דיאטת הקרמלין למטיילים
דיאטת הקרמלין למטיילים
יוצאים לחופשה, זה מאוד קשה לדבוקדיאטה, כי התפריט בבתי הקפה התחנה הציבורית קייטרינג התעופה מוגבל לעתים נדירות כולל את מה שמכונה "מורשה" מוצרים. אבל אם אתה נחוש בדעתו לא להפריע את תהליך הירידה במשקל, ללמוד מראש את רשימת המאכלים שאתה צריך לשים לב, להיות חסיד של דיאטה הקרמלין.
הוראות
1
דיאטה הקרמלין היא אחת האפשרויותדיאטה דלת פחמימות. זה מניח את הזמינות של מזונות עשירים בחלבון ושומנים בתפריט, ואת הגוף מתחיל לצרוך פחמימות מן עתודות שלה.
2
סדר מנות ביצים. הם יכולים להיות מבושל או שימש חביתה. ביצים הם מקור מצוין של חלבון, אשר נספג 100 אחוז בגוף.
3
בחר מזון שבו גבוהה carbהמוצרים ניתן להפריד בקלות. לדוגמה, כריך ניתן לאכול ללא לחם, וכאשר הזמנת קורס השני, לבחור רק את רכיב הבשר או לקנות ירקות לקישוט.
4
קח קופסת צהריים עם ירקות,פירות, אגוזים או זרעים. הם יעזרו לספק רעב. אם אתה לא מייצג את החיים שלך ללא בשר, ואז לתת עדיפות יבשים או יבשים.
5
לפעמים חסידים של דיאטה הקרמלין נלקחים עםקוקטייל חלבון. הם יכולים בקלות להיות מבושל בכל מקום, ותנאי אחסון מיוחדים אינם נחוצים. ובגלל הקוקטייל יש טופס אבקה, זה לא לוקח הרבה מקום במזוודה של הנוסע.
6
לשתות לקנות אותם בהם אין סוכר. הבחירה האידיאלית היא מים רגילים, אבל אתה יכול להזמין כוס תה עם לימון או קפה. לעתים קרובות, כאשר הטיסה מתעכבת, הנוסעים הממתינים הולכים לבר כדי להעביר את הזמן לכוס קוקטייל אלכוהוליים. במקרה זה עדיף לבחור מרי מרי, כוס יין, ליקר קרח או סודה תזונתיים.
