איך להיפטר עיניים יבשות
איך להיפטר עיניים יבשות
יובש עיניים (או תסמונת העין היבשה) היא מחלה,מופץ בין משתמשים של מחשב אישי. זה מתבטא הרטיבות לא מספיק של גלגל העין, והוא בשל זן העין חזק, אוויר יבש בחדר, חוסר שומנים וויטמינים בגוף, שינוי האקלים, תרופות ועוד גורמים שליליים.
הוראות
1
הצעד העיקרי בטיפול יובש העין - לספק להם מספיקכמות הלחות. אם התסמינים של המחלה (שריפה, גירוד ותחושה של חול בעיניים, גירוי שלהם ואדמומיות) נמצאים, לשאול את הרופא שלך לעזרה. הוא ירשום לכם תרופות מתאימות - טיפות מיוחדות (או דמעות מלאכותיות), מטליות קולגן לצינורות מדמיע, כמו גם משקפיים או עדשות. במקרה של הצטרפות לתהליך דלקתי, תרופות אנטי דלקתיות יכול להיות prescribed.
2
הגבל את הזמן המושקע במחשב. מניחים אותו מתחת לרמה העין כדי להקל על למצמץ. לעשות 5 דקות הפסקה, שבמהלכה אתה עושה תרגילים עבור העיניים. להסיע אותם שמאלה, ימינה, למטה ולמטה, לצייר דמות שמונה, לעתים קרובות למצמץ. מניפולציות פשוטות כאלה יכולות לחזק את שרירי העין, לשפר את אספקת הדם ואת הפרדת הדמעות.
3
רכישת מכשירי האדים. כדי להגן על עצמך מפני תנאים שליליים (רוח, עשן), אי נוחות גוברת, משקפיים.
4
העין הטובה ביותר היא חומר סיכה טבעי דמעה. קרא ספרים רגשיים, צפה melodramas. הם עוזרים לגרום דמעות.
5
היזהר בבחירת איפור. הימנע החלת קוסמטיקה בסמיכות אל פני השטח של גלגל העין. כמו גוונים, להשתמש קרם, לא אבקה.
6
עיניים יבשות יכולות להופיע כתוצאההשפעות מזיקות של רדיקלים חופשיים עליהם, שנגרמו על ידי עישון, הזדקנות, תרופות נוגדות דיכאון, צריכת אלכוהול מופרזת. לכן, לכלול את מזונות דיאטה המכילים נוגדי חמצון - פוליפנולים, אשר מסייעים להאט את התהליכים השליליים. לאכול יותר פירות יער, פירות וירקות, בעיקר כרוב, תרד, אוכמניות, אוכמניות ופטל.
7
לשתות יום לפחות שני ליטר מים. לאכול מזונות עשירים אשלגן ואבץ. ככלל, רמת אשלגן אצל אנשים עם תסמונת העין היבשה הוא נמוך מאוד. אבץ הכרחי לתפקוד תקין של אנזימים מטבוליים בכלי הדם של העיניים. המקורות הטובים ביותר של אשלגן הם בננות, תאנים, אבוקדו, נבט חיטה, שקדים; אבץ - דגים, כבד, פטריות, ירקות וגרעיני חמניות.
