מהי יכולת הריאות הממוצעת
מהי יכולת הריאות הממוצעת
הנשימה החיצונית מאופיינת במספר אינדיקטורים. לפי היכולת של הריאות, עובדים רפואיים יכולים לשפוט על הבריאות הכללית מצב תפקודית של הגוף.
נשימה היא גדולהתהליכים פיזיולוגיים המבטיחים חילוף חומרים תקין. ההתאמה של קיבולת הריאה תואמת את ההתפתחות הנכונה של הגוף ומצב בריאותי משביע רצון.
קיבולת ריאות במבוגרים
הקיבולת החיונית של הריאות מורכבת משלושה מרכיבים: נפח הנשימה של האוויר, נפח ההשראה של המילואים ונפח הזרימה של הנשיפה. כדי לחקור פרמטר זה, השתמש בספימטר.היכולת החיונית של הריאות היא כ 75% מכלל נפח הריאות.הנתונים שהושגו בניסוי מושווים לבשל אינדיקטורים מיוחדים על טבלאות מיוחדות. עם ירידה של יותר מ 15-20%, בדיקה מעמיקה רפואי נחוץ. בממוצע, היכולת החיונית של הריאות אצל גברים הוא 3500-4500 מ"ל, ובנשים - 2700-3500 מ"ל. עם הגיל, קיבולת הריאה בהדרגה פוחתת על ידי 25-40%. עוד ריאות בספורטאים, אנשים גבוהים ולא מעשנים. כדי לחשב בצורה מדויקת את הערך המתאים, להשתמש בנוסחה שלוקחת בחשבון את הגיל והגובה של אדם. לכן, עבור גברים, את היכולת החיונית של הריאות שווה את ההבדל בגובה כפול 0.052 ואת גיל כפול של 0.029, מינוס 3.2. אצל נשים, הצמיחה מוכפלת ב -0.949, והגיל ב -0.018, אז 3.76 נגרעת מההבדל במספרים.
קיבולת הריאות אצל ילדים
קיבולת הריאות עולה בהדרגה עםגיל הילד. בממוצע, השיעורים גבוהים יותר אצל בנים, אצל ילדים גבוהים, בהיפסטאניקה, קיבולת ריאות לכל החיים אצל ילד בן 5 היא 1200 מ"ל ב -850 מ"ל אצל בנות. ב 10 שנים, נתון זה הוא 2000 מ"ל ו 1700 מ"ל, ועל 15 שנים - 3,300 מ"ל ו 2,700 מ"ל.בגיל 12-13 שנים, קיבולת הריאות אצל בנים ובנות היא המעטה (עד 5-7%).נוסחאות לחישוב היכולת החיונית של הריאותילדים תלויים במין ובצמיחה. עבור ילדים מ 4 עד 17 שנים, נתון זה שווה לצמיחה, מוכפל ב 0.0453, מינוס 3.9. עבור הבנות, הצמיחה מוכפלת ב -0.0375, ו -3.15 מופחתת מהתוצר המתקבל. אם גובה הילד הוא יותר מ 165 ס"מ, אז אפשר לחשב את קיבולת הריאות על ידי הנוסחה למבוגרים.
כושר הריאות הממוצע של הספורטאים
שיעורים בספורט שונים יכוליםיש השפעה חיובית על יכולת הריאות. צמיחה אינטנסיבית במיוחד של המדד הוא ציין בשנה הראשונה של אימון פעיל (200-800 מ"ל). יותר מכל, את היכולת של הריאות עולה עם תרגילי סיבולת. השיעורים של ריצה, שחייה, סקי משפיעים על תפקוד הנשימה החיצונית.בגיל 12-13 שנים, קיבולת הריאות אצל בנים ובנות היא המעטה (עד 5-7%).במקרים מסוימים, ספורטאים לרשום כרכים של קיבולת ריאות יותר מ 8000 מ"ל גברים יותר מ 5000 מ"ל אצל נשים.
