LovesTheTeam.com

כל הזמן לאמן את החשיבה שלך. פתרון בעיות לוגיות וניתוח מידע חדש יכול לשפר את העבודה של המוח. העובדה היא כי במהלך תרגול זה מספר רב של קשרים עצביים מעורבים. כל הזמן לנסות ריחות חדשים וטעמים, להתחיל לכתוב ביד השנייה, לנסוע יותר, לקרוא רומן חדש או פשוט לעשות יצירתיות.תאמן את הזיכרון. זה יחזק את הקשרים העצביים, אשר גם לשפר את תפקוד המוח. קח כמה אלבום ישן עם תמונות וזיכרון זן. תן למוח שלך הזדמנות לנסות לזכור כמה שיותר. רגשות חיוביים הקשורים בתהליך זה, לעורר את הייצור של אנדורפין להקלה על מתח. לחסל את כל ההרגלים השליליים. אלכוהול וטבק להחמיר באופן משמעותי את העבודה של המוח, ולכן הם חייבים להיות נטושים. אם אתה לא יכול להפסיק מיד לשתות ולעשן, לנסות להפחית את ההשפעה השלילית למינימום.תחילו לשמור יומן אישי. ההקלטות היומיומיות וההשתקפויות הרגילות ישפרו מאוד את תפקוד המוח. העיקר הוא לנסות לכתוב כך שמישהו אחר יכול לקרוא את זה בחופשיות. נסה את זה ותבינו שזה לא כל כך פשוט.