השימוש כרישה על ירידה במשקל
השימוש כרישה על ירידה במשקל
כרישה היא צמח יומרני מאודמזין. היתרונות והטעם שלה כמעט אינם שונים מאספרגוס המפורסם - ולכן זה בהחלט נקרא ללא ספק "אספרגוס לעניים". כרישה יש הבדל אחד יותר מזנים אחרים של בצל - כאשר מאוחסנים בו, כמות החומצה אסקורבית עולה, אבל כל בצל אחר, להפך, מאבד. אתה יכול לאחסן כרישה במשך כחצי שנה.
נשים אשר מודאגים לגבי ירידה במשקל עשויהשתמש כרישה בתזונה. הוא מורכב בעיקר מים, ולכן הוא קטן מאוד בתוכן קלורי. אבל הערך התזונתי שלה גבוה: הוא מכיל סוכר, ויטמינים, חלבונים, מלחי מינרלים וחומרים - לדוגמה, אשלגן.
כאשר לאבד משקל, כרישה אכילה נוחכי זה יכול לספק את הרעב במהירות, אבל יש לו מינימום קלוריות, והטעם הוא מאוד נעים, מתובל. בצל זה ניתן לבשל, מטוגן ולשמר, הוא מתאים לחלוטין לשימוש הן גלם והן מיובש, וכן טופס קפוא טרי, וזה לא יהיה צורך לסבול מחסור של דיאטה תזונתיים. אם אתה רוצה לרדת במשקל או פשוט לא מאפשרים היווצרות של קילוגרמים מיותרים, כדי להיות בטוח לכלול את המוצר הזה בתזונה.
אתה יכול לעשות כרישה פשוטה מאודארוחות תזונתיים. לדוגמה, סלט. כמה גבעולי בצל צריך לנקות ולהוריד לתוך מים רותחים במשך חמש דקות. ואז לקבל את זה, לקרר אותו לחתוך אותו, להשתמש בחומץ סויה למילוי. אתה יכול סלט העונה לפי הטעם.
