LovesTheTeam.com

הוראות

1

להילחם הפחד שלך מהחיים. אולי התמימות היא ההגנה התת-מודעת שלך מפני מצוקות והיבטים שליליים של המציאות. מבין, כי אתה מסרב לראות בעיות, הם לא ייעלמו. צעדים אקטיביים הם דרך יעילה לשנות את הנסיבות האישיות לטובה.

2

להכיר את התמימות שלך. להבין את הסיבות לכישלון נוסף. אל תאשים את הכל באחרים, אבל לטפל בצורה קריטית בהתנהגות שלך. תארו לעצמכם איך האירועים היו להתפתח אם אתה מתנהג כמו מבוגר.

3

להיפטר הדימוי של הילדה הקטנה. אם בחרת נאיביות כאסטרטגיה של התנהגות עם המין השני, סביר להניח, הפעולות שלך נידונים לכישלון. התמונה שלך יכול למשוך צעיר רק בשלב מפלרטטת. עבור מערכת יחסים רצינית, אדם מבוגר זקוק לוויה עצמאית, אינטליגנטית ומתאימה של החיים.

4

להבין כי תכונה אופי כזה כמותמימות, יכול רק לגעת אלה מסביב. אם אתה רוצה שאנשים ייקחו אותך ברצינות, תנסה לנצח את הידידות שלך וכבד את דעתך, אתה צריך להיות קשוח יותר, אדם. רק אז תהפוך לחבר מלא בקולקטיב.

5

זכור כי תמימות יכול להיות אפילוהוא מסוכן. אל תבטח זרים, כי כמה מהם יכולים להשתמש בך למטרות שכיר חרב. לכבד את עצמך ולא נותנים לאחרים להתעלם האינטרסים שלך למען רווח.

6

הקשיבו לאינטואיציה שלכם. בתת-המודע שלך, צבר שנים רבות של ניסיון חיים. במצבים קשים, המוח שלך שולח אות, שכן כדאי להיכנס. לא להזניח את ההרגשה הזאת, זה יכול לעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה.

7

למד. להיות מסוגל ללמוד לקח משלך ואת הטעויות של אחרים. קרא קלאסיקות המתארות אנשים ולחקור את המניעים של מעשיהם. צפו בסרטים שמספרים על חייהם של אנשים רגילים, על מערכות היחסים שלהם. בזהירות ללמוד אחרים. קרא כמה ספרים על הפסיכולוגיה של האישיות. כל זה יעזור לך להפסיק לרמות.

הוראות

1

סביר להניח, יש לך השראה במשך זמן רב בחריצות,כי יש לך הרצונות שלך ואת רוצה לחיות על עצמך - אגואיזם טרי. אתה רגיל כל הזמן לוותר על עצמך למצב רוח טוב של מישהו. קח דף נייר ריק ורשום תריסר הרצונות שלך. הם צריכים להשתייך רק לך, לא להורים, לחברים או לבעל. תחשוב, יש משהו רע בהם, הם יכולים לפגוע במישהו? האם זה יגרום לך יותר גרוע אם הם התגשם?

2

עם חריגים נדירים, משפחות מעובדותדיכוי הרגשות הנשיים. כעס נקבה נחשבת לתופעה בלתי הולמת לחלוטין, ומתוך העריסה לנשים נלמדות שהן צריכות להיות רכות וסבלניות. הבינו שיש לכם כל זכות לרגשות ולרגשות. הרשה לעצמך להביע את החוויות שלך, למשל, במהלך קרב, לומר או לכתוב על להיות מוטרד וכועס.

3

האם יש לך דרישות רבות עבור עצמך, אבל עבור אחרים? כמה פעמים אתה סובל חברות משעממות, שיחות מייגע, קפה מבושל רע, טיוטה? למד לדבר ישירות ובגלוי על דברים שאתה לא אוהב. ללא שם: ללא שם: בוודאי לסרב מ הצעות לא מעניין לך. שום דבר נורא לא יקרה. אל תסבול גסות רוח כלפי עצמך, ללמוד להילחם בחזרה עם משפטים שנונים כי הגישה את המצב. כדי להפסיק להיות טוב מדי היא לקבוע את הגבולות של מה מותר ולא לאפשר לאף אחד לעבור אותם.

4

אל תפחד לעשות טעויות. ההורים תמיד קל יותר להאשים על כישלון מאשר לשבח על הישגים, כך "בנות טובות" לחיות עם פחד נצח של מאכזב את מי בסביבה. נסה את כל מה שמושך, אל תשים לב לביקורת, תפסיק להתאבל על יחסים ישנים ותתחיל חדשים. טעויות לקרות בכלל, הם לא יגרום לך יותר גרוע. בנוסף, זוהי חוויה שלא יסולא בפז.

5

לעתים קרובות לקחת זמן, זה יהיה קוסמטינהלים, תחביבים, טיולים או שינה. אפשר לעשות את יקיריהם מאושרים רק על ידי לחייב את עצמם עם אושר. אל תיקח על כל העבודה בבית ועבודה, הם לעולם לא נגמרים, ובכך להאכיל את מורכבות האשמה שלך. למד לקבל עזרה. אין לפתור את הבעיות של קרובי משפחה וחברים נזק חומרי או זמני לעצמך.

הוראות

1

התחל עם אימון המוח היומי. לפתור תשבצים שונים, בעיות על תחכום. אתה יכול גם להשתמש בטכניקות חדשות כדי לשפר את הזיכרון, תשומת לב, וכו 'הפוך תוכנית, אשר יציין את מספר המשימות תשבצים כי יש לפתור במשך תקופה מסוימת של זמן.

2

להפסיק להיות טיפש יעזור ספרים. קרא עוד, במיוחד ספרות קלאסית. הוא מפתח מוח טוב. אתה יכול גם להפוך וידאו חכם. כמובן, זה לא על חדשות וסרטים רגילים, אלא על כנסים או הרצאות שהוקלטו בנושא שיעזור הפיתוח שלך.

3

שחמט, דמקה, משחקי קלפים לפתח שחמט בצורה מושלמת. אם אתה משחק טוב בהם, לסבך את הכללים. לדוגמה, התחל לשחק במשך זמן מה. נסו להחליט ברגע אחד.

4

חתירה לעצמאות. אל תעביר את הבעיות שלך לאנשים אחרים. למד לפתור אותם בעצמך.

5

לתקשר עם אנשים שהם יותר חכם ממך. אז אתה תראה איפה לגדול. אולי לתקשר איתם יפחית את ההערכה העצמית שלך. עם זאת, זה יותר טוב השפלה איטית בסביבה של טיפשים. תקשורת עם אדם חכם היא תמיד רווחית יותר. אתה יכול ללמוד הרבה ממנו או לקבל עצה יקר.

6

הרחב את האופקים שלך. התחל לחקור באופן פעיל את העולם. אחרי הכל, מה שמוצג בטלוויזיה, לעתים קרובות אינו מתאים למציאות. לבוא עם פתרונות יוצאי דופן ולשים אותם לפעולה. להפתיע את כולם על הבלתי צפוי שלה. זה ימלא את החיים שלך עם צבעים חדשים. כל הזמן לפתח את הסקרנות שלך.

7

אפקט טוב הוא הקבלה של איינשטיין. שאל את עצמך שאלות ולחפש תשובות. בחיפוש פעיל כזה, המוח פועל מהר יותר, שהוא חיובי לפיתוחו.

8

כדי להיות חכמה יותר, לכבד את המשטר. נדודי שינה, עבודה ללא מנוחה, תזונה לא נכונה להשפיע לרעה על פעילות המוח של אדם. אז לשנות את אורח החיים שלך.

9

יש לנו מנוחה, בבקרים לעשות תרגילים, לעתים קרובות יותרלהיות באוויר הפתוח, למנוע מתח. כלול את מוצרי הדיאטה כי לקדם תפקוד המוח הפעיל. זה כבד, פירות ים, אגוזים, ירקות, פירות. כמו כן, הפעולה הרגילה של המוח דורשת מים. שתו כוס מים נקיים מדי שעתיים. לשתות אלכוהול למינימום או לבטל לחלוטין את זה. הוכח כי הוא הורס חלק במוח האחראי על הזיכרון ועל הכיוון בחלל.

הוראות

1

תפסיק לנסות לשלוט בכל דבר. לפעמים אתה צריך להירגע ולהתחיל כמה תהליכים בכוחות עצמם. אולי, לפעמים אתה מגזים בחשיבותם של כמה דברים. חשוב אם כל הסיבות לדאגתך אכן מוצדקות. נסו לא להגזים ולא לדאוג מה הוא בעצם רק קצת. סידור נכון של סדר העדיפויות בחיים יעזור לכם להבין מה כדאי לשים לב אליו.

2

אל תדאג לגבי מה שעדיין לאקרה. אם מתוך פעולות מחשבה אתה מוחזק על ידי המחשבה, על מה התוצאות הפעולות שלך עשוי להוביל באופן היפותטי, בקרוב אתה עלול להפוך לשעמום אמיתי. בדוק מחדש את ההתנהגות שלך. לפעמים אין צורך להביט אחורה לעבר או לעתיד, לשמוח ברגע זה ולא לטעון את עצמך עם דאגה על אירועים שלעולם לא יגיע בחיים שלך.

3

אתה לא יכול להשוות מושגים"חיים" ו"עבודה ". אם הפכתם לעבודה אמיתית, אין זה מפתיע שחוש ההומור שלכם והיכולת להשתעשע איפשהו התנדפו. במאמץ להשיג הצלחה בתחום המקצועי, אין לשכוח היבטים אחרים של החיים. יש לשים לב לחיי החברה, לתקשר עם חברים וקרובי משפחה, כמו גם את התחביבים שלהם. עבודה מחוץ לבניית חיים אישיים, בריאות או המראה שלך. נסו לעשות הכל עם תשוקה והנאה.

4

אל תנסה להשיג הכל בכול, זההוא בלתי אפשרי. הרשה לעצמך לפעמים להיות רע, במשהו לא כשיר, אל תפחד להיראות טיפש או מגוחך. אולי אתה לוקח את עצמך יותר מדי ברצינות, וזה יוצר מתח מיותר. לאחר טעות, אתה לא צריך להטריד את עצמך. רק לחייך ולהמשיך.

5

אולי אתה מייחס חשיבות רבה מדידעתם של אחרים ולכן חוששים לעשות משהו לא בסדר. תאמין לי, אנשים אחרים לא חושבים עלייך לעתים קרובות, ומספקים פחות תשומת לב לטעויות שלך ממה שאתה חושב. חי על עצמך, לא על המוניטין שלך. יתר על כן, קצת עליזות לא יקלקל אותו.

6

לנער אותו. זכור מה אתה אוהב לעשות. לך לרקוד כל הלילה. קנה כרטיס לאתר הנופש. לכו לגן החיות או לפארק השעשועים. נסה לראות את העולם בצבעים אחרים, להירגע ולחיות להנאתך. אל תשכח את חוש ההומור. זה יחסוך ממך דכדוך ושגרה. לצפות בקומדיות, לקרוא פרוזה הומוריסטית.

הוראות

1

ויקאהוליזם אינו תופעה חדשה. ברגע שיש עבודה בעולם, היו אנשים מוכנים לתת את עבודתם ללא עקבות, מבלי לדמיין משהו חשוב יותר. כמובן, זה הרבה יותר טוב ללכת לעבודה האהובה עליך מאשר לפחות אהב, אבל לא לבזבז את כל הזמן שלך לעבוד לבד.

2

הסיבות לגישה שיכורה לעבודה יכולות להיותשונה. זה פחד מחוסר כסף, וחוסר מטרות משמעותיות מחוץ לחיים עובד, ובעיות במשפחה, רק גישה סופר ביקורתית לעצמך. התוצאה, ככלל, היא אחת - הזמן שבילה בעבודה מתקרב בהדרגה ליום, כל המחשבות שאינן קשורות לתהליך העבודה הולכות לאיבוד, רק צמיחה בקריירה ואיכות העבודה המקסימלית נותרו עניין.

3

כדי לא להיות מכור לעבודה, אסור לשכוחכמה כללים. ראשית, יש צורך להביס את מורכבות פרפקציוניסט - אדם שהוא אף פעם לא מרוצה מתוצאות עבודתו שלו. לעתים קרובות יותר להקשיב דעה של שותפים, זה יעזור לך להעריך את העבודה אובייקטיבית.

4

שנית, ללמוד כיצד לתכנן את הזמן כראוי. התפלגות נכונה של משימות על ידי הזמן תאפשר לא רק לפרוק את לוח הזמנים הצר, אלא גם יעזור לבצע את המקרים הזמינים באופן איכותי יותר. לכל הפחות, לקבוע כמה זמן אתה צריך עבור משימה זו או אחרת, להוסיף את זה 10%, ולנסות לשמור בתוך פרק הזמן שהוקצב.

5

שלישית, אסור לנו לשכוח מנוחה. בסופי שבוע, לכבות את הטלפון, לעזוב את העיר, לשנות את הקצב, לא לחשוב על עבודה. זה מאוד שימושי כדי למצוא תחביב שאינו קשור לפעילות העיקרית, או פשוט לבלות זמן עם אנשים קרובים אשר יעריכו את תשומת הלב שלך הרבה יותר גבוה מאשר הצלחות הקריירה.

6

זכור כי workaholism זה לא קלעבודת תשומת לב מוגברת. זוהי מחלה, תלות שצריכה ריפוי. אין לבלבל לוורקהוליזם וחריצות כאדם חרוץ רגיל הוא מודע היטב לכך שום עבודה - לא יותר מאשר אמצעי כדי לפתור את המשימות חשובות יותר של חיים, וכדי לעשות את מטרתו - הוא טיפש ומסוכן.

כמעט כל אישה כפופה משלהקומפלקסים שהם בלתי נראים לחלוטין, אבל לקלקל את החיים. הם יוצרים אי הנוחות לא רק בחיים האישיים, אלא גם בעבודה, בתקשורת עם אנשים ובהעברת סולם הקריירה. לכן, יש לסלק את הקומפלקסים. הנה כמה טיפים שימושיים כיצד לעשות זאת:

1. אתה לא צריך להסוות את מתחמי שלך, אתה צריך לנסות לקבל אותם ולשקול אותם ביסודיות. נסו להבין את חסרונותיהם ולקבוע את גודל האסון שלהם.

2. הקפד לזהות את הגורם של מתחמי שלהם. אחרי הכל, זה לא בא כלום, זה בהחלט עורר משהו. זה מאוד חשוב לזכור איך הכל התחיל. לפעמים ההערה המעליבה הזאת או הלעג.

3. תחשוב על ההתנהגות שלך על הדעות של אנשים מסביב. לסמוך על נוף החיים שלך. לשקול מחדש את ערכי החיים שלך. תחשוב על זה. אל תסמוך על דעתם של אנשים אחרים, יותר משלך.

4. עכשיו לקבוע את היחס הנכון לעצמך. להיות תמיד מאוד בטוח שיש לך יותר יתרונות מאשר פגמים טיפש אמיתי.

5. להיות מודגש, לא לפחד ללכת קדימה, לא לפחד לעשות טעויות, לא לפחד להיראות מגוחך.

אחרי כל זה, אתה צריך להאמין בעצמך ואת היכולות שלך. תן את המוטו להיות: "אני אצליח!".

עכשיו הגיע הזמן להראות את עצמך האמיתיאישה. הגדר לעצמך מטרה להיפטר מתחמי ולהתחיל ליישם אותו. השבח את עצמך אפילו לניצחון קטן על עצמך ופשוט לא לעצור שם.

זכור כי מתחמי הם משהו לא צריך להיות בחיים שלך. להיפטר מהם, ואתה תהיה מוצלחת ומושכת בכל דרך אישה.

הכלל של שלוש דקות מרמז כי אתה חייבלבצע פעולה שלוקח לא יותר משלוש דקות, מיד, פעם קיבל כזה המשימה. לדוגמה, חשבת על מה שאתה צריך לרשום רעיון כלשהו. כדי לכתוב את זה, אתה צריך ללכת לשולחן, לקחת עט ומחברת, לרשום רעיון. השולחן נמצא בחדר אחר, ואתה פשוט עצלן מכדי ללכת לשם. עם זאת, שלטון של שלוש דקות אומר שאתה חייב לבצע פעולה זו, שכן כל הצרות ייקח פחות משלוש דקות. אחרת, אתה יכול לפספס רעיון טוב.

דרך מצוינת היא להגדיר את הטיימר לשלושהדקות ובמהלך הזמן הזה להתמקד בשיעור קצר, מבלי להיות מוסחת. לכן, תהרוג שתי ציפורים באבן אחת: ולא תתרגל לדחות, ותהיה פרודוקטיבי יותר בלי הנטל של משימות קטנות, אשר יש לך עכשיו שכח.

זכור כי, דחיית עסק של שלוש דקות,אתה מבלה יותר אנרגיה על לא שוכח על העסק הזה, כלומר, על דחיית מאוד. זה הרבה יותר הגיוני לבצע משימה כזו מיד.

בנוסף, יישום של מקרים כאלה מיד להצילאתה הרבה זמן, כי דחיה מתמדת של אותו מוביל לצמיחה של מקרה נתון, אשר בסופו של דבר יביא עסק אחד גדול מיותר כי הדם מן האף צריך להיעשות. אל תוביל את זה ולעשות את עצמך הרגל של שימוש שלטון של שלוש דקות.

הוראות

1

הדבר הראשון שאתה צריך להסיח את עצמך. קח טיפול, כל דבר - החל מאמץ פיזי לעבודה נפשית, שימושי או חסר משמעות לחלוטין, רק כדי להיות מוקסם לחלוטין. לדוגמה, ללכת לרוץ, לקרוא ספר או לצפות בסרט. רק לא להקשיב למוזיקה משעממת, זה לא יעזור לך, אבל רק להוסיף מחשבות עצובות וגעגועים.

2

משמעות החיים היא חלק חשוב מהעולם הרוחני. תן לעצמך אוריינטציה על מה לשאוף. הגדר יעד ופעל אותו, אז לא יהיה זמן עבור ייסורים.

3

עזוב את החיים עומדים. אל תרשה לעצמך להיות עצלן, משועמם או שקוע בעניינים שגרתיים. הכמיהה איתם רק מתנפחת והופכת לירוק.

4

תפסיק להתחרט על מה שעשית. אנשים נוטים לעשות טעויות, לעשות דברים טיפשים ולהוביל אותם במקרה. אל תהיה אכזרי לעצמך ולקבל את מה שהשגת כמובן מאליו.

5

תהיה חזק. רוח חזקה תעזור להתמודד עם כאב, ולא רק עם זה. שמור עליז ונועז להסתכל קדימה. אתה מחכה לכל כך הרבה רגעים נפלאים, אז אין צורך להשתקע בביצה של ימים משעממים.