עצה 1: כיצד לברר מתי החודשי
עצה 1: כיצד לברר מתי החודשי
מחזור הווסת של כל אישה בלבדעם זאת, גינקולוגים מציינים כי מרווח הזמן בין מחזור אחד למשנהו הוא בין 26 ל -35 ימים. חשוב לקבוע איזה פרק זמן אופייני לגוף שלך.
יהיה עליך
- לוח שנה, מדחום, מראה.
הוראות
1
בצע את המחזור החודשי של הצעיריםשנים, כי זה הסדירות של הווסת - אחד האינדיקטורים העיקריים של בריאות האישה. נשים רבות אינן יודעות את תאריך ההתחלה המדויק של המחזור, אם כי ידע זה יסייע, לכל הפחות, למנוע "הפתעה לא נעימה" ברגע הלא מתאים ביותר, מקסימום - יגן מפני הריון לא רצוי בעת שימוש בשיטת לוח השנה.
2
קודם כל, לשים לבטרום - וסת ". אלה הם סימנים שבאמצעותם ניתן לקבוע את הסבירות של חודשי בעתיד הקרוב. הרגשות שלך הם העוזרים שלך: שים לב אם בלוטות החלב גדלו, אם הם הפכו להיות רגישים יותר. במקביל, ייתכן שיש כאבים ציור בבטן, את ההסתברות של מצב רוח רע עולה, כמו שאומרים, ללא סיבה. אצל נשים מסוימות, נמנום, עייפות וחולשה גופנית הם גם מבשרי הימים הקריטיים. שימו לב למעמד האישי!
3
מחוון נוסף הוא הבחירה. שימו לב לנוכחותם על התחתונים שלכם. פריקה בשפע לבן, צהבהב או חום מופיעים כשבוע לפני תחילת הווסת.
4
לקבוע את התאריך של תחילת הווסת עםשימוש בלוח השנה. אתה צריך לציין את היום הראשון של התקופה שלך ולהוסיף 28 ימים אליו. לפיכך, תקבל תאריך התחלה משוער לתקופה החודשית הבאה. הערה: שיטה זו יעילה רק אם חודשי עובר באופן קבוע וללא שגיאות.
5
דרך נוספת היא הביוץ. זה קורה באמצע המחזור שלך מייצג את שחרורו של הביצית מן הזקיק, כמו גם עלייה במספר ההורמונים הנשיים. הגוף הנשי מגיב להתפוצצות הורמונלית כזו על ידי העלאת הטמפרטורה בכ -0.5-0.7 מעלות. אז להתיידד עם מדחום ולצפות במצבך. שים לב: אתה צריך להשתמש במדחום בבוקר, ולהכניס אותו לתוך הפתיחה אנאלי להחזיק אותו בערך 10 דקות. אל תשכחו להקליט תצפיות, ההערות צריכות להכיל את התאריך, את קריאות המדחום ואת יום החודש. לפני הביוץ, קריאות מדחום יהיה 36.4-36.6 מעלות, לאחר - עלייה ל 37.1-37.5 מעלות. מביוץ אתה צריך לספור עבור 12-16 ימים. מספר זה, שבו אתה תצא בחישוב, יספר לך את היום של החודש הבא.
עצה 2: כיצד לקבוע את התאריך של החודשית
חודשי (וסת) הוא דחייה מחזוריתרירית הרחם (endometrium), המלווה בהפרשות דם מהנרתיק. הווסת מתרחשת אחת לחודש, במהלך כל תקופת הרבייה של חיי האישה. חודשי מתחיל בגיל ההתבגרות ומסתיים עם תחילת גיל המעבר. המהות של המחזור החודשי היא הכנת האורגניזם של האשה לתפיסה.
הוראות
1
מחזור הווסת הוא תקופה אחתהווסת למשנהו. היום הראשון של דימום נחשב היום הראשון של המחזור. היום האחרון לפני המחזור הבא הוא היום האחרון למחזור הווסת.
2
בדרך כלל משך המחזור החודשי משתנה בין 21 ל -35 ימים. מחזור של 28 יום נחשב אידיאלי. למרות זאת, היא מתרחשת ב -15% מהנשים.
3
חודשי נמשך בין 3 ל -7 ימים, ואיבוד דם הוא 50-75 מ"ל.
4
חודשי מתחיל בגיל 9 עד 15 שנים. הגיל משתנה בהתאם למין, גורמים פיזיולוגיים, אופי התזונה, עוצמת האימון והגנטיקה. התקופה שבין תחילת התפתחות בלוטות החלב לבין הווסת הראשונה היא כשנתיים.
5
כל מחזור הווסת מאופיין בשנייםתהליכי הרבייה. הראשונה היא ההבשלה והשחרור של הביצית מהשחלה והשנייה היא הכנת הרחם להשתלה, ביצה מופרית. בפעם הראשונה (שנה וחצי), מחזורי הווסת יכולים להיות לא סדירים. בשלב זה, מערכת הרבייה מתהווה.
6
על מנת לקבוע התאריך להלן חודשי, חשוב לקבוע את משך הזמן שלךמחזור הווסת. לוח השנה מתאים לכך. אם במשך מספר חודשים אתה מסמן את התאריכים של היום הראשון והאחרון של המחזור, תדע את משך המחזור שלך ותוכל לחשב את יום תחילת התקופה החודשית הבאה.
7
לפעמים יש הפרות של מחזור הווסת. הם באים לידי ביטוי בשינוי משך המחזור, משך הווסת או השינוי בכמות הדם. אם משך המחזור שלך הוא פחות מ -21 יום או יותר מ -35 יום, זוהי הזדמנות להיוועץ ברופא. אם הווסת נמשכה פחות מ 2 או יותר מ 7 ימים, אתה צריך להתייעץ עם גינקולוג. פריקה דמים בשפע או בשפע צריך להיות גם הסיבה לבקר רופא.
