עצה 1: איך לא לתפוס קיץ
עצה 1: איך לא לתפוס קיץ
הרופאים אומרים שאחרי סוף הקורהסכנה של התקשרות ARVI, כאב גרון, דלקת הגרון, ברונכיטיס הצטננות אחרים גדל באופן משמעותי. זה הוא הקל על ידי גורמים רבים. כדי לא להצטנן בקיץ, יש צורך לשמור על כללי בטיחות מסוימים.
הוראות
1
עם תחילתו של מזג אוויר חם יציב,לשתות. כדי למנוע הצטננות, לא לשתות משקאות קרים כי נמכרים מקררים נייחים ומכלים. בחום, זה מספיק כדי לקחת כמה לגימות, ואז במשך זמן רב לסבול דלקת שקדים, דלקת הלוע, ברונכיטיס או כאב גרון.
2
כדי להרוות את הצמא שלך, להשתמש במשקה בטמפרטורת החדרטמפרטורה או תה ירוק מגניב עם נענע, אשר מהר רוויה את הגוף עם לחות צמא מרווה. לא לגמרי לנטוש את הגלידה, אבל להשתמש בו מנות קטנות, לאכול לאט.
3
לא פחות מסוכנת היא המזגן. ירידה חדה בטמפרטורה, כאשר החום צריך להיכנס לחדר צונן, תורם פרץ של הצטננות. כדי למנוע מחלות, לא לקרר את החדר יתר על המידה. הבדל הטמפרטורה לא צריך להיות יותר מ 5 מעלות. לדוגמה, אם הרחוב הוא חום 30 מעלות, החדר צריך להיות לפחות 25 מעלות. אין לשבת בקרבת מקום ליד המזגן ההפעלה. אם אתה משתמש מאוורר, לשים אותו במרחק של מרחק של שלושה מטרים.
4
בחר את הבגדים הנכונים. אל תשכח כי מזג האוויר יכול להשתנות באופן דרמטי. אם עזבת את הבית בחולצת טריקו קלה ובלי מטרייה בבוקר, ספוגית בגשם הקר, זאת דרך ישירה לקור. לכן, תמיד לשאת מעיל רוח מטריה. עדיף לשאת חבילה נוספת מאשר לחלות בחום.
5
במזג אוויר חם, רוב האזרחים נשלחיםעל חופי העיר, שם הם ממהרים לצלול לתוך נהר או אגם. Razgorjachennoe בטיול הגוף נתון קירור חד - זוהי דרך ישירה הצטננות.
6
לא כדי להצטנן, אל תנסו לטעון את הכלהגוף לתוך המים מיד. לכו למים בקרסול, מפזרים, טובלים פעם, עומדים כמה דקות, ואז מתחילים לשחות. אל תישארו במים זמן רב מדי. בפעם הראשונה, 5-7 דקות זה מספיק. מיד לאחר רחצה, לשפשף את הגוף עם מגבת טרי, להסיר את בגד ים רטוב.
7
בנוסף, אל תשכח לחזק חסינות. לשתות מיץ הדר הדחוס טרי מדי יום, לצרוך הרבה עשבי תיבול טריים ופירות, ללכת יחף על טל הבוקר, לקחת מקלחת בניגוד.
טיפ 2: מה לעשות כדי למנוע מהתינוק להקפיא
אוויר צח הוא הכרחי עבור התינוק הן בקיץ והן בחורף. לכן, גם אם הכל ברחוב הוא לבן ואת הכפור הראשון כבר דופקים על הדלת, זה עדיין צורך להוציא תינוק חדש לטיול. במיוחד בחורף, האוויר הוא הרבה יותר נקי מאשר בקיץ. העיקר שהטמפרטורה ברחוב גבוהה מ -10 מעלות צלזיוס, והילד שלך לבוש כהלכה.
איך לטפל שהתינוק לא קר ולא קר
כך שהילד לא יקפא בעונת החורף,יש צורך לבחור כראוי את בגדיו. אל תקשיב לסבתות שעומדות על כך שהילדים צריכים להיות לבושים בחום רב ככל האפשר, ואפילו עטוף בשמיכה צמר. אם אתה עוקב אחר עצות מגוחכות כאלה, אתה מסתכן overheating הילד, וזה לא ייגמר טוב. בנוסף לכך שהילד המחומם קופא בקור, קרוב לוודאי שגם הוא יצטנן, אם אתה רוצה שהתינוקת לא תהיה קרה, תקשיב לעצת רופאי הילדים. הם ממליצים, במקום סרבל אחד חם מאוד, לשים את התינוק כמה שכבות קל יותר של בגדים. לבש טוב יותר כמה חולצות טריקו או בודיקוב מתחת לתחתית, וכמה חולצות דקות, במקום סוודר אחד עבה.כדי למנוע את הילד מן הקור, לקחת כמה שמיכות קטנות או סדינים לרחוב במקום שמיכה חמה אחת. ואל תשכחו ללבוש את מכסה המנוע כך שמשבי הרוח לא יתפסו ראש קטן.אם הילד שלך כבר לובש מגפיים, ודא כי הם עם פרווה אמיתית ולא מלאכותית. כמו כן, עדיף לבחור נעליים מעור אמיתי.קבל את הכולל של התינוק עםכבש. אם אתה לובש אותו כמה חולצות, גרביים וגרביים, הילד שלך יהיה בהחלט חם, מלבד בגדים, יש לדאוג כי התינוק יש טיולון חם. השתמש בעריסה מיוחדת החורף או חם כיסא גלגלים קונבנציונאלי עם שמיכה עשוי צמר טבעי או כבשים כי יגן אפילו מפני רוח חזקה.
כאשר זה קר מאוד בחוץ, לא לשכוח את כפפות חמות כדי לשמור על עטים של התינוק חם.
כמה ללכת עם הילד כדי שהוא לא יקפא ולא יתקרר
ילדים ישנים היטב בקור, כך שאםרחוב מעל -10 ° C, לצאת בבטחה לטיול. הליכה בחורף במשך 1-2 שעות, התינוק לא יהיה זמן להקפיא אם אתה שם את זה נכון.אם הרחוב הוא מתחת -10 C או רוח חזקה וקרה מדי, אתה יכול לארגן טיול קטן עבור הילד על המרפסת. כדי לוודא שהתינוק לא קפוא, צפו בתגובותיו, משום שהוא עצמו לא יוכל לספר לכם אם זה קר או חם. מדי פעם לבדוק את הזרבובית שלה - זה צריך להיות חם. אם האף קר, התינוק מתחיל לקפוץ או שהוא שובב, זה אומר שהוא קפוא ואתה צריך להתלבש חם יותר.ילד לבוש כראוי יקבלו הרבה יתרונות הליכה החורף. הקשיבו לעצת רופאי הילדים, והחורף הראשון שלכם עם ילדכם האהוב יהיה בלתי נשכח.עצה 3: כיצד לרפא colds עם שמן אתרי
אתה יכול לקבל הצטננות לא רק בעונה הקרה,אלא גם בקיץ חם. כדי לעבור את הקור במהירות האפשרית וללא נזק לגוף, אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים בעלי תכונות bactricidal והם מסוגלים להפעיל את המערכת החיסונית.
עצה 4: כיצד לטפח כראוי ילד
ילדים, כאשר הם מתחילים לבקר בגן, לעתים קרובותולהמשיך לסבול הצטננות. לדעת רופאי ילדים, ילד בגיל הגן שיש לו ARVI פעם בחודש הוא הנורמה. עם זאת, בפועל זה קורה לעתים קרובות יותר. כדי "קר" ככל האפשר את התינוק, זה חייב להיות מזג. אבל כדי לנהל את כל ההליכים צריך להיות הדרגתי ולא להפריע אפילו ליום אחד. אחרת, התוצאה הרצויה לא תושג.
הוראות
1
אל תטריד את הילד. ללבוש אותו במזג האוויר. אם גם אמא שלי לא קרה, מותק. הילד קפוא או לא, אתה יכול לבדוק על ידי מגע הזרבובית שלו. אם זה חם, אז הכל בסדר.
2
לאוורר את החדר. אפילו בחורף זה צריך לעשות את זה. ראשית, במשך חמש דקות, לפתוח את החלון, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את הזמן. בקיץ, אתה צריך לשמור את חלון החלון פתוח.
3
קח טיול. גם אם זה קפוא בחוץ, זה לא אומר שאתה צריך להישאר בבית. ההליכה מותרת עד 15 מעלות צלזיוס
4
לשטוף את התינוק עם מים קרים. אבל לא מיד. ראשית, טמפרטורת המים צריכה להיות זהה לתינוק שטף בדרך כלל לפני הרפיה. בהדרגה, זה צריך להיות מופחת.
5
אפשר לילד ללכת יחף. חורף בדירה, בקיץ על החול או הדשא. בנוסף לאפקט מרווה, התינוק יקבל עיסוי כף הרגל מעולה.
