מה הפגיעה בחלבון?
מה הפגיעה בחלבון?
חלבון הם חומרים אורגנייםמורכב מחומצות אמינו המקושרות באמצעות קשר קוולנטי לתוך שרשרת אחת. חומרים אלה יוצרים פוליפפטיד. בשפה פשוטה, חלבון הוא חלבון מרוכז המהווה את הבסיס של רקמת השריר. ב פיתוח גוף, חלבון פירושו סוג של תזונה ספורט, שהוא מרכיב תזונתי מפתח.
האם יש פגיעה בחלבון?
אנשים רבים חושבים כי תזונה ספורט, כוללכולל חלבון, הוא מזיק לבריאות. בגרסאות מסוימות, החלבון משפיע על העוצמה הורסת את הכבד והכליות ואף לגרום zavisimost.A עכשיו לענות על השאלה: האם יש נזק מחלבון נורמלי שנמצא מוצרי בשר, דגים ומוצרי חלב? ואכן, במקרה הזה אנחנו מדברים על אחת ההשפעות zhe.Pobochnye מסוג זה של תזונה וספורט אפשריים רק בנסיבות מסוימות, כלומר: 1. לפעמים גברים אלרגיים לחלבון סויה. זאת בשל העובדה כי בהרכבו יש פיטואסטרוגנים, דומים והשפעתה על המין הנשי הורמוני estrogenami.2. מערכת העיכול של אנשים מסוימים לא לוקחת גלוטן, וזה גם כלול החלבון. כתוצאה מכך, ייתכן שיקבל אלרגיה.יש להבין כי בשני המקרים זה עניין של חוסר סובלנות אישי של כמה מרכיבים, ולא על הנזק של החלבון.מחקרים רבים אישרו כי המינון,אשר מומלץ על ידי היצרנים להשתמש, אין להם השפעה שלילית על האיברים הפנימיים של האדם.חלבון יכול להחמיר את הכליות רק אם בעיות עם הכליות היו לפני תחילת שייק חלבון. לפעמים מחלות כאלה פשוט אינן מראות את עצמן. חשוב כי לאחר נסיגה של הריכוז, כל ההשפעות השליליות נעלמות לחלוטין, ניתן להסיק כי חלבון פוגע בגוף רק כאשר יש אי סובלנות בודדת או מחלות כליות וכבד. אם אין לך סיבוכים כאלה, חלבון רק להועיל לך.
היתרונות של חלבון
אבל היתרונות של חלבון הם באמת נהדר,ולכן יש לו דירוג גבוה בקרב ספורטאים.החלבון מגרה את צמיחת השריר, כפי שהוא מזין אותם עם חומצות האמינו הדרושות. כל כך הרבה חומצות אמינו עם שרשרת מסועפת, כמו שיש חלבון מי גבינה, לא נמצאים בשום מקור אחר. במהלך אימון משקולות, השרירים ניזוקו קשות, חלבון מי גבינה חוזר אליהם כל מה שהם איבדו.אם אתם לוקחים את התוסף לאחר אימון אינטנסיבי, השרירים מורעבים יכלול מנגנון מגן. הם יתחילו לאחסן חלבון, מסת שריר יגדל.ארבע חומצות האמינו החיוניותחלבון קזאין מתעכל בגוף באיטיות רבה. אם אתה שותה את זה לפני השינה, השרירים יאכלו את החומרים הדרושים כל הלילה, יש הרבה תכונות שימושיות לחלבון, זה ניכר גם מהתגובות החיוביות הרבות. אם אתה מעורב בספורט אין לך בעיות עם הכבד והכליות, וגם את חוסר הסובלנות של הרכיבים של התוסף הזה, חלבון מרוכז בשבילך יהיה כמעט הכרחי.
