עצה 1: איך לא ליפול לתוך דיכאון במהלך משבר. עצות לנשים

עצה 1: איך לא ליפול לתוך דיכאון במהלך משבר. עצות לנשים



המילה "משבר" בסינית מסומנת על ידישני הירוגליפים. הראשון פירושו "סכנה", השני מתורגם "האפשרות". המשבר הוא לא הזמן להתייאש וליפול לדיכאון, אבל זה קורה שאם אתה נכנס למצב יוצא דופן, אדם פשוט אבוד ואינו יודע מה לעשות. הנסיבות כסף כבר לא מאפשרים לך לעשות את העסק הרגיל או לנוח כמו קודם. בנסיבות כאלה, העיקר לזכור כי כסף הוא לא הדבר החשוב ביותר בחיים, וללמוד להעריך את מה שיש לך. הרבה דברים שמביאים שמחה, אתה יכול לעשות בלי לדכא את הרצונות שלך להפחית באופן משמעותי את ההוצאות שלך.





איך לא ליפול לתוך דיכאון במשבר. עצות לנשים

















להעביר את הפגישות שלך עם חברים מבית הקפה ומסעדות לביתך. כדי לפצות על השמחה של התקשורת, אין צורך להוציא סכומים מדהימים על התכנסויות במקומות ציבוריים. חפשו מתכונים מעניינים ויוצאי דופן לקינוחים והזמינו את החברים שלכם למסיבת תה. להיות יצירתי, לא רק לשבת ולדבר. אתה יכול במשותף לעשות קצת עבודה מעניינת - לעשות קולאז 'תמונות גדול כללי או כרטיסים כדי לסגור אנשים לקראת החג הבא.

אתה יכול לעשות אמנות לבד. חפש ספרים או אתרי אינטרנט עם פריטים בעבודת יד. תחשוב על מה מושך אותך ביותר. אולי אתה אוהב קוסמטיקה טבעית רוצה ללמוד איך לעשות את זה? או אולי יש לך הרבה שריטות שונות, ואתה רוצה לתפור חיה תיקון מצחיק עבור הילד שלך?

להפוך את התחביב שלך לתוך הכנסה נוספת. להזמין את החברים או מכרים לעשות מניקור, אם אתה יודע איך; לעסוק רקמה או tutoring. יצירת קבוצה ברשת חברתית עם הצעה של השירותים שלהם. למד כיצד להפוך קבוצה פופולארית ולמשוך אליה אנשים. תחביבים יצירתיים לפתח דמיון ואופקים, בנוסף, להביא את השמחה של הבריאה וכסף נוסף.

אם יש לך בעיה פתאומיתאת המחירים המוגברים למוצרי מזון, לא despond. לבעיה זו יש גם מספר פתרונות. להסתובב בכל החנויות הקרובות. אולי תוכלו להבחין כי המוצרים הרגילים שלך בחנות אחת הם זולים יותר מאשר בשאר. צפה במניות. קנה מוצרים בבת אחת עם חבילות גדולות, אם היא רווחית יותר. קח בסיס הסיטונאי. לעתים קרובות, מחירי המזון שם הם הרבה יותר נמוך מאשר בחנויות. קנו לילדים קופסת פירות העונה שהם אוהבים, כגון אפרסמונים או מנדרינות. זה יהיה זול יותר ושימושי יותר מאשר רכישות היומי של ממתקים או חטיפי שוקולד עם תוספים.

אל תכחיש את עצמך את הרצון לקנות את זה או אחרדבר, אם אתה צריך את זה. זכור על חנויות יד שניה. שם אתה לא יכול רק לחסוך הרבה, אבל גם למצוא את הדבר המקורי של יחיד. לראות אם יש ירידים חופשיים או יום אחד פשפשים השווקים בעיר שלך. הם יכולים להיפטר דברים מיותרים שלהם לקחת בחינם את מה שאתה צריך. נסה למכור דברים מיותרים באתרי מודעות בחינם או בדף הרשתות החברתיות שלך.

תחשוב על אלה גרועים ממך, מציעאת עזרתם. מעשים טובים תמיד מביאים אושר ושמחה, זכרו זאת. הצעה לשלם עבור לחם לאישה זקנה בודדה בחנות. להאכיל את בעלי חיים חסרי בית, לעשות מזין ציפור. קח דברים שאתה לא צריך במקלט או בית יתומים. זכור, האם מישהו מן היקרים שלך זקוק לעזרה? זה לא הכרחי כדי לעזור כלכלית. תן את הדברים של הילד לנזקקים, שממנו הילד שלך כבר גדל. לבשל עוגה טעימה או לבשל עוגיות וללכת לבקר מישהו יקר לך. בקר קרובים או חברים. כאשר אתה הופך להיות פתוח סוג לכל, להתחיל לעזור לאלו הזקוקים לעזרה, מצב הרוח שלך בהחלט לשפר, אתה תהיה הרבה יותר מאושר והחיים יהיה נוצץ עם צבעים חדשים.


























טיפ 2: כיצד משפיע המשבר האישי על המשפחה?



אדם בחיים יכול להיות משבר. פסיכולוגים מקשרים אותם לתקופות שונות: עם הגיל ושינויים בנסיבות החיים. כאשר מישהו במשפחה הוא חווה רגע כזה, כל הסביבה לא יכול להיות קל, אבל אתה יכול להתמודד עם זה.





כיצד משפיע המשבר האישי על המשפחה







משבר אישי הוא תקופה של לחשוב מחדשערכים, זה הרגע שבו אדם מתחיל להסתכל על דברים אחרת, משנה את דעותיו ותשוקותיו. טרנספורמציה יכולה להיות קרדינלית או חלקית. יחד עם זאת, כל זה זמין אולי נראה חסר משמעות ומטריד.

ההשפעה החיובית של המשבר על המשפחה

לפעמים אדם מתחיל להבין את קרובי משפחהאנשים חשובים מאוד בחיים. הכל מסתיים פעם, ואם אתה לא לשמור על איזון, אם אתה לא נותן יד לעזרה, לא מדברים על אהבה לא נותנים זמן, מצב מזל עלול להסתיים. במקרה זה, המשפחה בסדרי העדיפויות מתחיל לתפוס את המקום הראשון, כלומר כל דבר אחר הולך על הרקע. זוהי התפתחות חיובית עבור שותף לחיים, ילדים. זה הרגע שמחזק את האיגוד, נותן לו רוח שנייה. השפעה חיובית על שערוך, אם אדם לומד להסתכל על העולם ללא אשליות. חלומות בלתי ממומשים מוחלפים על ידי מטרות ריאליסטיות, משימות ספציפיות מופיעות כי באמת יכול לשנות את חייהם. זה מוביל לשינוי בעבודה, כיוון הפעילות, אבל זה מוביל לעלייה בהכנסות בעתיד, חיזוק העמדה בחברה. והאישה והאיש במקרה הזה לנצח, כי כדי לבנות על לא מן הפנטזיות, אבל מהמציאות היא הרבה יותר קל.

ההשפעה השלילית של המשבר על המשפחה

אבל יש פעמים כאשר אדם מבין את זההמשפחה הפכה לנטל עליו. הוא מבין כי הוא בילה יותר מדי זמן על הבניין משהו שכבר לא משנה, הוא לא בעל ערך. זה יכול לקרות שם האהבה כבר הסתיימה, וזה הוחלף רק על ידי הרגל. חשיבה מחודשת מובילה לגירושין, שינוי באורח החיים, וזה כואב מאוד לאחרים, אכזבה בחיים משפיעה לרעה. אם המשבר נמשך, וכתוצאה מכך, אדם מאבד את רצונו לחיות, הוא נופל לתוך דיכאון או אדישות. יחד עם זאת, הוא לא יכול לעבוד, לא לעשות שום דבר על הבית ולא שואפים לשום דבר. זה הופך לנטל כבד מאוד עבור יקיריהם, כי אתה צריך להאכיל אותו, להקשיב תלונות תלונות קבועות לאחרים. אם זה נמשך זמן רב, יקיריהם לא יכול לסבול ולהשאיר את הקשר של הנישואין. יחד עם זאת, אדם שחווה חשיבה מחדש רק ייפול לבור רגשי גדול עוד יותר, שממנו הוא כבר לא יוכל להימלט.

איך לשרוד את המשבר

אם אדם עובר תקופה קשה, לאלהתערב. חוויות להתרחש פנימי, קשה להסביר, ולעתים קרובות לא צריך לעשות את זה. נסו להשאיר את בן המשפחה לבדו לזמן מה, ואז הוא יתאושש. אין להעלות על הדעת תקופה זו שינויים משמעותיים בחיים, מסרבים לזוז, תיקונים גדולים או רכישות גדולות. לשים יותר תשומת לב, אבל לא להפריע, פשוט להישאר קרוב. להקיף אותו עם טיפול, ליטוף והבנה. נסו לא לריב ולא ליצור מצבים מלחיצים. ואל תרגיז עוד עם התלונות שלך, אחרי כמה חודשים הוא יהיה אסיר תודה על זה.