14-18 שנים. עם זאת, יש דעה חלופית על זה.
נקודת מבט מדעית
התעסוקה של כוח ספורט מאט את הצמיחהאנושי, ובמקרים מסוימים לגרום לירידה שלה. מהסיבה זו, כי אנשים צעירים מתחת לגיל 18 אינם מומלצות לעסוק אימון משקולות, יש לשים דגש על משקל גוף הפעילות הגופני סיבת tela.Pervaya היא ההשפעה השלילית כי כניסת החלבונים בגוף, חומצות אמינו וחומרים מזינים אחרים מתחילות להיות שהוצאה על הגדלה מסת שריר ופיתוח שלד גדול שלד, הכרחי כדי לשמור על משקל גוף גדול. במילים אחרות, הגוף של אתלט מתחיל לגדול רוחב, ולא בגובה. הרכבה את הבעיה היא העובדה כי מפתחי גוף רבים מתת תזונה, חסרות כמויות מספיקות של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים בתזונה שלהם. כל שעליך לעשות הוא להגדיל את כמות המזון הנצרך, החיסרון הזה הוא לא סיבה ispravlyaet.Vtoraya - הידוק חוליות בעת ביצוע סקוואט, מרימה משקולות ותרגילים אחרים. זה גורם זה מקטין את הצמיחה הטבעית של אדם. לדוגמה, סדרת סקוואטים כבדים או הופך מוטות זמנית להפחית צמיחה של 1-2 ס"מ עקב דחיסה של דיסקים חולייתי. כדי למנוע את ההשפעה השלילית של משקל על עמוד השדרה, הרופאים ממליצים לבצע תרגילי מתיחה עבור הגב, אבל להפוך אותם יחידה. בנוסף, מגוון רחב של פציעות עקמומיות של עמוד השדרה המתבטאת תרגיל טכניקה פסול, מאט ואפילו עוצר את הסיבה הטבעית תהליך rosta.Tretya - סטרואידים אנבוליים, להשתמש הרבה ספורטאים, לעתים קרובות לגרום לשיבושים הורמונליים. ולמרות שזה לא הוכח, כשלים יכולים להשפיע לרעה על הצמיחה של אתלט.דעה חלופית
מצד שני, אנשים מאוהבים בספורט, כמובדרך כלל אין הרגלים רעים, אורח חיים בריא, בצע את הדיאטה. כל הגורמים הללו יש השפעה חיובית מאוד על שרירני rost.Nekotorye במיוחד לבצע מגוון של תרגילים כדי לעורר גידול בצמיחה. בין התרגילים כזה - סוג אחר של עמוד השדרה מתיחה, ריצה ושחייה. גורם חשוב נוסף הוא השימוש כמויות גבוהות של ויטמיני דוגמאות רבות mineralov.Est של שרירנים ידועים גדלו הצמיחה שלה בשנים של אימונים אינטנסיביים. יש בין שרירני נציגים בשם וגבוהים - לו פריגנו, ארנולד שוורצנגר, דייויד רובינסון.
