טיפ 1: כיצד פסיכולוגים עובדים עם פחדים
טיפ 1: כיצד פסיכולוגים עובדים עם פחדים
פחד הוא הרגש של אדם שיכוללסבך באופן משמעותי את החיים. יש פחד מעכבישים המתבטא לא לעתים קרובות, הפחד מבדידות יכול להוביל לכך שאדם יהיה תלוי באחרים. דוגמאות של רגשות דומים הם רבים, אבל כולם ניתן לבטל.
הוראות
1
כדי לשחרר את עצמך מתוכניות, אתה צריך להבין אותם. בשלב הראשוני, יש גילוי של פחד. עם אדם מבוגר יש שיחות, הילד יכול לצייר את החוויות שלו, להביע אותם בצבעים. ראשית, מומחה מבין שהוא אוכל לקוח, ואז מתקשר אותו לאדם שהחיל. יש צורך לראות כי הרגש הזה מונע חיים, באילו נסיבות הוא בא לידי ביטוי, ומה שלילי זה מביא. רק הבנה כי מדובר בתוכנית נוספת, זה לא נחוץ, יכול לעורר את התהליך הנוסף.
2
לכל הפחדים יש סיבה. בעזרת טבילה במצבים טראנס או באמצעות שיחה אתה יכול לגלות איך זה האמונה נוצרה. בדרך כלל, הפחד הראשון מתרחש בילדות עמוקה, ואז מתבטא שוב ושוב. יש צורך לשנות את התגובה הראשונית, אחרת להסתכל על מה שקרה. נוצר קשר חדש, מה שהופך את החוויה לא שלילית, אבל ניטרלית. לפעמים שיטה זו נקראת סוף המצב.
3
כמה חוויות של אדם לא נוצרוחיים אלה, אך מועברים מדורות קודמים. פחד יכול לקרות במשפחה, ולאחר מכן להעביר לאדם מסוים. במהלך תקופת ההתבגרות מועתקות תגובות ההורים, ועקרונותיהן מועברים לילדים. סוג זה של פחד יכול גם להיות מאובחנים, באמצעות המודעות, להפחית את השפעתה. דוגמה לכך היא החשש מפני כסף, במיוחד אצל אנשים שקרובי משפחתם נדחו. כאשר מופיע סכום גדול, האדם מיד מנסה להוציא אותו. האוצר גורם אי נוחות, חרדה, וזה אינו מאפשר תוצאות טובות יותר.
4
רגשות חיים הם דרך טובה להיפטרמחוויות רעות. יש צורך לטבול את עצמך במצב שגורם תנאים לא נעים. לדוגמה, כדי להיפטר מן הפחד של דוברי הציבור, יש לדמיין או אפילו לחוות את החוויה המצערת של האירוע הזה. חשוב להבין שמצב כזה אינו מסכן חיים, כי הפחד הוא חסר משמעות. לאחר שעברנו הליך כזה פעם, לא יהיו חששות דומים, אבל יש צורך לעשות הכל תחת פיקוח, כי זו שיטה מלחיצה למדי שגורמת רגשות חזקים, אשר חשוב לטפל כראוי.
5
פחדים יכולים להיות מנוטרלים על ידי נשימהטכנאים. כיום, פסיכולוגים משתמשים בנשימה הולוטרופית, כאשר אדם, דרך מדינות מסוימות, משוחרר לחלוטין ממחשבות ופחדים שליליים. מפגשים כאלה מוחזקים תמיד בקבוצות, לאחר מספר הליכים, תחושות רבות שלא היו נוחות קודם פשוט חדלות מלהרגיש.
POT with STRESS התאריך הראשון,ראיון, אירוע גדול או מצגת - אירועים שבהם אנו חווים רגשות חזקים, כגון חרדה ומתח. במצבים כאלה הגוף שלנו מגיב עם הזעה מוגברת.
למד עוד
עצה 2: כיצד לפתור את הבעיה
בעיות במשפחה ויחסים עם יקיריהןאנשים נתפשים תמיד כחריפים במיוחד, כי בעיות כאלה בקלות לשים אותנו במבוי סתום לחדור ללב. כדי לפתור את הבעיה במשפחה, נסה את הצעדים הבאים.
הוראות
1
קודם כל לצאת למסע ממשבעצמך, להתחיל דיאלוג עם עצמך. בשלב זה חשוב להבין עד הסוף את הבעיה שלך, לזהות את נוכחותה, לנסות להלביש את הבעיה בשפה ברורה וברורה, למשל: "הבעיה שלי היא ש ...". ההצהרה של הבעיה תעזור לך עם ההגדרה של המטרה החיובית, כלומר, אם אתה רוצה את הבעיה כדי להיפתר, אז אתה רוצה ... מה? כתוב את זה: "אני רוצה ...". מה אתה רוצה? הבנה קונקרטית של מה שאתה לא רוצה ומה שאתה שואף היא הצלחה בפתרון הבעיה.
2
בניית דיאלוג עם יקיריהם. הדיבור הוא הדרך הקונסטרוקטיבית ביותר לפתרון בעיות במשפחה. שתף את המחשבות שלך, רגשות, פחדים, ציפיות עם אלה בתקשורת עם מי אי הבנה עולה. אל תפחד להיות גלוי.
3
עיין בניסיון של בכירים או סמכותיים עבוראתם אנשים. סביר להניח, לא רק אתה מתמודד עם בעיות דומות, וכנראה, תוכל להיעזר על ידי הנוף מבחוץ ואת דעתו של אדם שאתה בוטח.
4
להתייעץ עם מומחה אם אתה מרגיש את זההמצב יוצא מכלל שליטה, וכי אתה עצמך לא יכול להתמודד עם הפתרון של הבעיה. כדי לעשות זאת, להירשם להתייעצות עם פסיכולוג משפחה או פסיכותרפיסט.
5
לעבוד על עצמך בכל רגע, כל יום. הכריחו את עצמכם, במידת הצורך. לא תחת לחץ של ניתוח ו התבוננות פנימית היא כל בעיה.
עצה 3: מי הוא ולדימיר Zhikarentsev
היום פסיכולוגים ייחודיים לעבוד ברוסיה,אשר מסייעים לפתור בעיות חיוניות רבות לאלפי אנשים. ולדימיר ז'יקארנטסב הוא אחד המאסטרים האלה. הוא כתב ספרים מדהימים רבים, פיתח סדרה של סמינרים כדי לשפר את חייו של אדם.
הוראות
1
ולדימיר ז'יקארנטסב הוא יוצר בית הספר לשלוםהמחבר של אתר http://www.zhikarentsev.ru. עכשיו הוא עורך סמינרים על התפתחות האישיות, כותב ספרים, עוסקת צדקה. מאז שנות ה -80 של המאה העשרים, הוא התחיל להתערב בפסיכולוגיה, המחקר של שדה זה אפשר לו להתחיל לעבוד עם אנשים, כדי לספק עזרה אמיתית. הוא הושיט פעם את ולרי סינלניקוב לעבוד עם בעיות התת-מודע.
2
הספר הראשון הוא "הדרך לחופש". איך לשנות את החיים שלך "פורסם בשנת 1995. זהו מדריך מעשי המסייע לשנות את השקפת העולם. הבסיס לכל התיאוריה הוא שכל מה שקורה סביב אדם הוא השתקפות של מחשבותיו. כל המילים והמעשים שלו יש סיבה מקורית במוח, וכל מה הוא בתת מודע מבין סביב הפרט. העבודה נוגעת בשאלת הקארמה, תכונות היווצרותה. אבל העיקר הוא כי פרסום זה נותן עצות מעשיות על שינוי החשיבה, וזהו הצעד הראשון לקראת השינוי של כל החיים.
3
המחבר של ספרים וטכנולוגיות של שינוי החיים הוא בטוח,כי כל אחד יכול להתחיל לעבוד עם תת הכרתי. זה לא דורש מיומנויות מיוחדות, זה מספיק כדי להחליט על השינויים הרצויים, ולהתחיל לתרגל מדיטציה ותרגילים שונים. אם החיים יוסרו ממצב הטינה, הפחד, הניסיון, אם תוותר על גינוי והשוואה, הכל ישתנה לחלוטין. זהו השביל לאושר, להרמוניה, לנחמה. מאות אנשים בדקו את השיטות האלה על עצמם וקיבלו תוצאות.
4
היום להתחיל לעבוד על הטכנולוגיהאתה יכול לקרוא Jikarentsev על ידי קריאת ספרים או השתתפות בסמינרים. קורס בסיסי "מציאת כוח פנימי" נותן מושג על מבנה העולם, מאפשר לך לראות בבירור כיצד הרעיון מתממש, ומאפשר זמן קצר כדי לנקות את התת מודע שלך מן העמדות השליליות. לאחר השלמת הקורס הזה, אתה יכול להתחיל ללמוד אינטראקציה קלה בזוגות, מקבל כספים, למצוא את מצב הנשיות או הגבריות. יותר מ -10 תוכניות שונות לכל צרכים קיימים "בית הספר לשלום".
5
אבל עבודה יותר הוקדש על ידי ולדימירריפוי של אדם. הוא זיהה את הגורם למחלה, הרופאים עובדים רק עם החקירה. התיאוריה שלו מאפשרת לך להסיר כל מחלה, חשוב רק להבין את התוצאה של מה הרגשות שהיא קמה ומה האדם מלמד. טבילה במדיטציה, המודעות לשגיאות של החיים והבנה של יחסי סיבה-השפעה הופכת את הטיפול ליעיל ביותר. היום אתה יכול ליצור קשר עם המאסטר הזה עבור ייעוץ אישי דרך האתר, והוא יסייע לפתור בעיות רבות.
