איך להפסיק לשקר לעצמך
איך להפסיק לשקר לעצמך
שכב כמעט תמיד מסבך את היחסים ביןאנשים. עם זאת, שקרים לעצמך מסבך את החיים עצמם. כדי לעסוק בהונאה עצמית, להעמיד פנים שהוא מישהו אחר, או להשתכנע על משהו, אז, להתרחק מהמציאות. כדי להיות כנים עם עצמך ולהפסיק לשקר לעצמך, אתה צריך ללמוד את עצמך ואת ההתנהגות שלך.
למד לומר "לא"
אחד הסימנים העיקריים כי אדם שוכבלעצמו - ההרגל להסכים עם אנשים בכל דבר. אנשים כאלה חשים מחויבים לומר "כן" לכל בקשות והצעות של אחרים. עם זאת, התנהגות כזו היא הונאה עצמית. הסכמה בכל דבר עם אחרים, אדם לפעמים לוקח על עצמו את האחריות כי אף פעם לא יכול להתממש. בנוסף, ההרגל להסכים בכל דבר מוביל לעובדה שאדם נמצא בשימוש, אחרים רואים את חוסר יכולתו לסרב לשום דבר. למד לומר "לא" בעת הצורך. אז אתה תאפשר לסובבים אותך להבין מה אתה באמת חושב, וגם להפסיק לרמות את עצמך.עקוב אחר המחשבות שלך על עצמך
תפסיק לנסות להתאים את זה למישהו אחרציפיות. צפה בעצמך במהלך היום. שים לב, אל תנסה להסתגל למישהו, אתה לא מפחד לאכזב אחרים. פעולות כאלה מערערות את האינדיווידואליות שלכם. נסו לא לדבר או לעשות דברים המנוגדים לאמונות ולאינטרסים שלכם. אל תבצע פעולות רק על ידי העובדה כי הם מחכים לך מאחרים. אל תנסה להיות מישהו אחר או לחקות מישהו. הישארו בעצמכם.מנגנוני הגנה
עוד סימן של הונאה עצמית הואהגנה קטגורייתית על נקודת המבט, שאינה מתירה דעות אחרות. אם אתה תמיד רואה את עצמך נכון, אתה מרמה את עצמך, אתה נכנס להגנות עמוקות ולא להקשיב לאחרים. התנהגות זו הופכת את האמונות ואת מערכת הערכים של האדם למכשיר להשגת מטרות אישיות, אשר בשום אופן לא תורם ליושר לפני האדם עצמו ואחרים.לא להגזים את היכולות שלך
הרגל של overestimating את עצמך ואת היכולות שלךהוא גם אחד מסוגי השקרים. זה מוביל לעובדה כי אדם טוען את עצמו עם חובות שהוא לא יכול למלא, אבל באותו הזמן הוא ממשיך לטעון כי הוא מסוגל לכל דבר. כתוצאה מכך, הוא אינו יכול לאשר את דבריו במעשה ומאבד את המוניטין שלו בקרב הסובבים אותו. למד לזהות את הפגיעות שלך ולא לשלמות. הרשה לעצמך לעשות טעויות. להכיר את המגבלות של היכולות שלך.להפסיק לחיות חלומות
די נפוץ הוא ההתנהגותאדם, כשהוא לא מרוצה מחייו האישיים, מעבודתו, ממצבו הכלכלי, וכו ', הוא חולם, איך הוא יכול לשנות הכל, אבל באותו זמן לא עושה דבר בשביל זה. אם אתה חושב שבחיים שלך אתה צריך לשנות משהו, לשים לב, אתה לא מסתמך על המקרה, לא מנסים לדחוף את הפתרון של בעיות אל העתיד בתקווה לזמנים טובים יותר. התנהגות זו היא הונאה עצמית ויש להיפטר ממנה. להפסיק לחלום על הדברים שאתה צריך, לעשות כדי לקבל אותם.
