טיפ 1: האם החסר המתוק של המין מפצה
טיפ 1: האם החסר המתוק של המין מפצה
לפעמים אתה יכול לשמוע את הדעות כי התמכרות ממתקים אצל אנשים יכול להיגרם על ידי דיכאון, חוסר תחושות בהירות ונעימות, אהבה ואפילו סקס.
רווחתו של האדם תלויה במידה רבה ברמהפחמימות בגוף, בפרט, סוכר. לדוגמה, אנשים שגופם סופג סוכר מהר מדי, הם לעתים קרובות תוקפניים, מצב הרוח שלהם משתנה מאוד, והתגובות אינן מספקות. ככל שאדם משתמש בסוכרים פשוטים בצורה של אפייה, ממתקים ושוקולד, כך לא יציב יותר הוא המצב הפסיכולוגי שלו.
הקשר בין סקס, אהבה ושוקולד
בעולם של היום, עם זאת, זה יכול להיות קשהלהימנע מתלות במתוק, כאשר מדפי הסופרמרקט מלאים בכל מיני מעדנים בחבילות מוארות, והעובדים מביאים עוגות יום הולדת ושוקולדים לעבודה. בנוסף, אנשים רבים משתמשים ממתקים, לעתים קרובות יותר נשים, כאמצעי לפצות על מדגיש יומיומי. גם ממתקים נמשכים לעתים קרובות אלה שמרגישים בחייהם חוסר הבנה, טיפול ואהבה. זה מעניין, כי ביטויים כגון "ירח דבש", "אתה מתוק שלי", "נשיקה מתוקה" בעת ובעונה אחת קשורה רגשות sladkim.Dlya מתוק מאפיין תחושה של חוסר שביעות רצון במזון והן בחיים האישיים שלהם, אשר לעתים קרובות מגיע מילדות, בגלל חוסר אהבה שקיבלו מהורים. הם מתקשים לבנות מערכת יחסים מתמשכים, או בגלל שהם כל זמן מחפשים שותף חדש ומתאים יותר, או אדם אהוב יש אחד יותר מדי תשומת לב, כי הוא לא לקום, מרגיש שהוא לא יכול למלא את החלל בתוך השני. יש אנשים שמנסים לפצות על המתוק לא רק על חוסר אהבה וחיבוק, אלא גם על סקס. העובדה היא כי, הוא בגוף ממגר את הייצור של הורמונים נאים מה שנקרא - סרוטונין, דופמין המשתחררים במהלך ליטופי האורגזמות כרגיל. אנשים בגוף שבו הם רוב הזמן הפחית את רמות ההורמונים הללו עקב דיכאון, מתח או חוסר התפתחויות חיוביות עשויות ליפול לתוך התלות אופוריה זמנית זו שנותנת שוקולד. הם אפילו מתחילים ללבוש איתם שוקולד או ממתקים. עם זאת, התמכרות לפחמימות פשוטות, שאליו מתייחס סוכר מזוקק, נותן רק בפרץ לטווח קצר של מצב רוח ואנרגיה וההרמה, ואז מתחיל לרדת בבריאות.מה יכול להחליף ממתקים
תזונאים ממליצים להחליף מוצרים עםאת התוכן של סוכר מזוקק יותר טבעי ושימושי - בננות, תאריכים, פירות אחרים, דגנים. מוצרים אלה מכילים פחמימות מורכבות, אשר נספגים זמן רב לצמיתות לתת תשלום של חיוניות, וגם לתרום להתפתחות של דופמין וסרוטונין - כאן אתה צריך להסתכל על המאפיינים של כל פרי או דגנים בנפרד. נמצא כי ממתקים יש הפרעה של איזון בגוף. הם, ככלל, חסרים מגנזיום, סידן, כרום. לכן, יש צורך למלא את הגירעון שלהם על חשבון מיוחד מתחמי ויטמין מינרליים ותוספי מזון, וגם ללכת לספורט. הרחקה של מוצרים מזוקקים מן הדיאטה לאחר זמן מה מאפשר לך להפוך את מצב פסיכו רגשית יציבה יותר וחיובית.טיפ 2: כיצד לקחת פסק זמן עבודה
מצבים שבהם אדם יכול להחליט אחד על השניהשאלה רק באותה עת, אשר אמור להיות במקום העבודה, לא קורה כל כך לעתים רחוקות. ועם יחסים נורמליים עם המעסיק בבקשה לשחרר על עניין דחוף, אם זה לא התעללו, אין שום דבר על טבעי.
יהיה עליך
- - מיומנויות תקשורת;
- - היכולת לשכנע;
- - עמידה בסטנדרטים של כבוד הדדי ואתיקה עסקית.
הוראות
1
לפני הפניה להוראות על זהשאלה, להבהיר את עצמך כמה רגעים.כמה מכאיבה תהיה החברה להיעדרות שלך? מי יכול לבטח אותך במשך זמן מה, בזמן שאתה עושה את העסק שלך? עד כמה דחופים המקרים האלה וכיצד הם נראים משכנעים בעיני המנהיגות? מתי אתה צריך ללכת, וכמה זמן אתה הולך להיות נעדר? האם אתם מתכננים לחזור למקום העבודה באותו יום, או שזה משום מה בלתי אפשרי או חסר משמעות? איך אתה יכול לפצות על היעדרותך בעבודה ביום זה? התשובה לכל השאלות האלה כבר מכתיבה לך תרחיש של התנהגות נוספת.
2
אם אתה צריך אבטחה, קודםלגייס את תמיכתם של עמיתים. להסביר להם למה אתה צריך לעזוב, להסביר, אם יש צורך, מה נדרש מהם, להזין אותם, אם יש צורך, לתוך משימות. הצע נימוסים הדדיים או להזכיר שירות שניתנו בעבר, אם זה היה המקרה.אם יש לך מערכת יחסים נורמלית בקבוצה, לא אמורה להיות שום בעיה בשלב זה. אבל גם במקרים שבהם עמית מתחיל להתווכח, לא הכל אבוד. הוא יכול לבטח אותך בכמה מקרים כבר על פי הוראות הבוס, וממנו באותה קלות לא יבוטל.
3
השלב הבא הוא פנייה מיידית. תן לו להבין שאתה, לפתור בעיות אישיות, לא לשכוח לרגע את התפקיד שלך. אישור הטוב ביותר של זה בעיניו יהיה לוודא שיש לך ניסה לבחור את המתאים לפחות חוסר זמן, הבנתי את ההשלכות האפשריות, טפל אפשרויות עבור ביטוח, בתנאי, אם יש צורך, את הדרך שבה אתה לפצות על היעדרותך. לדוגמה, הם מוכנים בזמן אחר כדי להישאר בעבודה, לקחת על עומס עבודה נוסף, וכו '
4
לרוב פתרון חיוביהמנהיג המיידי יספיק. עם זאת, בחברות מסוימות, רק לבוס בעל דרגה גבוהה יותר יש את הזכות לקבל החלטות כאלה, בחברות קטנות ובינוניות - עד לאדם הראשון, במצב זה חשוב לך לקבל את הסכמת הניהול הישיר. לעתים קרובות זה יהיה די מספיק, אבל להיות מוכן לענות על אותה רשימה בערך של שאלות שכבר הגיעו אליך יחד עם הצורך לבקש את זה.
