תזונה סוכרתית
תזונה סוכרתית
תזונה סוכרתית קשה למדילהגביל, מוצרים רבים אסורים. אבל זה לא הכרחי כדי לקבל discouraged על זה: ומנות סוכרתיים יכול להיות טעים, משקה את הפה.
הוראות
1
אז, איך לעשות דיאטה עם סוכרת לאשימושי רק, אבל גם אטרקטיבי? אם אתם סובלים מחוסר ממתקים, סוכר יכול להיות מוחלף עם פרוקטוז. יתרה מזאת, סטיביה - עשב מרפא, שהוא מתוק מאוד. מוסיפים אותו לדגנים, קינוחים, קדרות, משקאות. אם הרופא מתיר, להשתמש בדבש במקום סוכר.
2
יש מחלקות סוכרת מיוחדות בבתי מרקחת וחנויות. לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך לקנות חפיסת עוגיות או מוט שוקולד, חלבה, זנגוויל, עוגה.
3
להישען על סלטים שונים,ניסוי עם שילובים של ירקות ופירות. לשפשף על גזר מגורד תפוח, להוסיף קצת אגוזים, מותק - תקבל מאכל טעים ובריא, בדיוק מה שאתה צריך לאכול עם סוכרת.
4
מפירות קינוחים: תפוחים ניתן זרועים קינמון אפוי, ומתפוזים לסחוט את המיץ, להוסיף ג'לטין, להקפיא - ייצא ריבה ריחנית. אגב, להוסיף קינמון ככל האפשר לכל מנה - זה לא רק עושה את הטעם שלהם נעים, אלא גם מסדיר את רמת הסוכר בדם.
5
אין להתעלם כרובית - לשפוך אותו עם ביצים מוכות ואופים בתנור, ולאחר מכן מפזרים גבינה מגורד. במקום כרוב, אתה יכול לקחת קישואים - אוכל טעים בכל מקרה שאתה מסופק.
6
שימושי עבור סוכרת דל שומן גבינת קוטג '. מוסיפים לתוכו קדרה: מוסיפים את הביצה ומערבבים. חותכים את התפוחים או אגסים לפרוסות, לערבב עם מסה קורט. אופים עד להשחמה.
7
דגים, בשר דל שומן, אתה מקבל השקיית פהמנות, במיוחד אם אתה מבשל אותם בדוד כפול. כדי להוסיף עסיסיות בשר, רוך, להכין רוטב קמח וחלב או להכין סלט מקושט של כרוב ועגבניות, מתובל בשמן צמחי ומיץ לימון.
8
אם אתה רגיל קפה, אבל סוכרת לא נותן את זהלהשתמש, לשים לב עולש. זה לגמרי מחליף את המשקה האהוב עליך בעת ובעונה אחת מתייחס: עולש מכיל אינולין, אשר משפיע באופן חיובי על חילוף החומרים.
