LovesTheTeam.com

יהיה עליך

• - שיר;
• - פיסת נייר;
• - מספריים.

הוראות

1

אם העבודה שיש לזכור מכילה יותר מ 4 שורות, אז זה חייב להיות מחולק קטעים קטנים. גישה זו יכולה להקל על תהליך הלמידה של הטקסט.

2

קרא שיר פעם אחת, אבל לגמרי, לדמיין מה מתואר במצב, גיבורים, פריטים משמעותיים, אירועים. כדי לעשות זאת, חשוב להתרכז: להוציא גירויים חיצוניים, ליצור אווירה נוחה סביב עצמך, לגרום עניין לעבוד. מקבילים את החושים - מגע, ריח, שמיעה. לדוגמה, אם המחבר מזכיר שיחה בין שתי דמויות, דמיינו בדמיון כיצד הם מחליפים מחשבות בזמן אמת.

3

חותכים גיליון נייר עבה אופקיתרצועה, אשר מסוגל לחלוטין לסגור את החלק הדרוש של העבודה בספר. רצוי, שרוחבו תואם לקו הארוך ביותר, והאורך לא היה קטן מן הדף. מניחים את הקצה התחתון של ריק מעל השורה הראשונה של המעבר כדי ללמוד.

4

התחל לקרוא את העבודה באותו זמןהחלק את הנייר כלפי מטה. לכן, תוכלו לסגור את המעבר לקרוא. לא למהר, לחלוטין את הקו צריך להיעלם לאחר מבט נפל על המילה האחרונה. עבור יחידת התייחסות, לקחת quatrain: לקרוא אותו, לחזור על זה כמה פעמים, בלי להציץ. אבדו את המילה - זכרו, חפשו אותה רק אם אינכם יכולים לעשות זאת תוך 10 דקות. וכך לעבוד דרך כל פיסה.

5

אחרי העבודה מכוסה כולו עם דף נייר, לספר את זה כמה פעמים ולסגור את הספר. הכל, שיר עבר לזיכרון שלך לטווח קצר. כדי לתרגם אותו לטווח ארוך, לחזור על הטקסט לאחר חצי שעה, שעה, ואז ארבע שעות, 12 שעות, יום לשמור לשמור חוזר אליו מעת לעת.

יהיה עליך

• - טקסטים לשינון,
• - משחקים חינוכיים,
• - פנקס רשימות ועט.

הוראות

1

להתחיל לאכול כראוי. אם אתה חושב שאין קשר בין תזונה לשיפור הזיכרון, אתה טועה. מזון מלא, מגוון ושימושי ישפיע לטובה על יכולות הזיכרון.

2

עבור לספורט, אחרי הכל ומפיזית שלךהבריאות תלויה במצב הזיכרון. בנוסף, פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם למוח. לשחק משחקי פיתוח. אלה יכולים להיות דמקה, שחמט, תשבצים, עיבוד תמלילים. משחקים כאלה לעורר את המוח ולעזור לך לחשוב מהר יותר לזכור.

3

למד טקסטים קטנים מדי יום. המוח חייב להיות כל הזמן בטונוס. לחזור על המעבר למד כמה פעמים ביום, במרווחים. אין ספק ששמעת את הביטוי "חזרה - אם הלמידה". זה בהחלט מאשרת כי זוהי אחת הדרכים הבטוחה ביותר לפתח זיכרון.

4

נסה לזכור את כל הפרטים שאתהלהקיף. אם אתה הולך באותו מסלול כל יום לתחנת האוטובוס, לנסות למצוא הבדלים. זה יכול להיות מספר עוברים ושבים, מודעות, מספר מיניבוסים. תרגיל זה יתרום גם לפיתוח הפוטנציאל החבוי של הזיכרון.

5

התחל לשמור יומן אישי. כתבו לו בערב, נסו לרשום את כל האירועים שהתרחשו במהלך היום, אשר תזכרו. את הדברים הקטנים יותר אתה יכול לשחזר בזיכרון, כך זה יתפתח. בנוסף לאירועים, לרשום את כל מה שראית, שהיה בלתי נשכח במיוחד. לאחר זמן מה תוכל להשוות את הרשומות, ולראות כי עוד יותר, כך הם הופכים יותר ויותר.

6

לפתח את הזיכרון כל הזמן. ההצלחה של כל עסק לטווח ארוך טמונה דווקא בקביעות שלה ואת ההתמדה שלך. אי אפשר להקדיש ערב אחד לאימוני זיכרון ולשפר אותו. זה צריך להיות הטקס היומי שלך, רק אז התוצאות יהיו גלויים.

הוראות

1

השתמש בכל שלוש פונקציות הזיכרון כאשרלזכור מידע חדש. לדוגמה, אם אתה לומד מילים זרות, נסה לקרוא אותם באותו זמן, שכתוב ודיבור בקול רם. אז יהיה מעורב בזיכרון המוטורי, החזותי והשמיעתי, השילוב שלהם נותן את התוצאה הטובה ביותר לשימור מידע במוח לטווח ארוך.

2

חזור על כל המידע שאתה לומד. השתמש תרגילים פשוטים כדי לאמן זיכרון. כל בוקר, מתעוררים, אומרים עשר מילים זרות, סופרים ממאה לאחת בסדר הפוך או זוכרים את שמות הגיבורים של הספר האחרון שקראת (הסרט שצפית בו). למד שירה, קרא בקול, מנסה לזכור את ההתחלה לפחות את השורות הראשונות של שירים.

3

אפשר חשיבה אסוציאטיבית. כאשר לשנן מילים חדשות, דמויות, עובדות, לצייר נפשית בראש שלך תמונות הקשורות הדברים האלה או חפצים. במקרים קיצוניים, לעשות לעצמך גיליון קטן לרמות, אשר לא יהיה מילים, אבל ציורים. כאשר מסתכלים עליהם, נסו להיזכר במה מדובר בתמונה, באילו נסיבות ציירתם, על מה חשבתם באותו רגע.

4

רשום מידע חדש, קרא אותוכמה פעמים, ואז לנסות לדמיין את הרשומה הזאת, עד מה המילים על איזה קו ממוקמים. קח יומן ולכתוב בו את כל הדברים הדרושים בימים הקרובים. במשך היום קרא את הרשימה הזאת, ובערב דיבר בקול רם, בלי להציץ בפנקס. או לכתוב על הסדין את רשימת המוצרים הדרושים, הולך לחנות, ולאחר הקניות, מנסה לזכור את כל הפריטים מהרשימה.

5

לפתח זיכרון עם תזונה נכונה. מוצרים שימושיים לשיפור תהליכי החשיבה הם מוצרים עם התוכן של חומצות שומן אומגה -3. אלה הם שמן זרעי פשתן, פורל וסלמון, אגוזי מלך, דגני קנבוס. כמו כן, מומלץ למדעי המוח לגוון את הדיאטה עם תרד, ארטישוק ירושלמי, רוזמרין, מרווה. קפה צריך להיות מוחלף עם תה.

הוראות

1

הבינו כי הרצון ללמוד הואאיכות אנושית מולדת. זה קורה כי הוא חסום כילד. ההורים והחברה נאלצים לחיות על פי הכללים שנקבעו במגבלות מחמירות. זה בנקודה זו בזמן, כי החשיבה האנושית מאטה, הגדרות שונות מופיעות, וכן הלאה. אבל דברים רבים הטמונים אדם מפותחת, ללכת מעבר "מקובל". לדוגמה, הבנה, מודעות, חוכמה ו יכולות אין להם גיל. כתוצאה מכך, על ידי גיל הרוב רק מעטים יש רצון ידע.

2

לעורר את הופעת ההזדמנויותמשהו חדש, חשוב להיות מסוגל להפשיט מתוך הידיעה שכבר יש לך את המטען. הרצון ללמוד או להבין משהו מזדקן זה את זה. זה מוביל אדם מתוך המבוי הסתום של הקיום מכני גורם לו לחפש נושאים מעניינים חדשים, תיאוריות, עובדות, מגרה עניין בחיים, כלפי אנשים, כדי דעה אחרת. קוגניציה ממלאה את כל העניין במשמעות חדשה. יכולת זו לא ניתן לגנוב או לקחת משם.

3

אל תנסו להסביר מיד אולפרש משהו יוצא דופן עם מושגים ישנים ומבוססים. קבל את כל המידע החדש לחלוטין. "אל תשבור" על הכללות, השוואות, לא נותנים כל תיאוריות קיימות להישמע. ורק לאחר מכן, להתחיל לנתח ולהבין.

4

תרגלו הקשבה לדעות, במיוחד אלו עםאשר אתה מאוד לא מסכים. לא להפריע, לא להביע את נקודת המבט שלך, לא להתרכז המסקנות שלך. הקשיבו היטב. אם אתה לא מבין משהו, להבהיר את זה בעצמך על ידי לשאול שאלות להבהיר. בקרוב תגלה כי דעתו של אדם אחר אינו נטול גישה רציונלית. עם התפתחות ההבנה יהיה לך רצון ללמוד רגעים מעניינים. כאשר אתה מבין את זה, את היכולת להבין יפתח לך היבטים שונים של אותו תהליך, רעיון, פעולה.

5

מדיטציה. התהליכים המהותיים של קוגניציה חושבים וזיכרון. הם תורמים להבנה מלאה של החומר, מאפייניו, תקשורת. השתקפות קבלה מידע תהליך פעיל זה מוביל צובר ניסיון לשיטת הידע שנצבר.

6

לחקור ולתרגל כדי ללמוד היטבמיומנויות שהושגו. התיאוריה היא דבר ללא תרגול. להיות משוכנע האמת של מתבולל, אשר, ללא ספק, יוביל אותך למצוא את המשמעות של הקיום שלך, כדי שביעות רצון ואושר.