אכילה בריאה. על הסכנות של "מזון מהיר"
אכילה בריאה. על הסכנות של "מזון מהיר"
קצב החיים המודרניים כה גדול,המבקשים לשמור על קשר עם הזמן, אדם לא תמיד מוצא זמן לאכול כרגיל. לכן, מזון מהיר או מה שנקרא מזון מהיר הופך פופולרי מאוד. מספר עצום של סוגים שונים של המבורגרים, צ'יזבורגרים, נקניקיות, ורמיצ'לי מיידיות, מרקים מיידיים, צ'יפס, קרקרים ודברים אחרים מוצעים על ידי דוכנים וחנויות כדי לספק במהירות רעב. עם זאת, השימוש במזון כזה אינו בטוח כלל.
סוגים רבים של מזון מהיר הם, למעשה, מיובשיםמוצרים. כלומר, כל הלחות הוא התאדה מהם, כך שהם מאבדים לא רק ריח וארומה, אלא גם חומרים שימושיים וויטמינים. מזונות כאלה הם כמעט בלתי אפשרי לאכול, כך הריח והטעם נוצרים בעזרת תוספים כימיים, אשר רובם מזיקים לגוף.
מרכיבי בשר של המבורגרים ונקניקיות ברובם מורכבים משומן, ומוצרי החמצון בגוף פוגעים בתאי כלי הדם, בלב, בכבד, משנים את הרכב הדם. כל זה כרוך מאוחר יותר מחלות לב וכלי דם, ועם תוצאה גרועה, התקף לב.
בנוסף, להכנת מזון מהיר, שמן דקלים משמש לעתים קרובות, נזק אשר כבר הוכיח. כן, ומשומשים כמה פעמים שמן חמניות אינו שימושי עבור הגוף.
בתוכן של שווארמה ונקניקיות פעמים רבות נמצאו מקלות מעיים. הרופאים מזה זמן רב נבהלים, מכנים מזון כזה כמקור למחלות מעיים.
בגוף האדם, לפטין הוא שוחרר, אשראחראי על תחושת השובע ושולט על התיאבון. השימוש מזון מהיר מוביל חסינות של ההורמון הזה. כתוצאה מכך, מתפתחת מחלה, כגון בולימיה - אכילה בלתי מבוקרת של מזון. זה מוביל להשמנה ותוצאות מסוכנות אחרות.
בנוסף, מזון מהיר גורםהתמכרות אמיתית, כי כאשר צריכת שומן דופמין מתקתק משוחרר, אשר יוצר תחושה של הנאה ואת הרצון לאכול כל הזמן מזון כזה.
רק תזונה רציונלית, שימוש בדגנים,ירקות, פירות, אגוזים טוב עבור הגוף. עדיף להישאר רעב במשך זמן מה, אבל אז לאכול ארוחה רגילה, מ להרעיל את המזון מהר בגוף. מוצרים טבעיים, בשילוב עם פעילות גופנית סבירה - זו דרך לשמור ולשפר את הבריאות.
