LovesTheTeam.com

הוראות

1

לישון על מיטה קשה ועל כרית נמוכה. במהלך השינה, הגוף עולה ומתגבר צמיחהאבל, עד הערב, הכל חוזר למקומו. אבל עדיין, עם שינה קבוע על קשה, את עמוד השדרה הופך חלקה, אז אתה לנצח צמיחהכמה סנטימטרים.

2

שחייה מגדילה היטב צמיחה. היכנס לבריכה, אבל אתה צריך ללכת לשם לפחות שלוש פעמים בשבוע ולעסוק תרגילי מים פעיל, ולאצמיחהo vyalitsya במים נקיים. עדיף להתייעץ עם המאמן, כך שאתה מומלץ מה וכיצד לעשות כדי להשיג תוצאה מוקדמת.

3

כל התרגילים שמטרתם למתוח רקמות החיבור, להגדיל צמיחה. האם רגיל למשוך למעלה על הבר, עושה את זה מדי יום. אתה יכול גם ללחוץ, לרוץ ולעשות מה שאתה הכי אוהב. העיקר הוא לפתח רקמת שריר.

4

במהלך התרגיל, לאכול טוב. אתה יכול לקנות שייקים חלבון שיספק את הגוף עם כל מה שאתה צריך לבריאות. אתה צריך לקבל את מקסימום של חומרים שימושיים מן המזון, אבל זה לא אומר שאתה צריך לאכול מזונות שומניים. ארוחה מאוזנת חמש פעמים ללא צריכת יתר של שומנים ופחמימות היא האפשרות הטובה ביותר.

5

תרגילי Extractive יכול לעוררהיווצרות של microcracks ברקמת העצם, אז לקחת קומפלקס של ויטמינים או סידן בטבליות. החלף את זה עם מוצרי חלב לא יעבוד, כי לא כל אחד יכול לאכול אותם מדי יום בכמויות גדולות.

הוראות

1

השתמש קרמים כדי להגדיל שדייםמה היתרון של קרמים? רבים מהם כוללים השרוול, שורש שן הארי, גדילן ועשבי תיבול שימושיים אחרים. בנוסף, קרמים רבים ג 'ל להגדיל שדיים מכילים phytoestrogens כי להאיץ את חילוף החומרים. כספים אלה תורמים באופן טבעי לצמיחת רקמת השד, ובכך לאזן את ייצורן של הורמוני המין הנשיים. כמה משחות אלה יש גם אפקט קוסמטי, שכן הם עושים את העור באזור decollete אלסטי וחלק. אבל שיטה זו של בניית שדיים יש חסרון משמעותי - הם צריכים לשמש כל הזמן, אחרת החזה יחזור למקומו המקורי.

2

החלט על אופן החומרה כדי להגדיל שדייםאם אתה לא רוצה לחכות חודשים בעוד שלךהשד יקבל את הצורה הרצויה, אז אתה יכול להגדיל את זה מכנית. מכשיר כזה הוא משאבה ומשפך עבור השד. הוא ממוקם במשפך שבו המשאבה יוצרת ואקום. כוחו של ואקום אתה יכול להתאים את עצמך.

3

לעשות ניתוח פלסטי להגדיל שדייםלא כל אשה מוכנה לפעולה, אבל כולם יודעים שברגע זה היא השיטה היעילה והיעילה ביותר לגידול שדיים, כי רק מנתחים יכולים להבטיח100% התוצאה במשך זמן רב. אחרי זה סוג של חזה פלסטיק לא בדיוק לחזור למצב הקודם, כי זה יהיה מושתל בתוכו.

הוראות

1

קודם כל, קרדינלי לשנות את הדיאטה. התזונה היומית צריכה להכיל כמות מספקת של סידן וזרחן. אלה microelements לתרום היווצרות ו צמיחהעל העצמות. אם העצמות אינן מקבלות את התמיכה והתזונה הנדרשות, הןצמיחהo מסרבים לגדול, להישאר חלשיםשביר. כל יום, בלי להיכשל, לשתות חלב ולאכול גבינת קוטג '. בנוסף, שים לב כי הרבה סידן הוא הכיל את גבינה מותכת. זה כולל בהרכב שלה חלבון יקר מאוד, הכרחי צמיחהאלא עצמות. חלבון הוא לא רק חומר הבנייה החשוב ביותר, יש לו גם השפעה מועילה על העור. בתזונה יומית לכלול לפחות 250 גרם של בשר לבן. אם מסיבה כלשהי אתה לא אוכל אותו, לאכול לפחות אחד או שניים ביצים.

2

הקדש תשומת לב מיוחדת ליציבה. זכור כי הוא כפוף כפוף לעתים קרובות יותר אנשים לגנוב על 5-7 ס"מ צמיחהו! ללכת עם הגב שלך ישר, לבצע תרגילים מיוחדים כדי לחזק את השרירים. בעוד כמה חודשים תוכלו להבחין כי הם הפכו קצת גבוה יותר. יש צורך לפתח לא רק את השרירים הגבי, אלא גם את השרירים של הכתפיים. אחרי הכל, אם יש חוסר כוח בהם, זה יהיה גם להוביל. נסה לנפח את העיתונות. העדר של סנטימטרים נוספים המותניים יהפכו את צללית slimmer ולמשוך אותו החוצה.

3

באופן קבוע לבצע תרגילי מתיחהעמוד השדרה. לעמוד ישר, להתרכז. בעיניים עצומות, גרור עד התקרה. ואתה לא צריך לטפס על קצות האצבעות. יש עוד דרך לא פחות יעילה - תלוי על הבר. האם התרגילים האלה צריכים מדי יום. עם זאת, להגדיל את העומס בהדרגה, כך שזה לא הופך ללחץ אמיתי עבור עמוד השדרה.

הגדלת חזה עם עיסוי ותרגילים

הגדלת חזה בעזרת חזייה לדחוף למעלה

הוראות

1

מקום על אחד או שני קירות רופפיםחדר אמבטיה, אם הוא מאפשר את פנים, מראות גדולות. אחד - בצמיחה מלאה מהרצפה עד התקרה, והשני מאמצע הקיר ועד התקרה. רצוי שרוחב הראי הארוך אינו פחות ממטר, והמראה השנייה היא רוחב הקיר. מהלך זה ייתן לך את האשליה של עומק החלל.

2

אם אפשר, להחליף את אמבטיה גדולה עם מקלחת קומפקטית. זה לא רק חזותית להרחיב את החלל, אבל גם באמת לשחרר את האזור.

3

בחר את כל פריטי ריהוט וציודאמבטיה בצבע אחד וטון. ככל שהקטעים הפעילים, הגדולים והבולטים, כך נראה החדר מרווח יותר. בנימת המצב, בחר וסיים. אם כל האובייקטים והרהיטים יתמזגו לתוך צבע אחד וטון, ואז חזותית זה ייתן את ההשפעה של שטח אחד שטח גדול.

4

נסו להרים אינסטלציה ורהיטיםבגדלים קטנים, כי בחדר קטן, צורות גדולות ייראו מוגזמת יתר על המידה, וארונות גדולים, אמבט כביסה, מכונת כביסה רחבה יהיה "לאכול" כזה סנטימטרים בעלי ערך.

5

חדר אמבטיה קטן בלבדאור, פסטל, אפילו גוונים לבנים ללא תמונה גדולה. ניתן להוסיף כמה מבטאים בהירים - פרח או קישוט על האריח. אבל זה לא צריך להיראות motley ו alyapisto. לוח הצבעים בצבע אחד ייראה הכי טוב. זה מכשיר כזה שייתן את האשליה של חלל ואוויר.

6

הוסף כמה אלמנטים בהירים אל פנים -מגבת, שטיח, זכוכית בהירה למברשות - על רקע רחוק, רחוק מלהיכנס לחדר האמבטיה. ואז המבט נוטה לנקודה בהירה, רץ לאורך המשטח השטוח של קירות הפסטל והרצפה. זה יוצר תחושה של מקום פנוי.

7

תוכלו לבלות תאורה בהירה בחדר הרחצה. הרבה אור יחד עם קירות האור והרהיטים תיצור תחושה של מרחב ויזואלית להגדיל את החלל. אם גובה הקירות מאפשר, לעשות תקרה שקופה שקוף ולהסתיר את התאורה בתוכו. ואז יהיה אור מפוזרים מלמעלה, אשר בנוסף יהיה גם לקשט את חדר האמבטיה הפנים שלך.

8

אין לבלגן את עודף האמבטיהחפצים. לקבוע בעצמך המינימום הדרוש של רהיטים ואביזרים נסו לא להוסיף שום דבר הפנים. חלל קטן יהיה אפילו קטן יותר אם הוא עמוס עם בגדים ופשתן. לכן, על המדפים הפתוחים, לאחסן רק את הדברים הנחוצים ביותר. בצע את הסדר בחדר האמבטיה, tk. פריטים ביתיים מפוזרים וארונות בגדים לא בדיוק להפוך את החדר שלך יותר חופשי ומרווח.

הוראות

1

נסו לא לרפות. שמור על הגב ישר, לקחת את הכתפיים בחזרה. תנוחה יפה היא לא רק להוסיף צמיחה, אלא גם מושך את תשומת הלב של גברים. שליטה על עצמך, למשל, הרכבת בבית יפה הליכה בעזרת ספר על הראש שלך.

2

בחר בקפידה את טווח הצבעים של הבגדים. קישוט, הממוקם על הבד אופקית, יהיה להדגיש עוד יותר את המיניאטורה שלך. אפקט זהה תיצור הדפסה גדולה, למשל, פרחים או אפונה. להאריך את הצורה יעזור אנכי או רצועות ממוקמות באלכסון דפוסי. בחירה טובה תהיה שמלה בצבע אחד, במיוחד בגוון חום, בורדו או אפור, אבל לא שחור.

3

גם סגנון הלבוש אינו חשוב. דגמי, מודלים תלת מימדי הם לא התחביב שלך. קנה שמלות בכושר צמוד וחולצות. חצאית עם מותניים מוגזמים יהיה חזותית להאריך את הרגליים. שימו לב סוודרים וחולצות עם צוואר V, ואת אורך שרוול אופטימלי בשבילך הוא ¾. מכנסיים קלאסיים, ישר או עם חץ, צריך מעט לכסות את החלק העליון של הנעליים. בחר בגדים מבדים קלים, דקים או זורמים כדי ליצור תחושה של אוורור, במקום סקוואט ומאסיבי.

4

בחנות עובר ליד עומד ללא נעלייםעקב. בנות הברית שלך צריך להיות מודלים על העקב, טריז או פלטפורמה. עם זאת, זכור כי הם לא צריכים להיות מסיבי מדי, אחרת אתה תיראה נמוך יותר מאשר יש. כדי להפוך את הרגליים רזה יותר, לקבל נעליים בצבע בשר. סטייליסטים ממליצים גם לבחור גרבונים בנעימת הנעליים.

5

הוספה חזותית צמיחהב כמה סנטימטרים אתה יכול להשתמש בשיער שלךאביזרים. השאירו שקיות גדולות בחנות, לא משנה עד כמה הם אופנתיים. מוטב להעיף מבט טוב על הרטיקול היפה על הרצועה או המצמד. עיטור לבחור צורה מאורכת. תספורת קצרה תהפוך את התמונה שלך לטוס יותר אוורירי, אבל אם אתה לא רוצה להיפרד השיער שלך, לשים אותם בתספורת גבוהה ויפה שפותחת את הצוואר. אל תשתמש רצועות רחב, כדאי לשים לב מודלים צרים התואמים צבע עם בגדים.