LovesTheTeam.com

הוראות

1

לבטח לכל אחד היתה ההרגשה הזאת: כאילו לא עשיתי שום דבר כל היום, אבל תחושת העייפות עדיין קיימת. ככלל, השרירים שלנו יש 2 מדינות - התכווצות והרפיה. וכאשר אדם הוא תמיד הראשון, כלומר, במתח, אז זה מרגיש מוזר של עייפות עולה. כל זה כי כאשר השרירים נחתכים, הם, בהתאם, זקוקים לאנרגיה כדי לשמור על מצב העבודה שלהם. מכאן מתברר שהם לוקחים את כל האנרגיה האחרונה שיש לנו. זה בשביל זה ואתה צריך לבצע כל מיני סימני מתיחה. הם יסייעו לשחרר חומצה לקטית, אשר בשרירים ושומר עלינו מתח מתמיד ומתח. ובכן, זה בסופו של דבר משפיע על הבריאות שלך.

2

גם את היתרון של מתיחה זה עוזראדם לפתח תיאום תנועות. זה אומר שהוא יוכל ללמוד כל תנועה חדשה לגוף הרבה יותר מהר מאשר אדם גמיש. העניין הוא כי שרירים overstrained להסיח את המוח במובן הישיר ביותר של המילה. הם נותנים סימנים מיותרים מיותרים, והוא, בהתאם, מעד ומאבד את התמונה של התרגיל החדש. לשם כך, מתיחה היא הכרחית, כך המוח עושה בדיוק מה שנדרש ממנה.

3

שרירים מקוצרים מותשים את התודעה האנושיתהרבה יותר מהר. הסיבה לכך היא כי הם כל הזמן האות למערכת העצבים על מצב overrressed שלהם. מתיחה, ככלל, נותן מנוחה מלאה לכל השרירים, והם חדלים להסיח את הדעת ולהתמקד בעצמך. זה מסיר לא רק את העומס הנוסף על השרירים, אלא גם משפר את הסיבולת של העצבים שלנו ואת ריכוז תשומת הלב.

4

מוזר ככל שזה יישמע, הכלים ישהשרירים שלהם, שדרכם הם עוזרים ללב לרדוף דם בכל הגוף. אבל אל תשכח כי כלי מורכב משני מרכיבים. לכן, בנוסף השרירים, הם עדיין יש אלסטי, כביכול, רכיב. אז כאשר הדם נשלח, למשל, מן העקב עד הירך, תחילה הוא עובר דרך סיבי השריר של כלי, ואז נתקע בכיסים גמישים מיוחדים- pouches. ואז שוב מתחיל לנוע, כאשר אותם כיסים חוזרים לצורתם. אם המרכיב האלסטי מתפתח בצורה לא טובה, דליות ורידים עלולים להתפתח. מתיחה מסייעת לא רק כדי להפוך את כלי אלסטי, אלא גם כדי להקל על הלחץ הנוסף מהלב.

5

מתיחות לחץ יתר תסייע לנרמללחץ. מתברר כי אדם שאינו מתאמן בכלל, יש הרבה כלי חילוף בגוף. לכן, אם הם משמשים למתוח, הדם יזרם לא רק דרך הכלים הישנים, אלא גם באמצעות החדשים, ובכך להוריד את לחץ הדם.

6

ככלל, מתיחה מסייעת להניע דם בכל הגוף. ואם כן, אז הוא מספק דם וכל איברים פנימיים אחרים, אשר יש השפעה מועילה על העבודה של האורגניזם בכללותו.