LovesTheTeam.com

יהיה עליך

• תאית microcrystalline בטבליות

הוראות

1

לחשב את המספר הנדרש של טבליות MCC,בהתבסס על המנה היומית ועל משך הקורס של נטילת התרופה. בימים הראשונים, המינון לא צריך להיות יותר מ 10 טבליות ביום, מחולק 3 מנות, ואז עולה בהדרגה ל 20 עד 30 טבליות. אל תיקח יותר מ -50 טבליות 'מרכז הלקוחות שלי' ליום. כדי להשיג אפקט מורגש, התרופה צריכה לשמש מינימום של 3 עד 4 שבועות.

2

תאית סופגת את הבטן ואת קרבים לארק מזיקים, אלא גם חומרים שימושיים, יצירת מחסור של ויטמינים ו microelements. לכן, להיכנס המולטי ויטמינים בית מרקחת סידן ההכנות. קח אותם על פי ההערה לאורך כל תקופת הקבלה MSC.

3

בחר בעצמך מתאים דל קלוריותדיאטה עם מספר כולל של קילוקלוריות לא יותר מ 1000 - 1500 ליום. לפתח לפחות תוכנית מינימלית של תרגילים פיזיים. לדוגמה, לעשות תרגילי בוקר קל ללכת יותר. לרדת במשקל רק על תאית microcrystalline, לאכול שומן ומתוק שוכב על ספה רכה, אתה לא תצליח.

4

בחר אחת משתי דרכים לקבלת MSC עבורהרזיה: כתוסף למאכלים או בצורת טבליות שיטה 1. מרככים את הלוחות בכמות קטנה של מים, שומרים על המינון. מוסיפים את ההכנה של מזון דגנים, חביתות, בשר טחון, בצק, גבינת קוטג ', וכו' תאית אין טעם ושומרת לחלוטין את המאפיינים שלה במהלך הטיפול בחום.שיטה 2 קח את טבליות ICC חצי שעה לפני האכילה, סחוט עם הרבה מים נקיים. כאשר נפיחות, התרופה לוקחת חלק בכמות הבטן ויוצרת תחושה של רוויה, שנמשך 2-3 שעות. ניתן גם להחליף תאית microcrystalline עם אחת הארוחות המשניות: ארוחת בוקר, חטיף אחר הצהריים או ארוחת ערב.

הוראות

1

לפני כל ארוחה, לשתות לפחותכוס מים אחת. במים אין קלוריות, אבל בשל העובדה שזה מתרחש בבטן, יש פחות רוצה. נסו לשתות יותר מים במשך היום, כולל 15-20 דקות לפני האכילה. אבל לא שותים אוכל ולארגן תה אחרי הארוחה, זה רק למתוח את הבטן ולהוביל השפעה הפוכה - תחושה של שובע יופיע מאוחר יותר.

2

לאכול ארוחות קטנות ולעתים קרובות. במונחים של צריכת הקלוריות, אין הבדל. אבל זו דרך טובה להפחית תיאבון. ראשית, מנות קטנות יוביל בהדרגה לירידה בהיקף הקיבה, ועם הזמן אתה תהיה מרוצה פחות מזון. ושנית, אם יש לעתים קרובות, אז תחושת הרעב לא מופיע. תזונאים אומרים שזה רעב חזק שגורם לאדם לזלול: הוא ממש קופץ על האוכל, אוכל מהר מדי ולא יכול לעצור בזמן.

3

במהלך הארוחה, ללעוס ביסודיות מזון, לאכוללאט, מתיחה הנאה. תבחין כי תחושת הרעב פוחתת, התיאבון נעלם לא אחרי הקציצה החמישית, אבל אחרי הראשון. יחד עם זאת, ארוחה ארוכה נראה מלא ומזין, גם אם אכלת באותו זמן פחות מפעמיים.

4

עבור לספורט, התעמלות לארק להפוך את הגוף להוציא את הקלוריות שהתקבלו, אלא גם להפחית את התיאבון. לאחר אימון טוב, מחשבות על ארוחת ערב צפופה ומזון מזיק פשוט לא עולה על הדעת. אבל חשוב לא ללכת לקיבה ריקה, אבל במשך 20 דקות לאחר האימון, לאכול קצת חלבון ופחמימות מזון. ובכן ללכת גבינת קוטג 'עם פירות יבשים או פירות. אם הזמן אימון מלא לא מספיק, לעשות תשלום קטן לפני כל ארוחה, squat, לסחוט, לקפוץ.

5

בחורף ובאביב, לקחת מתחמי ויטמין,התיאבון גדל לעתים קרובות מופיע בשל חוסר חומרים מזינים בתזונה. מאותה סיבה, אתה תמיד צריך לאכול יותר ירקות ופירות. בנוסף, הם מכילים הרבה סיבים, אשר אינו משפיע על הדמות, אבל תופסת הרבה מקום בבטן וגם מפחית תיאבון, כמו מים.

6

נסה למצוא עסק שאתה חזקיהיה enthrall. לעתים קרובות, תיאבון מוגבר הוא רק דרך לקחת זמן, לבדר את עצמך כאשר אין מה לעשות. תחשוב על מה שאתה הכי רוצה לעשות. לארגן את המסע, לצאת לטיול, לתפור צעצועים רכים תפירה, ללכת לבריכה. לבזבז כסף על בידור משעשע במקום קינוח. אם כל יום להמציא את הפעילות שלהם, אז אתה לא צריך לזכור על התיאבון הלא בריא.