טיפ 1: היתרונות של האמבטיה
טיפ 1: היתרונות של האמבטיה
אמבטיה היא לא רק דרך מצוינת להקל על המתח, אלא גם כלי רב עוצמה לחיזוק חסינות ומניעת מחלות רבות.
הוראות
1
ביקור באמבטיה משפר את חילוף החומרים, וזה לארק מקדם הרזיה, אבל יש גם השפעה חיובית על הבריאות של הגוף. תחת הפעולה של חיידקים הורסים ספירה לויקוציטים אדים חמה בדם גדל ב 10-15%.
2
אמבטיה היא סוג של התעמלות על העור. משפר את זרימת הדם ומנקה את הנקבוביות של העור. מגביר הזעה, תורם להסרת רעלים ורעלים מהגוף. יש קילוף של תאי העור המתים.
3
החלפת טמפרטורות נמוכות ונמוכות מתחזקתכלי הדם ושריר הלב. החום של האמבטיה משחרר כאבי מפרקים ושרירים, משקם כוח. מחזקת את חסינותו של אדם, לעתים רחוקות הוא נעשה קר.
4
בנוסף, אמבטיה יש השפעה מרגיעה ומגביר את היכולת הנפשית. הגברת כושר גופני ותיאום, התנגדות מוגברת לקור
עצה 2: תועלת ופגיעה בחמאם הטורקי
הוא האמין כי אמבטיה טורקית היא מנוחה לא רק עבור הגוף, אלא עבור הנשמה. עם זאת, הדבר העיקרי כאן הוא לא לעבור את המקל, אחרת היתרונות של אמבטיה כזו עלולה להפוך נזק.
הוראות
1
שיפור זרימת הדם רך קיטור, מאפייןחמאם טורקי, מסייע לחסל תופעות עומדים בגוף. ספינות תחת השפעתה להרחיב, זרימת הדם משתפר באופן ניכר. זרימת הדם מאיברים פנימיים גם מגבירה.
2
השפעות על שרירי השלדמערכת ביקורים רגילים אלה מרחצאות המזרחי על ידי אנשים הסובלים מדלקת פרקים, שיגרון, osteochondrosis ואת מתיחת השרירים, לתרום לנסיגה של הכאב שלהם. כדאי לבקר במרחצאות טורקית ולאחר פעילות ספורט מתישה. זה יהיה להסיר במהירות את המלח מן הגוף של חומצה לקטית, אשר מעורר את הופעתה של תחושות כאב ספציפיות.
3
ההשפעה על העור Hams - זה יופי אמבטיה,כי ההשפעה של הליכים קוסמטיים מסוימים בו מתרחשת הרבה יותר אינטנסיבי מאשר באחרים. הלחות הגבוהה האופיינית למרחץ כזה תורמת לניקוי קל של עור שמנוני ורגיש. בלוטות החלב הם גם ניקה. חמאם הוא שימושי לבקר אנשים עם עור יבש: שם הוא רטוב, מרכך, והוא הופך אלסטי.
4
תכונות רפואיותטמפרטורת האמבט אינה מפריעה לביקוראלה אנשים אשר נחשפים לרוב מחלות בדרכי הנשימה וברונכיטיס. כמובן, חמאם אין 100% לחות, אבל נשימה באמבטיה כזו היא קלה וקלה להפתיע. בנוסף, התחממות ממושכת של הגוף באמבטיה המזרחית מסייעת לגוף להתנגד לסארס, דבר התורם לחסינות מוגברת.
5
המרחצאות הטורקי ידועים אפקט התחדשות שלהםאורגניזם. היא מושגת עקב חילוף החומרים מואצת, כמו גם עוצמת מוגברת של תהליכים חמצון וטיהור הגוף של סיגים שנצברו בו.
6
הפגיעה בחמאם הטורקי למרות כל יתרונותיו,חאם במקרים מסוימים יכולה להיות השפעה שלילית על גוף האדם. לדוגמה, ביקור חמאם טורקי הוא התווית עבור אנשים עם אסתמה הסימפונות, אנשים עם סרטן. אין צורך לבקר את החמאם ואת אלה הסובלים מתהליכים דלקתיים בכליות, תפקוד בלוטת התריס, דליות ורידים, אפילפסיה.
טיפ 3: היתרונות של הנהלים של היורו ofuro היפני. תכונותיו
Ofuro הוא אמבט ביתי יפני מסורתי. זה חבית גדולה שבתוכה יש מושב. אדם מתיישב עליו כך שהמים מגיעים רק לרמת הלב. כובע מיוחד, רטוב במים קרים, מונח על הראש.
Ofuro הוא לא רק תהליך של זהירות של הגוף מבוץ, זהו פולחן שלם, שבו פגז הגוף והנפש מטוהרים. לפני הביקור באמבטיה אתה צריך להתקלח. אז אתה יכול לשבת בחבית הראשונה, שם המים יש טמפרטורה של כ 35 ° C. בדרך כלל 10-15 דקות מספיק כדי להתחמם. ואז בעקבות ביקור לחבית מלא מים עם תוספת של מלח ים או שמנים אתריים. הטמפרטורה עולה כבר 45 ° C. ממיסים בתוספי מים חודרים לגוף דרך הנקבוביות הפתוחות לאחר השטיפה ומספקים אפקט בריאותי, מונע ומתחדש. בשלב זה, עיסוי של הפנים, הצוואר והכתפיים יהיה שימושי.החבית השלישית מלא לימונית מחוממת או נסורת ארז גם עם תוספת של שמנים אתריים ועשבי מרפא יבשים, אשר יכול להיות ארבעים סוגים. נסורת פועלת על העור כשפשף, מנקה את התאים המתים, פותחת גישה לחמצן ומפעילה את תהליך התחדשות התאים. נסורת סופג את כל האנרגיה השלילית של אדם, ולכן הם משמשים פעם אחת. בתמורה, הם נותנים אנרגיה נקייה ונקייה.
שבבי עץ יש את היכולת להשפיע על מחשוף של פיקדונות שומן, כך העור הוא מפולס ומשקל עודף הוא איבד.שמנים אתריים חמים, עשבי תיבול וזוגותלחדור עמוק לתוך העור, ביטול תהליכים דלקתיים הקיימים. נסורת נסורת מכיל חומרים נוגדי חמצון המסייעים לשמור על טונוס, עור צעיר עור בריא. הם גם יכולים להגביר חסינות, לספק מניעה נגד שפעת, ARVI, מחלות לב וכלי דם.בקנה הרביעי של אדם הם מכסים עם חלוקי ים מחומם, אשר יש השפעה עיסוי על כל הגוף. הליך זה מסייע בטיפול במחלות עמוד השדרה. היפנים מאמינים כי אבנים משפיעות באופן חיובי על האנרגיה של האדם, מנקים את נשמתו.
לאחר ביקור כל ארבע חביות זה יהיה שימושי כדי לעסות את הגוף עם כפפות קשה. עיסוי כזה יסיר חלקיקי עור מתים, לשפר את אספקת הדם של רקמות ואיברים.כזה מורכב של טיפולים טיפוליים עושה אדםעליזה, בריאה ומתחדשת. וזה חל לא רק על הגוף, אלא גם על הנשמה. עודף משקל הולך משם, חומרים מזיקים משוחררים בצורה של רעלנים ורעלים, מצב הרוח משתפר, כוח משוחזר.כאשר ביקור ofuro, הגוף האנושי על ידי דלדול כמות גדולה של זיעה מיובש. לכן, לאחר ההליכים, יש צורך למלא את מחסור של נוזלים על ידי שתיית תה ירוק מרגיע, שוכב על הספה, בחדר מיוחד. עכשיו את האמבט הלאומי היפני ofuro ידועה ואהובה לא רק ביפן, אלא גם במדינות רבות באירופה.התוויות נגד האמבט היפני הם לא כל כך הרבה. זה לא מומלץ לבקר את ofuro במהלך תקופה של החמרה של כל מחלות כרוניות; סובל מאפילפסיה, שחפת; נשים בהריון, ילדים מתחת לגיל 3 שנים. אנשים שיש להם בעיות עם Cardiovascular המערכת יכולה ללכת כזה אמבטיה, אבל אתה צריך להגביל את משך הזמן של חביות אמבטיות יבשות.
עצה 4: היתרונות של Scrub
השימוש של לשפשף הוא הליך עדין ביותר לעומת סוגים אחרים של ניקוי. זה יכול להיות מוכן בקלות בבית. Scrubs להסיר את התאים המתים מן העור ולעדכן אותו.
אחת הדרכים לתמוך בעור הגוף בטוןהוא השימוש של הגוף scrubs. השימוש בשפשוף של העור נקרא קילוף. תוצאת השימוש בו היא טיהור העור מתאים מתים. לאחר הליך אחד כזה, אתה יכול מיד להרגיש איך העור מתחיל לנשום. התוצאה ניכרת בבת אחת - העור הופך חלק להפליא, חלק וקטיפתי.
בצע את הליך קילוף העורמומלץ לא יותר מפעם בשבוע. זאת בשל העובדה כי חומרים exfoliating, או מה שמכונה חלקיקים שוחקים שמרכיבים את מקרצף, הם גדולים מספיק יכול לפגוע בעור אם ההליך מבוצע לעתים קרובות מדי. בנוסף לניקוי העור, הליך הקילוף נותן אפקט עיסוי מסוים, אשר משפר את microcirculation הדם בעור ואת המראה הכללי של העור.
בחנויות קוסמטיקה לבחירת הלקוחותמספר גדול של מקרצפים שונים, שונים במחיר. אבל לא משנה כמה הם עולים, את המשימה עבור כל אחד - טיפול העור של הגוף. בגלל זה לשפשף תוצרת בית היא לא יותר גרוע החנות.
לקבלת בסיס ניתן לקחת כל קרם, ג'ל או ביותרחימר קוסמטי נפוץ. לפיכך, עור יבש הוא מתאים ביותר על הבסיס שמנת עבור בסיס חימר שמנוני או מעורב יותר מתאים. החלקיקים השוחקים יכולים להיות מאוד מגוונים: קפה הקרקע, העצמות של פרותי יער שונים, קליפות אגוז, מלח ים, מיובש הסתובב בתוך ביטי מטחנת קפה של קליפות הדרים, וכן הלאה - כל זה יכול להיות מתאים למטרה זו.
לפני הליך קילוף, אתה חייב להתקלח ולשטוף את כל הגוף עם מטלית. זה אפילו טוב יותר לקחת אמבטיה חמה, וביקור באמבטיה או סאונה היא בדרך כלל אפשרות אידיאלית כראוי קיטור הגוף להכין את העור עבור ההליך. לאחר מכן, סוכן מתקלף מוחל בצורה חלקה על כל הגוף והשאיר לכמה דקות, ואז שטף הראשון עם מים חמים ולאחר מכן עם מים קרים. אתה יכול להיות סמוך ובטוח כי העור שלך יודה לך לאחר טיפול כזה.
עצה 5: היתרונות של עורות בצל
אנשים רבים יודעים על תכונות מועילות של בצל, אבל אז,כי הוא נזרק ביותר על ידי אותנו על השימוש בו - קליפה, יכול להיות לא פחות שימושי. במרק של בצל קליפות מכיל פרוקטוז, פלבנואידים, סיבים זה סוכן נוגד חמצון רב עוצמה. כיצד להשתמש בו?
הוראות
1
בעזרתה, אתה יכול להילחם בעורמחלות - דרמטיטיס, יבלות וכו 'קליפות רטוב צריך להיות מעורבב עם וזלין או שמנת שומן אחרים בשיעור של 2: 3. יש להחיל את המוצר על האזור המושפע פעמיים ביום ולאחסן במקום חשוך קר.
2
ברונכיטיס חריפה יכולה להתגבר על מרק בצלקליפות. כדי לבשל את זה, יוצקים כוס קליפה עם מים רותחים, לתת לו להתבשל במשך כ 15 דקות, ואז לשים אותו גזה וללחוץ. דחוס מוכן צריך לשים על החזה במשך כחצי שעה שלוש פעמים ביום.
3
עם דליות ורידים ונפיחות יכול לשמש גםקליפות. הנה המתכון: יוצקים שתי כפות קליפות ושתי כפות של פרחי קמומיל עם שתי כוסות מים ומרתיחים כ -15 דקות. אז התערובת שהתקבלה צריכה להיות שמאל במשך 5 שעות, להתאדות מחצית התוכן באמבט מים. תמצית הנותרים הוא שפשף לתוך כתמים כואבים.
4
השתמש בצל קליפות במאבק נגד אלרגיות. זה יהיה גם לטהר את הגוף של toxins. המתכון הוא פשוט: לשפוך את קליפה עם מים חמים לרתיחה באמבט מים במשך כעשר דקות, ואז - מגניב ומתח. קח כמה פעמים ביום עבור כמה כפות.
5
צמיחת שיער יאיץ אם אתה משתמש קליפה. ממלאים את מעטפת עם מים רותחים מעט מקורר ביחס 1: 2. מתעקש חצי יום. שטפו את הנוזל הזה בשיער לאחר שטיפה במשך מספר שבועות. אגב, למוצר אין ריח חד - זה תמיד יכול לשמש. בנוסף להאצת הצמיחה, עירוי זה ייתן את השיער ברק בריא.
6
Shelk הוא צבע מזון מעולה לחלוטין מזיק. פילגשים, בנוסף לביצים לחג הפסחא, מרק צבוע, והוסיפו עליו מרק קליפות.
