דיאט מרגריטה המלכה
דיאט מרגריטה המלכה
דיאטה של Margarita המלכה, אשר נכלל היוםבין הדיאטנים הרוסים הפופולריים ביותר, מיועד 9 ימים. למעשה, הדיאטה המוצעת היא שלוש דיאטות מונו-דיאטות לסירוגין. הדיאטה מאפשרת לך לאבד כל השפעות בריאותיות עד 5-6 ק"ג, וגם לטהר את הגוף ולתת תחושה של קלות.
הוראות
1
הראשון 3 ימים הם אורז מונו. אתה צריך להשרות 1 לילה במים 1 כוס אורז (עדיף להפסיק לקטוף על אורז אפור). בבוקר, טובלים אותו במים רותחים ומבשלים במשך 15 דקות. שימו לב שאורז לא יכול להיות מלוח, מחלקים את האורז המתקבל לשתי מנות שוות וצרכו אותו במזון, אתם יכולים לגוון את הדיאטה בתה ירוק.
2
הבא 3 ימים - עוף מונו דיאטה. במשך יום אתה יכול לאכול עד 1.2 ק"ג של עוף מבושל ללא עור (ללא מלח ותבלינים). עדיף לאכול חזה עוף.
3
האחרון 3 ימים - ירקות מונו דיאטה. במשך יום אתה יכול לצרוך 800 גרם. ירקות טריים או מבושלים (מחולקים ל -5 מנות שוות), בשום אופן לא צריך התפריט להכיל ירקות מלוחים, כבושים, כבושים.
