עצה 1: במהירות להיפטר צלוליטיס - זה קל!
עצה 1: במהירות להיפטר צלוליטיס - זה קל!
כמעט כל הנשים מעוניינות באותו הדברהשאלה: כמה מהר להיפטר צלוליטיס? כדי לקבל תשובה, אתה צריך לדעת מדוע ידוע לשמצה "קליפת תפוז" מתרחשת. הגורמים העיקריים של צלוליטיס הם היחלשות כללית של טון העור, שיבושים בחילוף החומרים, וכתוצאה מכך, את המראה של קילוגרמים מיותרים. לכן חשוב מאוד להתחיל את המאבק על דמות יפה לא לפני תחילת עונת החוף, אבל בהקדם האפשרי, כאשר הסימנים של צלוליטיס הם עדיין קטנים מאוד.
עצה 2: איך להיפטר צלוליטיס בקלות
צלוליט הוא אוסף של שומןתאים, אשר הם תוצאה של פרות של תהליכים מטבוליים אינו פועל עוד כהלכה. הם מתחילים לאסוף שומנים, רעלים, נוזל, וכו ' עבור נשים רבות, להיפטר הצלוליטיס הופך תהליך כואב ארוך, בעוד שבפועל יש צורך רק כדי לעקוב אחרי מספר כללים כדי לשכוח אותו לתמיד.
עצה 3: איך להיפטר צלוליטיס
נשים רבות מכירות את התופעה שלצלוליטיס. גומות חן לא נראות על העור, במיוחד על הישבן ועל הירכיים, לא תמיד ללוות עודף משקל. תאים בשומן נפרדים לאסוף באשכולות ולחץ על השכבות העליונות של העור מבפנים, יצירת מראה אופייני של "קליפת תפוז".
הוראות
1
להיפטר צלוליטיס, להתאים את כל הרגלי החיים שלךתהליך איטי וארוך של מאבק לצורות אידיאליות. לבנות מחדש את האוכל שלך, כך שהוא רזה, ללא מלח ולא ממותק. יסייע להיכנס למשטר חדש של דיאטה טיהור. לדוגמה, שבוע שלם לאחר 14 שעות, לאכול רק ירקות מבושל לזוג, לשתות מים מינרליים ותה ירוק.
2
2-3 פעמים בשבוע, לעשות ספורט: כושר, שחייה, חדר כושר, אירובי או כל סוג אחר. האם תרגילי בית עבור שרירי הירכיים. נסו לעשות זאת: לחצו את הגב על הקיר, כיפוף הברכיים, והישארו זמן רב ככל האפשר במצב זה. נראה כי קל יותר לעשות את זה מאשר זה באמת.
3
הנה כמה תרגילים שמטרתםחיזוק שרירי והירכיים yagodits.Vstante ידי העברת משקל הגוף אל רגל ימין, למשוך הטבור שלך לעמוד השדרה שלך ולמקם את הידיים על המותניים שלך. לכופף את רגל שמאל על ברך ולהרים אותו כך רגל שמאל מאחורי הקרסול הימני הופיע. תוך שמירה על איזון, לקחת נשימה ולטפס על הבוהן. בנשיפה יורדת. חזור על הפעולה למשך 30 שניות ולאחר מכן שנה את הרגל. תרגיל זה מיועד השטח האחורי של הרגליים ופעילות גופנית yagoditsy.Velikolepnoe עבור שרירי האגן. קבל על הארבעה, ידות על כתפיים, ברכיים מתחת לישבן. ישרו את רגל ימין אחורה, לשים רגל בגרב על הרצפה. משכה את הטבור אל עמוד השדרה שלך, קח נשימה והרים את רגל ימין למעלה, מרגיש את המתח בישבן. בנשיפה, הורד את הרגל. חזור על התרגיל עם רגל ימין למשך 30 שניות, ולאחר מכן לשנות את הרגל.
4
כל בוקר, לקחת 15 דקות הביתהתוכנית אנטי צלוליטיס: עיסוי עם מברשת - לסירוגין מקלחת - משפשף אנטי קרם צלוליטיס. עיסוי יומי עם מברשת של זיפים טבעיים בתנועות מעגליות קטנות מן הברך כלפי מעלה. נטילת מקלחת משתנה, ישיר הבעיה באזורים לסירוגין סילון חם וקריר של מים. להוביל אותו מן הסוליות של הרגליים, החל ברגל ימין. לאחר ארוחת בוקר קלה, לעשות עיסוי קמצוץ של אזורים בעייתיים. הוא מסתיים בצביטה קלה של העור עם כריות אצבעותיו.
5
תרופות מודרניות נגד צלוליטיס מכילים קבוצה שלמה של תמציות צמחים,שמנים אתריים, כמו גם קפאין. החל אותם פעמיים ביום, לאחר עיסוי ומקלחת, כי לאחר הליכים אלה העור הוא רגיש במיוחד את ההשפעות של החומרים הפעילים.
6
כאשר אתה עושה אמבטיה, להוסיף את המים עם מלחים מינרליים או עם תמציות אצות.
7
לעבור מספר נהלים מקצועייםסלון: עיסוי אנטי צלוליטיס, ניקוז לימפה, או thalassotherapy - טיפול עם מוצרים ים. הם יביאו תוצאה גלוי מהיר, ואת ההצלחה הראשונה ידחוף אותך לפעולות נוספות פעיל במאבק נגד צלוליטיס.
עצה 4: כמה דרכים קלות להיפטר צלוליטיס
צלוליט הוא בעיה אמיתית עבור כמה נשים. הוא שם לב כי הוא מופיע לא רק נשים מלאות, אלא גם אנשים דקים למדי. צלוליט דומה לקליפת תפוז, המופיעה בעיקר על המותניים, האפיפיור, המותניים ואפילו על הידיים. אתה יכול להיפטר צלוליטיס הן בבית והן על ידי ביקור במעסה.
עצה 5: לשפשף עם קפה צלוליטיס
אתה יכול להשתמש לשפשף עם קפהלהפחית את המראה של צלוליטיס. זה קל לעשות בבית, בתוספת הליך זה אינו עולה כלום לעומת קרמים רבים וטבליות שהוצגו בשוק המודרני של הקוסמטיקה.
יהיה עליך
- 2 כוסות קפה טחון
- 1/2 כוס סוכר או מלח ים
- 3 כפות של שמן עיסוי האהוב עליך
הוראות
1
מערבבים היטב את כל החומרים בקערה,למזער את כמות הגושים, אתה יכול לבחור כל שמן עיסוי שאתה אוהב, ואפילו שמן זית, אם אתה לא מוצא שום אחרים בבית.
2
כדי לחזק את ההשפעה של לשפשף, להוסיף אליומרכיבי ירקות אחרים, אשר ידועים תכונות אנטי צלוליטיס שלהם, למשל, 1 כף מיץ לימון וכפית של דבש טבעי.
3
לך לחדר האמבטיה, היכנס למקלחת ושטוף את עצמך. עם זאת, בתהליך, לא נותנים לשפשף להירטב.
4
עיסת התנועות העגוליות משפשפת את התערובתבעור. המשך עיסוי אור לא פולשנית במשך 1-2 דקות. לשטוף לגמרי את שיחים עם קפה צלוליטיס עם חזה עם הרבה מים.
5
אם אתה לא רוצה להריח כמו קפה (וזה ריח יציב מאוד), אתה יכול להתקלח מחדש עם סבון.
6
חזור על ההליך מומלץ על בסיס קבוע לפחות פעמיים בשבוע. היעילות תהיה מקסימלית, אם לאחר הליך לנהל עיסוי אנטי צלוליטיס.
7
ניתן להוסיף שטחי קפה לקרצוף הגוף הרגיל, תוך שימוש בו באותה דרך שתוארה לעיל. קפה מסייע לשפר את זרימת תודות קפאין, אשר מכיל.
