טיפ 1: כיצד לחסל מיגרנות
טיפ 1: כיצד לחסל מיגרנות
האם כאב הראש? לפני שאתם לוקחים הרדמה, לנסות כמה דרכים פשוטות. פתרונות פשוטים אלה יכולים להציל אותך מפני נזק של גלולות.
הוראות
1
נקה את הטלפון החכם מחקר שנערך לאחרונה הראה כי אנשים מחזיקים טלפונים ניידים שלהם קרוב מדי אל הפנים יכול לסנן את השרירים של הפנים והעיניים. זה בתורו יכול להוביל כאב ראש.
2
שתיית מים התייבשות קלה עלולה לגרום לכאבי ראש חמורים. נסו לשתות כוס מים חמים.
3
להירגע מתח חזק, מתח יכול להיותאות לכאב ראש. מעבר לפינה שקטה ולעסות את הראש בתנועות מעגליות של אצבעות בחלק הזמני. לעשות חמש נשימות עמוקות; שואפים דרך האף, נושפים דרך הפה. קח הפסקה קצרה, ולאחר מכן המשך.
4
נסה לשים זנגביל מתחת ללשון שלך או לשתות תה זנגביל. צמחי מרפא הם לעתים קרובות הרבה יותר יעיל מאשר טבליות ולפעול מהר יותר.
טיפ 2: מה לעשות אם אתה מודאג לגבי מיגרנות
מיגרנות שכיחות למדימחלה, כ -20% מהתקפי כאב ראש מתרחשים דווקא בגלל זה. ההבדל בין מיגרנה למחלות אחרות הוא כי התקפי הכאב הם תקופתיים וממוקד במחצית אחת של הראש.
סימנים של מיגרנה
כאב ראש במקרה זה מרוכז באזור המצח, העין או המקדש, לפעמים יכול לתת בצוואר. בהיעדר טיפול, תסמינים מכאיבים יכולים להימשך בין מספר שעות למספר ימים. לעתים קרובות, התקפי מיגרנה מתחילים עם הפרעות בעיניים - עיניים, קווים וגלים מופיעים לעיניך, ואחרי כחצי שעה יש כאב חזק, פועם, המלווה לעיתים קרובות בחילות והקאות. ייתכן שיש אור ופוביה. אז מתחיל התקפה של מיגרנות "קלאסי", צורות אחרות של זה יכול להתחיל פתאום, להיות קצרת מועד, אבל אינטנסיבי מאוד, או להמשיך כמה ימים, מלווה בחילה והקאות.גורם למיגרנה
הגורם למיגרנה הוא הפרעת טוןכלי מוחות, הרחבה, הם מגרים את תאי העצב, שמובילים כאב ראש חמור פתאומי. לרוב, זה לא משפיע על רמת דם או התקף davleniya.Sprovotsirovat תוך גולגולתי בעיות פסיכולוגיות, פעילות יתר, נדודי שינה וחוסר השינה, צריכת אלכוהול ערב שינויי האקלים, הסתגלות לשינויים בתנאי מזג אוויר, סערות מגנטיות, רגישות למזונות מסוימים, אור בהיר מדי, ריחות מגרים, שינויים במצב של היום, שינויים הורמונליים ועוד. תכונות של מהלך המחלה, וגילוייה הם בודדים, כך שאתה צריך בזמן להתייעץ עם רופא לצורך אבחון מדויק וטיפול פרטני.טיפול במיגרנה
הטיפול במוצרים רפואיים הוא הכי הרבהדרך סבירה להיפטר ממחלה זו. מומלץ להתחיל לקחת תרופות מיד לאחר הופעת הסימנים הראשונים. עד כה, ישנם מספר עצום של תרופות שיכולים להקל או לבטל לחלוטין את התקף המיגרנה. הם משמשים אך ורק לפי המרשם של הרופא, tk. יש תופעות לוואי שונות. במיוחד, זה נוגע משככי כאבים. משככי כאבים להקל על הכאב מבלי להשפיע על הגורם למיגרנה. קודם כל, התרופה צריכה להיות השפעה על כלי הדם. ראוי גם לזכור כי השימוש המתמיד של משככי כאבים מפחית את הרגישות של הגוף אליהם ותקופות effektov.V הצד גדלו בין התקפות, מומחה יכול לרשום תרופות עבור טיפול מונע למיגרנה. זה מאפשר לך קצת להפחית את חומרת הכאב ולהפחית את התדירות של התקפים. ההכנות הרפואיות ניתן להחליף בהצלחה עם הליכים של פיזיותרפיה, טיפול בהירודהראפיה ועיסוי טיפולי. תרופות עממיות יכול גם להיות כלי טוב במאבק נגד תרופות עממיות migrenyu.Lechenie הוא האופטימלי ביותר במקרים בהם קליטה של תרופות מסיבות שונות בלתי אפשרי. תרופה יעילה מאוד היא ריבת פטל. לחלוט תה עם עלי ריבה או פטל ריחניים - חומצה אצטילסליצילית כלול בר זה יכול לעזור לשפר את זרימת דם. אתה יכול לנסות לשפשף לאזור המקדשים, מאחורי האוזניים או באזור הצוואר של שמן אתרי של נענע, מליסה, או כמון. המקלחת בניגוד מסייע לשפר את הטון של כלי. לאחר מקלחת, ללכת למיטה עם ראש רטוב ולנסות להירדם, הקרירות תסייע להקל על הכאב. אותו אפקט יכול להיות מושגת אם תחול על מפיות הראש, ספוג במים קרים. לחסל את ההתקפה של כאב גם יעזור עיסוי. חזק במשך דקה אחת עם אצבעות על האזור הזמני, עובר על בזוויות העיניים והגבות. לפעמים זה עוזר גלידה קרה, להחיל על השמים הרכים. במקרה של התקפה, רצוי להיות במקום חשוך, קריר, לא צריך להיות בשלב זה לשתות תה חזק או facilities.The קפה כמו מניעת "המחלה של המאה", צריך יותר להיות בחוץ, לנהל אורח חיים בריא, לאכול נכון, להגביל את השימוש של ארוחות כבדות , שוקולד, גבינה, יש מספיק פירות וירקות טריים, לא לדאוג זוטות וללמוד כיצד לקבל רגשות חיוביים מהחיים.עצה 3: למה הראש שלי כואב ומה עלי לעשות כדי למנוע את זה קורה?
כאב ראש או cranialgia לאמחלה עצמאית. בכל מקרה, הסיבות לצרות אלו ושיטות מניעתה שונות. מהם הסוגים הנפוצים ביותר של כאב ראש?
Cranioalgia נגרמת על ידי עורק מוגברלחץ דם, אלה הסובלים מיתר לחץ דם יכול לקבוע במדויק כי הלחץ שלהם עלה אם כאב ראש אירעה. ויש לו אופי מסוים: כאב ותחושת צריבה בעורף. לאחר מדידת הלחץ, אתה צריך לקחת תרופה antihypertensive שנקבעו על ידי הרופא שלך במקרה חירום כזה. לאחר זמן מה, המצב יחזור למצב נורמלי, כאב הראש יעבור.השחיקה נגרמת על ידי לחץ דם נמוך. עם מחלה כזו כמו דיסטוניה צמחית וסקולרית, לחץ הדם הוא מתחת 90/60 מ"מ כספית. במקביל, כלי הדם מוגדלים, זרימת הדם בהם מאטה וכאב ראש מופיע. אם מדד את הלחץ וקבע את המספרים מתחת לערכים הרגילים, התחל להגדיל אותו באמצעים מאולתרים. עדיף לשתות כוס תה שחור מתוק. ההקלה תבוא בתוך דקות ספורות לאחר נורמליזציה של לחץ הדם כאב ראש של מתח, עם סוג זה של cranioalgia, סטודנטים וסטודנטים נוטים יותר להתמודד. עם עומסים מופרזים, לא רק בבית הספר, אלא במעגלים ובקטעים נוספים, הגוף מתרוקן ומסמן את בעיותיו עם הופעת סימפטום הכאב. כדי להיפטר מצב זה יעזור מאורגן כראוי מצב עבודה ומנוחה, טיולים נוספים באוויר הצח וספורט אירובי. הסוג היחיד של כאב ראש, כי לא ניתן לבטל על ידי כל הרדמה. מיגרנה היא ביטוי של מחלה נוירולוגית והיא כרונית. נראה תסמונת כאב חזקה מאוד, אשר ממוקד במחצית הראש. החולים מכירים בגישה של ההתקפה תוך מספר שעות לאחר הופעת הבמאים. כדי להקל על כאב הראש עם מיגרנה יכול תה חם עם לימון וכמה שעות של שינה.קראניאלגיה נגרמת על ידי שימוש במוצרים מסוימים. לפני כמה שנים, מדענים הוכיחו כי אכילת מזונות מסוימים מעורר את ההופעה של כאב ראש. אלה כוללים שוקולד, גבינה עם עובש, יין אדום, נקניק מעושן, גבינות מעובד. אז כדאי לוותר או להגביל את השימוש שלהם כדי להרגיש טוב.כאבי ראש, אשר אינו קשור הסיבות לעיל, עשוי להיות סימפטום של מחלות חמורות יותר. לכן, עם התרחשות תכופה שלה יש צורך להתייעץ עם רופא.
טיפ 4: הנוהל לניקוי המעיים בשמן קיק. הוראות וטיפים
בשל תת תזונה ואקולוגיה שליליתהגוף הוא רגיש slagging, מה שמוביל לבריאות לקויה. כדי למנוע זאת, אתה צריך לנקות את המעיים עם שמן קיק, אשר, אגב, יעזור לרדת במשקל.
שמן קיק, או שמן קיק, מיוצרזרעים של הצמח נקרא קיק. זה לא טעם מאוד נעים ירומה, אבל הוא מלא של שלוש קבוצות של חומצות שומן: שומן רב בלתי רווי (לינולאית), חד בלתי רוויה (אולאית, ricinoleic) ו רווי (סטארית), אשר מסבירות את התכונות המועילות של שמן קיק. שמן זה משמש לניקוי כללי של המיקרופלורה במעי, ועל ירידה במשקל. העניין הוא כי שמן קיק יש על מערכת העיכול השפעה מגרה - כלומר, משמש משלשל. יתר על כן, שמן קיק שמן מנקה את המעי, זה משפר את תהליך העיכול ומגביר את היכולת של הגוף להתאושש מהמחלה.
ההליך לניקיון המעי נעשה בצורה הטובה ביותרבבית, למשל, ביום חופש. זאת בשל השפעה משלשלת חזקה, אשר בהדרגה עובר. המעי יתחיל להיות מטוהר לא מיד, אבל 2-3 שעות לאחר תופס את שמן קיק.
כיצד לבצע את הליך טיהור המעי
ניקוי נכון של המעיים עם שמן קיקכולל מספר שלבים. 1. יש לנקות את המעיים עם שמן קיק מומלץ בערב. נסו לא לאכול שום דבר במשך חמש שעות, כך שכל החומרים במערכת העיכול מוכנים לקראת היציאה. למדוד את המשקל שלך לקחת שמן קיק בשיעור של 1 מ"ל לכל 1 ק"ג של המשקל שלך, לשפוך אותו לתוך קערה והכניס במיכל מלא מים חמים. למה אתה צריך לחשב בזהירות את המינון? כמות גדולה יותר של קיק יגרום לשלשולים ומיגרנה, שיימשכו כשבועיים. כמות מספקת של כספים לתוצאות כאלה לא יוביל, אבל הזמן יהיה מבוזבז. אתה גם צריך מיץ לימון - 2 פעמים יותר שמן קיק. עדיף לקחת מוצר סחוט טרי, ולא משקה מהחבילה. לשתות מחומם לטמפרטורה קצת יותר שמן שמן קיק שמן בלגימה אחת, ולאחר מכן לשתות אותו עם מיץ לימון. זכור כי לאחר שלקחת את תערובת טיהור, אין שום דבר שאתה צריך. אכילה בשלב זה לא יביא לשום אפקט שלם של ההליך.רק 12 שעות לאחר ניקוי המעי, אתה יכול לשתות יוגורט דל שומן או תה עם לחמניה סובין.
