טיפ 1: כיצד לפתח את המוח ולהיות חכם יותר
טיפ 1: כיצד לפתח את המוח ולהיות חכם יותר
כדי שהמוח יעבוד היטב, יש צורך בכךכל הזמן להתאמן, כלומר לנהל פעילות נפשית וגופנית פעילה. זה תורם ההתאוששות והצמיחה של תאים של מערכת העצבים (נוירונים), עלייה במספר יחסי הגומלין ביניהם. יישום של כללים מסוימים יעזור לכל אחד לחשוב טוב יותר ולהיות חכם יותר.
הוראות
1
למד שפות זרות. לימוד שפות זרות באופן משמעותימקדם את התפתחות המודיעין. להירשם לקורס או להתחיל להתאמן לבד בספרי הלימוד. גם בשפה זרה אתה יכול לצפות בסרטים (רצוי ללא כתוביות), תוכניות טלוויזיה או חדשות, להקשיב ספרי שמע, לקרוא מדע בדיוני (ספרים, עיתונים, מגזינים). נסו לגוון את הגישה ללמידה, לספק את עצמך עם מספר מקורות מידע.
2
קרא. נסו להקדיש זמן רב יותר לקריאהבספרות. רצוי שזה יהיה מדעי. לעתים קרובות לחפש בחנות ספרים עבור ספרים חדשים. למד לקרוא בצורה משמעותית. לאחר קריאת משהו, לנסות retell את המהות העיקרית. לרשום הערות, הערות על השדות, לכתוב מידע מעניין. זכור כי הקריאה היא הדרך העיקרית לקבל מידע חדש יותר פעיל לך לקרוא, את הידע שאתה מקבל.
3
מאסטר חדש. תחשוב על מה שתמיד חלמת לעשות ולהתחיל לעשות את זה. למד מיומנויות חדשות, פעולות, מיומנויות, למשל, לנגן בגיטרה או בפסנתר. לך לאן שלא היית. נסו להסתכל על הכל בצורה חדשה, מצד שני. ללמוד את נקודות המבט של אנשים אחרים על נושאים של עניין שלך. נסו לספק את המוח עם זרם של ידע טרי.
4
המשך חינוך עצמי. כלי טוב לפיתוח עצמי יהיה(למשל, קבלת השכלה שנייה או תואר שני). אתה יכול ללמוד בעצמך, להקשיב לקורסים באינטרנט, להתמודד עם ספרי לימוד, לקרוא אנציקלופדיות.
5
נסיעות. מסעות עוזרים לקבל הופעות חדשותולכן, להיות טעונה עם רגשות חיוביים, אשר גם חשוב למוח. אין צורך ללכת לטיול מסביב לעולם. התחילו לחקור את האזור שמסביב, לצאת לטייל או לצאת לטיול. להקדיש זמן רב יותר להליכה.
6
תקשר. נסו לתקשר יותר עם אנשים קרובים,חברים, עמיתים לעבודה. הצטרף למועדון הדיונים. לקחת חלק בפגישות, כנסים. להשתתף בתערוכות, תערוכות, גלריות, מוזיאונים וכו 'דון את החדשות האחרונות בעיר שלך או בעולם. לשמור על יחסים טובים עם שכנים ומכרים.
7
תביא מגוון. נסה לא ללכת לאורך שבילים מכות עםאלא לחשוב ולעשות כל דבר בדרך שלך. לוותר על הרגלים (פעולות אוטומטיות). התחל להשתמש ביד השנייה באופן פעיל יותר. לפתח ידע להרחיב את האופק, ללמוד ריחות חדשים, להתחיל ללכת בדרכים חדשות (למשל, לעבודה), לשנות את המיקום של הרהיטים בבית. במילה אחת, לשנות את המצב, לספק את התנאים המוח מוכרים לגרום לו לחשוב.
8
לכו לספורט. הקפידו לעורר את התפתחות המוחאימון גופני. התוצאות של מחקרים זרים רבים מראים כי אנשים אשר הולכים לחדר כושר, מלבד הספרייה, יש גם את האינדיקטורים האינטלקטואליים הטובים ביותר, ללמוד מידע חדש מהר יותר, הורים מיומנויות חדשות היטב. קצר, אבל אימון גופני אינטנסיבי יעזור לך לשמור את כלי הדם בטון טוב להבטיח את זרימת החמצן וחומרים מזינים.
עצה 2: כיצד לשפר את IQ
בעזרת האימון ניתן לשפר את cogitativeיכולתו של אדם, להגדיל את יכולתו לתפוס, לעבד ולזכור מידע שהתקבל מבחוץ. אם אתה מתכוון לשפר את התוצאה שלך על מנת לעבור את המבחן עבור IQ, לעשות חינוך עצמי.
הוראות
1
נסו כל הזמן ללמוד משהו חדש. קבלת ידע היא אימון מעולה למוח. למד שפה זרה ולשנן כמה מילים חדשות בכל יום. לא רק לשנן אותם, אבל לנהל כמה עמותות לשינון טוב יותר, לגלות כיצד הם משמשים בהקשר, עם מה מילות יחס משולבים וכן הלאה.
2
קבל את הרגל של מדפדף האנציקלופדיה מדי יוםאו לצפות בסרטים שאינם בדיוניים. תוכניות חינוכיות שונות הזמינות דרך האינטרנט יעזרו לך לפתח את היכולות שלך. הירשם לשיעור מאסטר שאתה רוצה לבקר בו במשך זמן רב. להשתתף בקורסי הכשרה, להרחיב את האופקים שלך.
3
להיות עקשנית לעבוד על עצמך. אם אתה שם לב לאימונים מעת לעת, התוצאה לא תהיה יעילה ככל האפשר. לתרגל באופן קבוע, באופן שיטתי. הגדר לעצמך תוכנית כמה זמן אתה צריך להשקיע כל יום על תרגילים, ו מקל על זה.
4
השאירו את אזור הנוחות לעתים קרובות יותר. לדוגמה, אתה יכול לחזור הביתה לא בדרך הרגילה, אבל על ידי אחרים. נסה צחצוח השיניים ביד שמאל אם אתה ימנית מסר. להסתובב בבית בעיניים עצומות, לבדוק כיצד תוכל לנווט. לפתח את היכולת להשתמש באותה מידה גם עם שתי הידיים.
5
לעשות משהו לא טיפוסי עבור עצמך. לדוגמה, אם אתה אוהב קומדיות, לעשות חריג פעם אחת להסתכל על melodrama. פתאום אתה תאהב את זה. נסו מנה של המטבח החדש. אם אתה אוהב אומנויות לחימה, בקר בטורניר של ריקודים סלוניים. אם אתה רוצה להירגע על החוף, לצאת לסיור, מלא טיולים אינפורמטיבי.
6
כדי לחשוב בבהירות וברור יותר, להביא את עצמך מסביבסדר. המקום שהוזמן יעזור לך לפנות משאבים נוספים. לפרוס את כל הדברים בארונות על המדפים, להיפטר אשפה מיותרת. בחר מערכת אחסון יעילה, לנסות לארגן את הכל. שמור על הבית נקי.
7
תסתכל על הבריאות שלך. לפעמים עייפות ותשישות משפיעות לרעה על יכולת המוח. כדי לחשוב טוב, יש צורך לישון מספיק. שינה עם נוחות מקסימלית לפחות 8 שעות בכל יום. נסו לאכול נכון. מזיקים, משומרים, מזונות שומניים לשלול לך אנרגיה. ובשביל המוח זה הכרחי.
8
הימנע השפעה מזיקה מבחוץ. יש דברים שתורמים להשפלה האנושית. תוכניות אירוח שונות, סדרות חסרות טעם, בילוי חסר תועלת באינטרנט בהחלט אינו מאפשר לפתח את יכולות החשיבה שלך. זכור זאת כאשר אתה בוחר דרך לבלות את שעות הפנאי שלך.
