עצה 1: כיצד להימנע מבעיות
עצה 1: כיצד להימנע מבעיות
כולם תחת המילה "בעיה"מבין משהו משלו. אבל פשוטו כמשמעו, כולם יסכימו כי בריאות איבדה היא משהו הכי קשה לתקן. יתר על כן, בנוכחות בעיות בריאות, צרות אחרות מתחילות לצמוח כמו כדור שלג. כמובן, אם אתה יודע איפה אתה נופל, אתה יכול להפיץ קש. עם זאת, ישנם מספר גורמי סיכון התנהגותיים, שליטה אשר יכול להפחית את ההשפעות השליליות למינימום.
הוראות
1
ישנן פעולות מסוימות, אשר,אנשים מוכפלים בעיותיהם. לדוגמא, אכילת יתר, גבר מאוד מסבך את החיים שלך - בגלל עודף משקל מכפיל את הסיכון למוות מסרטן ומחלות לב. גורמי סיכון התנהגותיים אחרים, בעיות מתרבים כוללים רמות גבוהות של מתח, חוסר תשומת לב ללחץ דם גבוה, עישון, צריכת אלכוהול, חוסר פעילות גופנית, יחסי מין לא מוגנים, מגע עם חומרים רעילים, נהיגה במהירות מופרזת, חוסר תשומת לב לבטיחות שלהם. כדי למנוע מפגעים פוטנציאליים, חשוב לשלוט גורמי סיכון התנהגותיים אלו.
2
בנוסף לגורמי הסיכון, יש גם סוגאישיות, נוטה למחלות ומזל רע. אנשים עם סוג זה של אישיות מאופיינים בדיכאון כרוני, חרדה, עוינות וחסינות חלשה. הם מושכים צרות לעצמם. כדי למנוע בעיות, הם צריכים לשאוף לשיפור עצמי, ואם יש צורך, לשנות את סוג האישיות שלהם. ראשית, חשוב מאוד להתגבר על דיכאון. אנשים הנמצאים תחת השפעת דיכאון, פחות מעורבים בספורט, מעשנים יותר, סובלים מנדודי שינה, לעתים קרובות יותר להשתמש חגורות בטיחות במכונית. שנית, חשוב לרכוש תכונות כמו תושייה, אופטימיות, אהדה לאחרים ולא תוקפנות. כל התכונות הללו מחזקות את הבריאות ומשמשות הגנה אמינה מפני סוגים שונים של בעיות.
3
אנשים טובים, חייםחיים מלאים. ואפילו משימות מורכבות לא נראה להם אסון. לעומת זאת, כל חולשה יכולה להפוך בעיה לטוס לתוך בעיה פיל. מאז מחלה לעיתים קרובות מעורר מתח, חשוב ללמוד איך להתמודד עם האויב הזה חתרני. היכולת לצאת ממצב מלחיץ ימנע מצרות רבות בתחומים שונים של החיים.
טיפ 2: הימנע מבעיות שמיעה
אנשים רבים ברחבי העולם סובלים מאובדןשמיעה. לרוב, מחלה זו מתרחשת אצל קשישים. כדי להבדיל בבירור את כל הצלילים לאורך החיים, אתה צריך להגן על השמיעה שלך מגיל צעיר מאוד.
הוראות
1
בכל פעם שיש סיכון לחשיפה לרעש חזק, השתמש באנלוגים.
2
אל תקשיב למוזיקה רועשת דרך האוזניות.
3
אם אתה רוצה להשתתף בקונצרטים עם מוסיקה רועשת, נסה לבחור מקום הרחק מהרמקולים. בכל מקרה, אם אתה מרגיש אי נוחות באוזניים שלך, עדיף לעזוב את הקונצרט ולשמור על השמיעה.
4
כסה את האוזניים בידיים כאשר רכבת חולפת על ידך ברכבת התחתית.
5
מניחים את הבד תחת מכשירי חשמל רועשים.
6
הקפד לתת לילדים את החיסונים הדרושים, אשר יכול לעזור להם להימנע מדלקת אוזניים.
7
אם אתם נוטים להיווצרות של תקעים גופרית, להמיס אותם עם מי חמצן.
8
עבור כל אי נוחות הקשורה שמיעה, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא.
עצה 3: כיצד למנוע בעיות חמורות עם ורידים בקיץ
בקיץ, במיוחד בחום קיצוני, הנטל על הוורידיםמוגבר. לכן, לא משנה היכן אתה נמצא - בבית, בעבודה, בבית או בבית נופש, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים כדי למנוע בעיות חמורות עם הוורידים.
על החוף
בשמש, הגמישות של הקירות הוורידים פוחתת. בגלל זה, קצב זרימת הדם יורד, הוא קופא על מקומו, צמיגותו עולה, וכתוצאה מכך, הסיכון של פקקת עולה.
כמובן, אתה עדיין יכול להשתזף. פשוט לעשות את זה בשעות מסוימות - בבוקר לפני השעה 11, או בערב אחרי 16. חובה להשתמש סוכני שיזוף עם גורם של הגנה לא פחות מ 30. אבל גם בשעות המומלצות, לנסות לשקר פחות ולעבור יותר. יותר יחף. כל ערב, לקחת מקלחת בניגוד - זה מניעת מעולה של דליות, במיוחד בקיץ.
במשרד
מצבם של הוורידים מושפע לא רק מקרני השמש,אלא גם את טמפרטורת האוויר. לכן, בחום, אפילו במשרד, הרגליים שלך בלתי נסבלות. למעשה, מיזוג אוויר, כמובן, חוסך מן החום, אבל באותו זמן, יש הרבה נזק ממנו. כאשר מיזוג האוויר מיובש, צמיגות של הדם עולה, אשר יכול להוביל להיווצרות של קרישי דם.
בחום, לשתות הרבה נוזלים ככל האפשר. כמובן, עדיף אם זה פשוט או מים מינרליים. אם יש לך עבודה בישיבה, אז כדאי לארגן אימון גופני הפגישה כדי להפחית את הסיכון לפתח דליות. כלי שימושי עבור עומסים שונים, אז לנסות לשנות נעליים לעתים קרובות יותר, שינוי גובה העקב.
במסע
שינויים חדים בלחץ אטמוספרי במטוס מחמירים את המראה של דליות ורידים. ישיבה ממושכת בכיסא בתנוחה אחת מעוררת קיפאון דם ויצירת קרישי דם.
לכן, אם אתה יוצא לטיול ארוך,לקנות בגדים תחתונים דחיסה. אל תהסס לעשות קצת התעמלות על הרגליים - מדי פעם להסתובב בסלון, או לסירוגין עם הבוהן של כל רגל לכתוב באוויר כמה מילים.
לעולם אל תשתמשו באלכוהול בטיסה. זה מעורר שימור נוזלים בגוף ומגביר את הסיכון של היווצרות פקקת, כמו גם קפה חזק ועישון.
עצה 4: כיצד להאיץ את ההריון של ההריון?
עבור מישהו, את החדשות של האימהות הקרובההשלג על הראש, אבל יש גם הורים כאלה שחלומות על הילד. למרבה הצער, לא אחת השיטות לא נותן 100% ערבות הריון, אבל אתה יכול לעזור לגוף שלך ולהגדיל את הסיכויים של חדשות טובות.
הקפד לקחת בדיקות לפני שתנסהשיהיה לך תינוק. דם לאיידס ומחלות מין, בדיקת דם כללית, ניתוח טפילים, בדיקת מחלות כרוניות, התייעצות עם גינקולוג, רופא שיניים - לא על מנת לתקתק, אלא כדי למנוע בעיות עם ההתעברות ובמהלך ההיריון. עבור גבר, ביקור אצל רופא חשוב לא פחות, שכן הוא נמצא בקשר מתמיד עם האם לעתיד, ההסתברות לזיהום גבוהה. אם נמצאו בעיות בריאות, ראשית להתמודד איתם.
אחת הדרכים היעילות ביותר במהירותתפיסה היא מעקב אחר הביוץ. אם יש לך מחזור ברור, אז שיטת לוח השנה יעשה. הביוץ מתרחש סביב אמצע המחזור. גם אתה יכול למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בבקרים. אבל אתה צריך למדוד את זה לאורך החודש כדי לראות קפיצת טמפרטורה המדברת על הביוץ. עבור "עצלן" יש בדיקות מוכנות לביוץ. ביום זה של "X" ההסתברות להריון הוא גדול במיוחד.
שימו לב לסגנון החיים שלכם. לוותר על אלכוהול ועישון, להתחיל לאכול נכון ולעבור יותר, לקחת חומצה פולית. אנשים רבים נותנים פריט זה ערך קטן, למשל, להמשיך לשתות. הוכח כי שתיית אלכוהול מפחיתה את הסיכוי להרות. מטבע הדברים, אורגניזם מותש, נטול ויטמינים ומינרלים, מוכן פחות להתרבות. כמו כן מתייחס רזון מוגזם או מלאות. בקיצור, לפני שאתה מטפל התינוק המיוחל, לטפל בעצמך.
מצב הרוח הרגשי שלך הוא מאוד חשוב. יש לנוח, לתקשר עם אנשים נעימים, למנוע מדגיש ולא הולכים במחזורים על ההריון הקרובה. ברגע שאתה להירגע ולתת לו ללכת, "המיוחל" נסתיים "נס" יתקיים.
טיפ 5: כיצד למנוע בעיות עם צוואר הרחם במהלך ההריון
במהלך ההיריון צוואר הרחם יכולישנם שינויים רבים שיש להם השפעה שלילית בתקופת ההיריון. כמה שינויים במצב שלה יכול לגרום איום של הפסקת הריון. אם אתה לוקח את כל האמצעים הדרושים בזמן, אז יש סיכוי לשמור על ההריון.
הוראות
1
צוואר הרחם הוא צינור שמתחבראת הקשר בין הרחם לבין הנרתיק. אורכו אינו עולה על 4 ס"מ, ואת הקוטר - לא יותר מ 2.5 ס"מ.תנאי זה יכול להיות מחולק לשני חצאים: העליון והתחתון. החלק העליון נקרא הנרתיק. היא מעל הנרתיק. החלק התחתון ממוקם ישירות בחלל הנרתיק, ולכן הוא נושא את השם המקביל - הנרתיק. בחלקו החיצוני של צוואר הרחם יש משטח חלק ועמיד, בצבע ורדרד. בחלק הפנימי יש משטח רופף וצבע ורוד בוהק.
2
באיזה מצב של הרחם להתעוררסיבוכים מסוימים, ההשלכות של אשר ניתן להימנע על ידי נקיטת אמצעים מתאימים בזמן? איסטמיקו - חוסר צוואר הרחם בתקופת ההיריון - שינוי במצב צוואר הרחם, שבו השריר אינו מתכווץ באזור התצורה שלו. התוצאה של שינוי זה היא גילוי צוואר הרחם לפני המונח, אשר אינו מספק הזדמנות להחזיק את העובר. מכיוון שהוא כבר לא תומך בשום דבר, הפרי נופל, מדבר במילים פשוטות, התפתחות של פעילות העבודה מתרחשת, מה שמוביל להפלה. שינויים דומים נצפו אצל נשים בין 20 ל 30 שבועות של הריון. הוא מלווה בכאב דקירה בנרתיק. במקרים נדירים, פתולוגיה זו יכולה להתפתח לחלוטין ללא כאב.
3
שימור הריון בפאתולוגיה זוזה יכול להיעשות באופן כירורגי, באמצעות תפרים. כדי לעשות זאת, אתה צריך את הדברים הבאים: - עובר חי ללא מומים - תקופת ההריון נדרש עבור יותר מ 25 שבועות - שלפוחית השתן של העובר להיות שלם - אין ראיות של chorioamnionitis; - הרחם צריך להיות בטון רגיל - חוסר vulvovaginal.
4
המחלה הבאה של צוואר הרחם, המתרחשתבהריון - אנדוצרוויקיטיס של צוואר הרחם. מחלה זו מופיעה בשל תהליך דלקתי בתעלת צוואר הרחם. זה גורם לידה מוקדמת והפלה ספונטנית. המחלה מלווה בשחרור מוגבר של ריר מתעלת צוואר הרחם, אשר יש ריח לא נעים. הנקודה הכואבת משנה צבע ונעשית אדומה. מחלה זו מתרחשת עקב זיהומים המועברים על ידי מגע מיני. הטיפול מתבצע על ידי סוכנים אנטיבקטריאליים והכנות הורמונליות.
5
עוד פתולוגיה במהלך ההריוןהוא שחיקת צוואר הרחם. זה מורכב נזק ליושרה של המשטח החיצוני של הצוואר, וכתוצאה מכך היווצרות של פצעים. מחלה כזו מתעוררת לרוב על ידי תהליכים דלקתיים הנגרמים על ידי הפרעות פפילומה או הפרעות הורמונליות. מקומות פגומים לאחר זמן מסוים הם הידקו, אבל, ברוב המקרים, על ידי תאים שונים מאלו אשר שכבת פני השטח של צוואר הרחם מורכב. אם זה קורה, אז שחיקה במהלך ההריון אינו מושפע, ולהשאיר טיפול לתקופה שלאחר הלידה.
