עצה 1: איך אנשים מבוגרים מזדקנים
עצה 1: איך אנשים מבוגרים מזדקנים
הבעיה של שינויים הקשורים לגיל מדאיגה את האנושות מאז ימי קדם. ברור שאנשים מזדקנים אחרת, חלקם נראים צעירים בגיל מבוגר, בעוד אחרים נראים מבוגרים יותר משנותיהם.
גרונטולוגיה היא מדע העוסק בחקר חוקי ההזדקנות של אורגניזמים חיים.
גורם להזדקנות
שינויים בהם העור ואחרים נחשפיםחלקים של הגוף, תלוי בזמן והשפעה של הסביבה. ההזדקנות קשורה בחוסר מים בגוף ובדיאטה לא מאוזנת, חוסר פעילות גופנית, עבודה מתמשכת ומתח. להשפיע על הגוף, במיוחד את העור, גורמים אקלימיים, הם כוללים חום, קור, רוח. חימום, חשמל וכו 'הם חשובים. האצת ההזדקנות היא סביבה שלילית, כמו כן, הגורמים להזדקנות האדם כוללים נוכחות של רדיקלים חופשיים (מפרקים את הגוף מבפנים), שהם הגורמים למחלות רבות כגון טרשת עורקים, סרטן ואחרים. ניתן גם לייחס את אובדן היכולת של התא להתרבות עצמו מסיבות כאלה.שיעורי הזדקנות שונים
הסיבות לכך שאנשים מזדקנים אחרת,לשקר בחשיבה, סטריאוטיפים, שנקבעו מתנועת הילדות. אם אדם עוסק בעסקים, מה הוא אוהב לשחק ספורט, נוסע הרבה, אין לו זמן לשעמום או מלנכוליה, זה מרגיש צעיר, ובגיל מבוגר אינו ממהר לתקוף. ככל שיש לאדם חיובי יותר, כך הוא שמח יותר בחיים, מראה אהבה, מאוחר יותר מגיע זקנה. כאשר אדם כל הזמן מציג אי שביעות רצון, מבקר את כולם ומאשים אנשים אחרים על כישלונותיהם, הוא מזדקן הרבה יותר מהר. אם אדם שואף להיות, ככל האפשר במשך זמן רב לצעירים, הוא בהחלט לא צריך להתעלל אלכוהול, כימיקלים ותרופות הגורמות להתמכרות. מדענים מבריטניה הראו כי ההזדקנות תלויה לא רק גיל וסביבה, הרגלים רעים, אלא גם נטייה גנטית אנושית. הגילוי שלהם, שאושר על ידי מחקר, יכול לשנות באופן קיצוני את גישות הרופאים לנושאים בריאותיים וטיפול במחלות שמגיעות עם הגיל. אולי מדענים ורופאים יוכלו בסופו של דבר לזהות אנשים נוטים להזדקנות מוקדמת, לפתח אמצעי מניעה שונים כדי למנוע זאת. אבל עלינו להבין כי האדם יכול לעשות הרבה כדי להציל את הנוער: כל יום לעשות התעמלות, או לעשות את התרגילים (כדי לשפר את חילוף חומרים, להגביר את זרם דם), צועד אל ההרים (גובה מפעיל את מח העצם), אכילת מזון קלוריות גבוהות, העשירים בויטמינים מינרלים, כדי להפחית את צריכת הסוכר, לוותר על טבק ואלכוהול, כדי לאמן את המוח על ידי קריאה, ללמוד משהו חדש, הרבה שינה (שינה מחדש את תאי הגוף, כמו גם את שחרורו של הורמון הגדילה), מוקשה להיות.עצה 2: איך לא להזדקן
לאחר חציית הגבול שלושים שנה, כל אחדחושב על איך אתה יכול לשמור על הנוער שלך יופי ברמה סבירה בשנים הבאות. התנועה היא החיים, כלומר יופי ובריאות.
מדענים הצליחו לגלות זאת על ידי עיסוק פעילפעילות, אדם מגרה בלוטת יותרת המוח שלו ייצור של הורמון גדילה ושמחה. וקליטת רגעים נעימים של החיים משפיעה באופן מושלם על מצבו הנפשי והגופני הכולל של האדם, הנקודה הבאה היא נושא המשקל. הקפד לשלוט על המשקל שלך. ככלות הכל, משקל הגוף העולה על הנורמה המקובלת מחמיר את איכות החיים ומוביל להופעת מחלות הקשורות בפעילות הלב וכלי הדם, הוורידים ומעורר לחץ דם גבוה, אשר בתורו מקטין את חיי האדם.
