עצה 1: סודות קולינריים של אריכות ימים יפנית

מזון

עצה 1: סודות קולינריים של אריכות ימים יפנית

במטבח המקדש, המנוהלים על ידי בודהיסטיםיפן במשך מאות רבות, תפקיד מיוחד הוא שיחק על ידי מספר 5. חמישה טעמים, חמש דרכים בישול, חמישה צבעים, כי יש בהכרח משולבים בצלחת, חמישה משפטים קדושים שנאמרו לפני ארוחה וחמישה סודות קולינריים של אריכות ימים יפנית. זה על המסתורין של המטבח היפני כי להאריך את החיים של האוכלוסייה של יפן, ואנו נספר בפירוט רב יותר.

הסוד של המטבח המנזר הסוד הקולינרי הראשוןאורך החיים היפני הוא היחס של האדם לתהליך האכילה. במשך מאות שנים, העם של יפן כבר בעקבות המסורות מתורגל על ידי כמרים בודהיסטים בימי קדם. אכילה עבור היפנים היא פולחן הכולל רצף מסוים של פעולות. מזון אינו תהליך נורמלי של סיפוק רעב, אלא אמצעי לחדש את האנרגיה החיונית ואת הצמיחה הרוחנית. לדברי היפנים, מזון צריך לרפא אדם, לשמור על בריאותו, לעזור בהשגת השלמות של הפרט. זה מה שכולם צריכים לחשוב על במהלך הארוחה. נזירים קדומים אף ביטאו חמש מצוות מיוחדות לפני אכילת מזון. ירקות המטבח היפני ירקות הם אחד המרכיבים העיקריים של מנות המטבח היפני ביותר והשני הוא אריכות ימים של אנשים אלה. בין מגוון של יצירות מופת קולינריות אתה יכול לראות מספר עצום של מנות של ירקות טריים, מאודים או מבושלים. בנוסף, הילדות המוקדמת יפנית לאכול אצות, אשר מחזיקי שיא התוכן של ויטמין C. סויה הסוד השלישי של אריכות ימים יפנית הוא סויה. השתמש במוצר זה במגוון דרכים. מרק, רטבים ואפילו גבינת קוטג 'עשויים מסויה. החוקרים מציינים כי זה בזכות הצריכה הגבוהה של מוצרי סויה כי התושבים היפנים לשמור על בריאותם ולשמור על אריכות ימים של העם היפני. RisRis הוא המרכיב העיקרי במטבח היפני ואת הסוד הקולינרי הרביעי של אריכות ימים. מוצר זה מכיל תוכן פחמימות גבוהה, ולכן הוא נכלל לעתים קרובות במגוון של דיאטות. היפנים סובלים במאבק נגד משקל עודף מספר פעמים פחות מאשר נציגים של מדינות אחרות. בנוסף, השימוש אורז ללא מלח מוסיף להסרת רעלים וכולסטרול מהגוף. Ryba Rybka הוא הסוד הקולינרי החמישי של אריכות ימים יפנית. מוצר זה משמש את היפנים ללא הרף. דגים הופך את המרכיב העיקרי לארוחת בוקר, צהריים וערב. כולם יודעים על היתרונות של דגים ופירות ים. שימוש קבוע במוצרים אלה כמו מזון חוסך הרבה מחלות, כולל מחלות לב וכלי דם. ראוי לציין כי דגים מונע אפילו הרבה סוגים של סרטן.

עצה 2: הפילוסופיה של המטבח היפני

הרמוניה ויופי ביפנית צריךלהיות נוכחים בכל דבר. במיוחד בבישול. כדי להכין אוכל, היפנים מאוד יראת כבוד. כל מנה ביפן היא יצירת אמנות עם הפילוסופיה שלה.

היפנים בבישול הם כולם מובנים לחלוטין. הדבר החשוב ביותר במזון הוא הרמוניה וסדר. לדוגמה, היפנים מאמינים כי מזון יכול להיות מעובד רק חמש דרכים: לבשל, לבשל שמן מאודה או מחומם, ומטגנים לשרת גלם.

כל מנה צריכה להתאים לאחד מחמישה טעמים: מר (ניגאי), חמוץ (סופאי), מלוח (סיקאראי), מתוק (אמאי), מתובל (קראי).

מזון צריך לגרום לאדם חמש תחושות: כדי לרצות את השמיעה ואת העיניים, זה נעים להריח, להיות טעים יש טמפרטורה נעימה.

במהלך הארוחה על השולחן חייב להיות נוכח חמישה צבעים: ירוק, אדום, צהוב, שחור וחום.

אבל, למרות כל הכללים הקשוחים, היפניםהמטבח הוא מגוון מאוד וטעים. זהו מאכלים של המטבח היפני הנחשבים מודל של תזונה בריאה, את רמת אסתטיקה קולינארית ואת סוד אריכות ימים. בצלחת, לא רק את המרכיבים המקוריים חשובים, אלא גם את מיטב הפרטים של העיצוב, למשל, את המראה, הצורה, הצבע של הכלים ואת החומר שממנו הוא עשוי. כל מנה ביפנית מושלמת בכל דבר.

עצה 3: איפה האדם הישן ביותר על כדור הארץ חי

האדם המבוגר ביותר בעולם הוא Misao Okawa. אישה מבוגרת מתגוררת ביפן, בעיר אוסקה. היא בת 116. במשך מאהב ארוך, הם מטפלים בבית אבות.

ביוגרפיה של Misao

אוקאבה נולדה בכפר היפני טנמה ב -5 במרץ1898 שנה. הוריה היו מעורבים בייצור של קימונו. בגיל 21, נישאו Misao סן צעיר יוקיו. היה להם עסק משלהם בעיר קובה. במשפחה נולדו שלושה ילדים - בן הירושי ושתי בנות. ראוי לציין כי אחת הבנות ובן, כמו של 2014, הם חיים והם מעל גיל 90 שנים. כמו כן, הכבד היפני ארוך יש 4 נכדים ו 6 נינים. בעלה של מיסאו מת בגיל 36 והיא חזרה מקובה למולדת אוסקה, שם מתגוררת כיום בבית אבות. מעמדה של האישה הוותיקה בעולם התקבל ב -12 בינואר 2013, לאחר מותו של קוטו אוקובו, שהיה גם אזרח של ארץ השמש העולה. וגם ב -12 ביוני, 2013 Misao- סן הפך לתושב העתיק ביותר של כדור הארץ. ביום זה, מת Dziroemon קימורה, לפני זה הוא הכותרת של האדם הבכור בין החיים הכבדים ארוכים. הוא חי גם ביפן.

סוד אריכות הימים של הכבד היפני הארוך

הגורמים העיקריים באריכות ימים של Misao Okawaהם סודות ותיקים: סירוב לשתות אלכוהול ועישון, פעילות גופנית וחוסר השמנת יתר. האישה ניסתה לא לקחת תוספי תזונה מזיקים, מוזן באופן רציונאלי מוגבל באכילת מזונות מטוגנים, שומניים ומלוחים. לאחר ההוצאה להורג של 30 שנה, היא צמצמה את כמות המזון הנצרכת פעמיים. ואחרי 50 שנה היא עשתה בחירה לטובת מזונות צמחיים, לגמרי נטוש מזון ממוצא מן החי. Misao בצעירותה עוסקת פעיל התיירות ההר. הצלחתי לכבוש כמה פסגות הרים. היא גם התעניינה מאוד בריצה מרתון. בנוסף לכך, הקשישה הקפידה על המשטר של היום. היא חילקה את יומה לשלושה חלקים במשך שמונה שעות. החלק הראשון שהיא הקדישה לעבודה, השני - למקרים הנדרשים ופריקת מטען פסיכולוגי, ושמונה השעות הנותרות נלקחו לשינה. מיסאו חווה שתי מלחמות עולם, מחשוב גלובלי, גילוי הפצצה האטומית, בריחת האדם לחלל ופיתוח התחבורה. בעיניה העולם עשה את הקפיצה הגדולה ביותר בהתפתחותו.

מידע כללי

הניצול הוותיק ביותר שחי אי פעםכוכב לכת שתאריכי המוות והלידה שלו מתועדים, היא הצרפתייה ג'אנה קלמן. היא מתה בגיל 122. בארצות הברית גרטרוד ויבר, שנולדה ב -4 ביולי 1898, חיה. גם בארה"ב יש 3 נציגים נוספים של כבדי זמן, שהם 115 שנים. זהו ג'רליאן טאלי, ברניס מדיגן וסוזן מושת ג'ונס.

עצה 4: מהו סוד אריכות הימים?

כדי להאריך את החיים שלך, זה מספיק כדי לעקוב אחר כמה עצות פשוטות. הם יעזרו לך להישאר תמיד בריא, אנרגטי ומלא אנרגיה!

הוראות

תלבש רק נעליים נוחות, אחרתיהיו לך בעיות ברגל מיותרות. וזה, בתורו, יכול להשפיע על כל הגוף ולגרום למספר מחלות, כולל סרטן, מחלות אוטואימוניות, אלצהיימר, הזדקנות מואצת, סוכרת.

להיות מעורבים ריקודים, כושר, לרוץ בבקרים,במילה אחת - להעביר יותר! אבל לא להגזים עם אימון. הפעילות הגופנית צריכה תמיד להיות נוכחת, אבל במתינות. כדי לחיות זמן רב, לא לשכוח את היציבה. בנוסף לבעיות עם הצוואר והגב, יציבה לא נכונה עלולה לגרום למחלות רבות - זרימת דם ירודה, כאבי שרירים, דלקת פרקים, כאבי ראש, כאבי בטן, עייפות, קושי בניידות משותפת ומצב גופני ירוד באופן כללי.

לאכול באופן קבוע! אם אין לך זמן לאכול בזמן, אז חוץ מזה מרגיש רעב הגוף שלך יחוש גל של קורטיזול הורמון הלחץ. אז אם אתה לא אוכל, כאשר הגוף שלך רוצה את זה, אז אתה בהכרח תקבל שומן. עכשיו על המשקאות. קפה ותה שימושיים במינונים בינוניים. אבל אם אתה שותה יותר ממה שאתה צריך, זה יכול לגרום יתר לחץ דם, סרטן, אוסטאופורוזיס, מחלת לב וכן הלאה. כוס יין אדום הוא גם טוב לבריאות - זה מקטין את הסיכון למחלות לב.

כדי להפוך חיוך ארוך הכבד לעתים קרובות יותר! צחוק וחיוך מגבירים את מצב הרוח, וגם גורמים לשחרור הורמונים משככי כאבים של אנדורפינים וסרוטונין, אשר מפחיתים את רמות המתח.

עצה 5: כיצד לטפל פרווה chinchilla

פרווה צ'ינצ'ילה יפה מאוד, רכה ונעימהמגע, אבל זה דורש טיפול זהיר מאוד זהיר. עם טיפול הולם, את המוצר של פרווה זה יהיה במשך זמן רב יש מראה וטהור כדי לרצות את העין.

זה לא מומלץ לחשוף פרווה השפעהלחות, כך מנסה לא ללבוש בגדים כאלה לחות גבוהה, זה עלול לקלקל את המראה vekshny צ'ינצ'ילה דברים. אם זה לא היה אפשרי להימנע להירטב, לייבש את המוצר במצב אופקי בטמפרטורת החדר וצ'ינצ'ילה vstryahnite.Meh הטובה מגיב באופן שלילי על כל מקורות חומים, כך להימנע הליכת דבר כזה ביום שמש, לא לייבש במייבש השיער ולעולם לגהץ לגיהוץ או אפילו דרך הבד iznutri.Vremya מעת לעת לצחצח את המוצר מברשת מיוחדת, במיוחד כאשר מלוכלך או לפני הצבתו בארון עבור מלתחה hranenie.V ארוכה של פרווה לא צריך לגעת פריטים אחרים. ספק דברים פרוותי שטח נרחב בארון, כדי להבטיח הגנת vozduha.Dlya במחזור טובה מ לעטוף נפתלין עשי מטלית דקה ומניח אותו בתוך הכיסים של המוצר, שינוי antimolevy תרופה פעם כמה בגדי months.If מפרוות צ'ינצ'ילה זמן רב שמרה בחדר ההלבשה, לפעמים להסתובב מרפסת לה "לנשום" .Vot וכל הסודות של "אריכות ימים" של הדברים שלך מן צ'ינצ'ילה.