כיצד להכין משקה שריפת שומן בבית
כיצד להכין משקה שריפת שומן בבית
כדי להכין משקה שומן בבית, תצטרך בלנדר, פירות, ירקות הבסיס עצמו - מים מינרליים, קפיר או יוגורט. אתה יכול לשתות את המשקה במקום הארוחה העיקרית.
על המדפים בחנויות תזונה ספורט, אתה יכוללראות קוקטיילים כדי לשרוף שומן. המחיר הוא גבוה למדי ולא כל אחד יכול להרשות לעצמו. אבל אל תדאגו, משקה זה הוא קל להכין בבית. עם זאת, משחה כלומר, וזה כשלעצמו קוקטייל להתמודד עם עודף שומן בגוף לא תוכל לפתור את הבעיה יש לגשת באופן מקיף: לשנות את התזונה שלך כלפי מזונות בריאות דלי קלוריות, פעילות גופנית ושתיית קוקטיילים. משקאות אלה מסוגלים לנרמל מטבוליזם של פחמימות ושומן, "דוחף" את הגוף לשרוף שומן.
איך להכין משקה שורף שומן בבית
מתכוננים למשקה ספורטבבית, אתה יכול להשתמש במגוון רחב של מרכיבים: היצירתיות שלך מתמצא יעזור לך להבין את המתכון המדהים ביותר, כי לא יכול רק לשחזר את הכוח, אלא גם לספק בלוטות הטעם. משקה איזוטוני רגיל ספורט מורכב של 100 מ"ל של כל מיץ פירות, 350 מ"ל של מים רגיל קמצוץ של מלח. קוקטייל כזה יכול לקחת אתכם לאימונים ומשמש להגברת היעילות והסיבולת. במידת הצורך, המתכון אינו אסור לשנות מעט, להגדיל את אחוז המיץ בו, והוספת קצת סוכר - מקור של פחמימות. שתו מתכונים
באופן כללי, רוב משקאות שריפת שומןמוכן באמצעות דלת שומן או אחוז נמוך של מוצרי חלב דלי שומן, כמו גם ירקות, פירות ועשבי תיבול. כל זה יכול לשמש עבור זה הוא בלנדר ורצון, כמובן. מאוד פופולרי הוא המתכון הזה: בקערת בלנדר לשפוך 200 מיליליטר של יוגורט לא ממותק טבעי, לחתוך מלפפון, סלרי ועשבי התיבול האהוב עליך - שמיר, פטרוזיליה, עירית, בזיליקום וכן הלאה. מקציפים ושותים במקום הארוחה העיקרית, למשל, לארוחת ערב. חלופת המתכון הקודם יכולה להיות מתכון: מערבבת כוס בלנדר עם 100 מיליליטר של 1% שומן חלב חמאה, עגבניות אחד, שתיים או שלוש צנוניות ועשבי תיבול קצוצים. מי לא אוהב ירקות או חווים כאב בטן לאחר סלרי נאכלים, קוקטייל פירות יכול להיות מומלץ: בקערת מערבל לחתוך קיווי, אגס, תפוז. מקציפים ושותים כארוחת בוקר שנייה או במקום חטיף. כל התרכובות הללו מסוגלים להקטין או הפחתת התיאבון, להאיץ את חילוף החומרים, לשפר את העיכול להפריש נוזל עודף. את הבסיס של המשקה ניתן לקחת מים מינרליים. לדוגמא, לערבב קיווי, מספר סניפי פטרוזיליה ונענע, שתי פרוסות של לימון 100 מ"ל מים מינרליים. מקציפים בלנדר ושותים כאמצעי של מרווה צמא.
