עצה 1: כיצד להסיר radionuclides
עצה 1: כיצד להסיר radionuclides
היכולת של radionuclides נגזר היטבהצטברות בגוף היא סכנה גדולה לבריאות, כי מערכת העצבים מושפעת מהר מספיק, הפעילות של אנזימים הוא מדוכא ואת מערכת העיכול הוא השתבש. יתר על כן, מערכת ההגנה של הגוף נהרס. אבל חלק מהחומרים המרכיבים את המוצרים מסוגלים להסיר radionuclides מהגוף.
הוראות
1
מזון איכותי הוא היעיל ביותראמצעי להסרת רדיונוקלידים. במיוחד אם התזונה היומית כוללת פקטינים. הם נמצאים תפוחים, שזיפים ופירות אחרים וגרגרים, כמו גם בירקות, במיוחד עלים ירוקים (למעט צמרות תפוחי אדמה). השימוש הרגיל שלהם יכול להפחית את החשיפה לחומרים מזיקים. לכן, לכלול בתזונה ככל האפשר של פירות גלם. הם יעשרו את הגוף עם ויטמינים, מינרלים, לחזק את הפעילות של המעי ולהפחית את נוכחותם של radionuclides בדרכי העיכול.
2
יתרון מיוחד בקרב הירקות הואגזר, צנוניות, כרוב, שעועית, פלפלים אדומים וסלק. מפירות וגרגרים - רימונים, צימוקים, תפוחים, משמשים יבשים, ענבים אדומים וחמוציות. מאכלי ים - דיונון ים כרוב. כמו כן, אפקט אנטי קרינה יש שמן צמחי, מוצרי חלב (במיוחד גבינת קוטג '), טבליות סידן ואלכוהול טהור (12 גרם ליום). מוצרים אלה הם סוג של enterosorbent. היכולת הגדולה ביותר לספוג חומרים רדיואקטיביים יש בצל, שום, גבינת קוטג ', פירות יער של דומדמניות ו Viburnum.
3
פעולה טובה adorbing להחזיקמיצים עם עיסה (ענבים, סלק, רימונים, עגבניות) ו decoctions של עשבי תיבול (פשתן, סרפד, שזיפים) ויין אדום kvass וודקה (במתינות). עם זאת, לצרוך משקאות אלה קורסים (מ 2 שבועות 2 חודשים עם הפסקה).
4
כך שהכליות יכולותרדיונוקלידים וחומרים מזיקים אחרים, לשתות מספיק מים. ובגימות קטנות, בין הארוחות לאורך כל היום. הביקוש היומי למים הוא לפחות 1.5 ליטר. בקיץ, עד 3 ליטר ביום.
5
כדי להסיר radionuclides ממוצריםלשמור על הכללים להכנת שלהם. נסו לא לאכול בשר ודגים, שכן הם מכילים כמות גדולה של חומרים מזיקים משוחררים מן הבשר. כאשר מכינים אותו, הראשון 2-3 מים צריך להיות סחוט ורק בבשל הרביעי עד מוכן. אז לעשות עם הדג. כדי להכין את המנה השנייה, לחתוך את הבשר או דגים לחתיכות מראש לטבול אותם במי מלח (עבור 1 ליטר מים, 40 גרם של מלח).
6
לפני אכילת ירקות ופירות מפוקפקיםלנקות אותם עם שכבה של לפחות 5 מ"מ, ולהסיר מ כרוב לפחות 3 גיליונות. הקפד להסיר את הליבה של הירקות. זה גם צובר מספר רב של חומרים מזיקים. בעת הבישול, ניקז את המים הראשונים או טבול את הירקות במי מלח למשך 3-4 שעות. אמצעים אלה מאפשרים את הסרת רובנוקלידים.
טיפ 2: מהם המקורות וסוגי הזיהום של מי התהום
כיום, חלק משמעותי שלמים פני השטח של הקרקע, ולמצוא מתאים לשתייה, מים נקיים הופך קשה יותר. הנזק החזק ביותר למצב הסביבה הימית נגרם על ידי הפעילות הכלכלית האנושית.
