כמה תה ביום אני שותה?
כמה תה ביום אני שותה?
תה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם. זה משקה, המתקבל על ידי מבשל את העלים של שיח תה, נחשב לא רק גוון ומרגיע, אבל גם מועיל לגוף האדם. אבל בגלל התוכן הגבוה של קפאין, תה צריך להיות שיכור במינון מסוים, הפרת אשר יכול להוביל לתוצאות לא נעימות.
כמה תה ירוק נצרך ליום?
תה ירוק נחשב משקה שימושי יותר על ידילעומת שחור. זה מחזק את מערכת הלב וכלי הדם, מסיר רעלים, מורכב של נוגדי חמצון, אשר להאט את תהליך ההזדקנות, ממריץ את תפקוד הכליות, משתן, מנרמל את חילוף החומרים ואף מרפא כוויות. החומרים הכלולים תה ירוק מתעכלים שומן, כולסטרול נמוך, לתת אנטיבקטריאלי המשקה ואפקטים אנטי.תה ירוק הוא פחות נפוץ ברוסיה מאשרשחור, אם כי במולדת התה - בסין - זה מינים מוערך ביותר, ו "תה אדום" (כפי שהם מכנים זנים שחורים) הוא גדל בעיקר למכירה.אבל תה ירוק מכיל הרבה קפאין,אשר בכמויות קטנות נותן את המשקה תכונות גוון, אבל גדול זה יכול להזיק - לשבש את העבודה של הלב וכלי הדם, overexcite את מערכת העצבים. לכן חשוב מאוד לחלוט אותו כראוי ולשתות כמות מסוימת ביום. רופאים ממליצים לשתות לא יותר מעשרה כוסות תה מבושל קלות ביום. נשים בהריון, אנשים הסובלים מנדודי שינה, טכיקרדיה ומחלות של מערכת העצבים, רצוי להפחית במקצת את שיעור זה. למרות התוכן הגבוה של קפאין, אחד לא צריך לפחד מן ההשפעות השליליות של תה על הגוף - לא כולם יכולים לשתות 10 כוסות ביום, בנוסף, עלים קטנים יש צורך לחלוט, ולכן המשקה מקבל פחות קפאין מאשר קפה. הרבה יותר נזק יש על בריאות תה באיכות ירודה או תחליף, אשר לא היו עשויים עלים תה.
כמו כן, לראות את הכנה נכונה של תה: זה לא צריך להיות מבושל, אתה לא יכול להתחמם את עלי התה במשך זמן רב, עדיף לשתות רק משקה מבושל טרי.
