טיפ 1: הזעה מוגברת של הפנים
טיפ 1: הזעה מוגברת של הפנים
לפעמים אדם עלול להיות בעיה עם הזעה מוגברת. היא עושה הרבה צרות, כי מזיע לעתים קרובות מאוד לא רק את הגוף, אלא גם את הפנים.
כמה אנשים מזיעים מאוד,בין אם הם עוסקים בספורט או לסיים כוס תה חם. בעיה כזו יכולה לגרום אי נוחות ואף להשפיע על ההערכה העצמית האנושית. הדבר העיקרי שאתה צריך ללמוד, אם אתה מזיעים את הפנים שלך לעתים קרובות מדי, לא צריך לדאוג לדאוג לכל זוטות, כי בגלל החוויות, אדם מזיע רק יותר. יש צורך לבצע שינויים בתזונה של האוכל שלהם, ואם כל השאר נכשל אתה, עדיף לפנות dermatologu.Sut הוא כי הזעת יתר גורמת קצת מבוכה, כמו גם כמה בעיות עם העור, בנוסף לבעיות עם האיפור, יש לך גירוי חמור עלול להתרחש אם אתה באמבטיה הפנים שלך הוא מזיע, זה טבעי לחלוטין ונורמלי. בחום הזיעה כל האנשים. אבל כמה סובלים מזיעה קשה מאוד בתנאים נורמליים. הסיבה להזעה מוגזמת יכולה להיות מזונות שומניים, מזון חם, וכל הביישנות הנמצאת בשלב החמרה, או אפילו פוביה חברתית. כדי להתגבר על הזעה, אתה צריך לזהות דברים המשפיעים עליך ולגרום לך להזיע. כדאי להימנע מהשימוש בקפאין, מזון חריף של אלכוהול, משקאות חמים, שכן כל זה גורם לך לא רק להזיע הגוף שלך, אבל הפנים שלך רצוי לשטוף עם מים קרים בתדירות גבוהה יותר. אתה יכול לשטוף את הפנים שלך עם ברז ברז רגיל. אבל האפשרות הטובה ביותר היא קערה מבושל מראש עם מים נקיים וקוביות קרח. יש לשטוף את העור מספר פעמים ולתת לו להתייבש.אם יש לך הזדמנות, לקחת מקלחת קרה במהלך יום העבודה. פעולה זו תפחית מזיע ו מגניב את כל הגוף. בקיץ, לעתים קרובות לשתות מים קרים. נשים יכול להיות מומלץ ללבוש שמלות רופף עשוי כותנה. זה לא מומלץ להישאר בשמש הפתוחה במשך זמן רב. אם, בכל זאת, החלטת לבלות את כל היום בחדר, ואל תשכחו לפתוח את החלונות, לתת בחדר כולן גם provetritsya.Chuvstvuete שאתה גדלת טמפרטורת גוף, לשטוף את הפנים והצוואר עם מים קרים כדי ostyt.Esli אתה לא לעזור טריקים ביתיים ואתה עדיין מזיע בפנים שוב, לא משנה מה אתה לשטוף אותו עם מים קרים להתייעץ עם מומחה ולשאול רופא עור רושם קרם המכיל glycopyrrolate. זה מקטין הזעה. קרמים אלה דומים ביותר נגד antiperspirants, אבל הם נועדו לשימוש לא בבתי השחי, אלא על העור של הפנים. אם מזיע על הפנים - תכונה פיזיולוגית של אורגניזם אינו נגרם על ידי כל גורם עלול להשתמש במשחות כאלה, אתה צריך באופן קבוע.
הגנה אנטיבקטריאלית 10 פעמים טוב יותרהגנה מפני חיידקים שגורמים לריח לא נעים. זה לא מסכה, אבל עוזר לחסל את הגורם העיקרי של ריח לא נעים - חיידקים. זה לא מרגיז ומטפל microflora טבעי של העור במכרז באזור השחי.
למד עוד
טיפ 2: כיצד למנוע הזעה
הזעה מוגברת מעניקה לאנשים הרבהרגעים לא נעימים. אחרי הכל, מתברר רק מעגל קסמים: אדם מבחין בהקצאת הזיעה, מתחיל לדאוג וזיעה עוד יותר. התמודדות עם הבעיה יכולה להיות בעזרת תרופות, אבל אתה יכול לנסות פולק הם שיטות חוסך יותר.
טיפ 3: איך להתמודד עם הזעה
הזעה מוגברת היא בעיה אמיתיתכמה אנשים, שהוא החריף ביותר בעונה החמה. בתי השחי הרטובים, הגב וטיפות הזיעה הבולטות על פניך יכולות לקלקל אפילו את מצב הרוח הטוב ביותר, במיוחד אם אתה ממהר לפגישה או לפגישה עסקית. אבל להיפטר זה עדיין אפשרי, כלומר אין סיבה להיות מוטרד.
יהיה עליך
- - דיאודורנטים;
- - מרווה;
- - קליפת עץ אלון;
- נוגדי חמצון.
הוראות
1
אחרי מקלחת הבוקר, ללבוש את בתי השחידאודורנט, וגוף לרסס תרסיסים מיוחדים, דאודורנטים. אבל זה לא פותר את הבעיה, אלא שחלק מדברים יפחיתו את סימני זעה. דאודורנטים צריכים להשתמש בו בבוקר, אין צורך להחיל אותם על הגוף בלילה, משום שהם מכילים חומרים מזיקים רבים כי הם לא הדרך הטובה ביותר משפיעה על הבריאות. עור צריך לנוח מן הקוסמטיקה.
2
קח מרק מרווה. לחלוט 2 כפות של דשא מרווה במים רותחים (200 מ"ל). כל כוס מרק צריך לקחת כמה פעמים במהלך היום. מהלך הטיפול צריך להיות 2-3 חודשים, ולאחר מכן לקחת הפסקה לחזור על הקבלה של מרווה. הזעה מופחתת במקצת בשל בליעת טאנינים, אשר כלולים מאוד מרווה.
3
פעמיים בשבוע, לעשות אמבטיה עם תמצית לנבוחאלון. יוצקים 50-70 גרם קליפה עם ליטר מים ומכניסים אותו לרתיחה במשך 30-40 דקות. לאחר מכן, לאפשר מרק לעמוד זמן מה, ולאחר מכן מתח ויוצקים לתוך אמבט מלא למחצה. לשכב במים במשך כ 15-30 דקות. השפעת הפרוצדורה נשמרת במשך מספר ימים, ולאחר מכן מומלץ לחזור עליה.
4
קח קומפלקסים נוגדי חמצון. הם קצת להפחית מזיע, כי לעתים קרובות hyperhydrolisis קשורה למספר רב של רעלים בדם. נסו לאכול טוב, לא לאכול הרבה מזונות שומניים, לחסל חדה מהתזונה באופן כללי.
5
ללבוש דברים משוחררים מחומרים טבעיים. הימנע סינתטיים, כי העור אינו נושם. מקלחת יומי, היגיינה הוא מאוד חשוב עם הזעה מוגברת. אם שום דבר לא עובד בשבילך, ללכת לרופא עור. לא תמיד היפירוליזה יכולה להיות מובסת, אבל עדיין אפשר להחלישה קצת.
טיפ 4: איך להתמודד עם הזעה שופעת
הזעה חזקה יכולה להחשיך את שמחת הקיץ הקרוב. ישנם מספר כללים שיעזרו לך להתמודד עם בעיה עדינה כזו.
קבלת פנים מגניב
בקיץ כמה אנשים בפנים acrohidrosis -הזעה מוגברת של כפות הידיים והרגליים. במקרה זה, קרמים דיאודורנט מיוחד יעזור, אתה יכול להשתמש טלק רגיל. מתחמי פעיל עם תוכן מוגבר של מלחי אלומיניום לעבוד היטב 15-35%. מהבית תרופות אמבטיות כף הרגל עם מרתח של קליפת אלון או עם תוספת של אמוניה (1 כפית אלכוהול לכל 1 ליטר מים).
אל הפתק. יש מה שנקרא רגשיתהזעה. פגישה עסקית, מצגת בפומבי, אפילו את התאריך יכול לגרום ללחץ, אשר מפעילה את בלוטת apocrine. זה מעורר כמות מבחר גדול של זיעה וריח בבית השחי. מיד עלול "להיות מכוסה זיעה," והידיים - לפעמים זה נובע נוירוזה, כך להיפטר זיעה יש צורך לחפש במשרד של פסיכולוג.
בבת אחת
זה קורה כי זיעה לא רק בבית השחיחללים, כפות רגליים או רגליים, אלא גם ראש, גב ופנים. הזעה מוגברת (hyperhidrosis) מלווה בכמה בעיות בריאות. לדוגמה, זה עשוי להיות סימפטום של דיסטוניה צמחית, סוכרת או תפקוד לקוי של בלוטת התריס. רק במקרה, להתייעץ עם מטפל או אנדוקרינולוג. לא כולל את הסיכון של המחלה, פשוט בצע את כללי ההיגיינה הרגילים: מתי אפשר, להתקלח לעתים קרובות יותר, לשטוף את הפנים עם מים חמים (לא מגניב), ללבוש בגדים עשוי בדים טבעיים.
אל הפתק. להיפטר לחות עודפת, אבל באותו זמן מברק שמנוני על הפנים יעזור מפיות מיוחדות matirujushchie. לרוב הם עשויים נייר אורז דק או סרט סופג ספוג עם הרכב מיוחד בעל השפעה אנטיבקטריאלית ומרעננת.
הרכב בסיסי
הסעד הפופולרי ביותר עבור זיעה הם דיאודורנטים ואנטיפרספירנטים. דיאודורנט חוסם את ריח הזיעה הלא נעים, אך אינו מונע הזעה. משך הפעולה הוא בדרך כלל קטן - עד 5 שעות, ניתן להשתמש מדי יום. לעתים קרובות, לאחר החלת תרכובות deodorizing אלכוהול המכיל, עקצוץ הוא הרגיש. ואכן, אלכוהול יש אפקט חיטוי, אבל, אבוי, זה יכול לגרום לאדום, גירוי ועור יבש. Antiperspirants, לעומת זאת, להפחית מזיע. החל אותם לא מומלץ בבוקר, כמו רבים מאמינים, ובערב לאחר מקלחת, על עור יבש. ממש לפני היציאה, זה חסר טעם לעשות את זה, חומרים פעילים פשוט אין לי זמן לפעול.
אל הפתק. הפגיעה באנטיפרספירנטים על בסיס מלחי אלומיניוםאבץ מוגזם מאוד. כרגע, אין עדות קלינית כי חומרים אלה יכולים לעורר, למשל, סרטן השד. אבל טריקלוזן סוכנים (סוכן אנטי בקטריאלי חזק) עשוי בהחלט לשבש את המערכת ההורמונלית.
המנגנון
מן ההליכים החומרה כדי להפחית את הזעההיעיל ביותר - ההשפעה על העור עם זרם חשמלי חלש, מזיק לבריאות, מסייעת לווסת את העבודה של בלוטות הזיעה. לאחר קורס של 10 נהלים (זה לוקח 10-12 ימים), הזעה הופך להיות פחות אינטנסיבי, אבל, למרבה הצער, האפקט נמשך לא לאורך זמן - מקסימום של 4-6 שבועות. לכן, הליכי התמיכה הבאים מומלצים תוך 2-4 שבועות לאחר המנה העיקרית.
אל הפתק. מדענים מאוניברסיטת צ'ארלס בפראג גילו,כי ריח הזיעה הנשית במהלך הביוץ הופך להיות אטרקטיבי ביותר עבור גברים. זה בתקופה זו כי הסיכויים להיכנס להריון עם אישה הם גדולים במיוחד.
כלכלה טבעית
ישנם דיאודורנטים אורגניים רבים. לרוב הם כוללים שמנים אתריים של לבנדר, מנטה, לימונית, ורד, נרולי. הם באופן טבעי להפחית מזיע. שמן עץ התה מעכב התפשטות של חיידקים והיווצרות של בָּאְשָׁה, שמן חוחובה ושמן קוקוס נספג בקלות להפחית הזעה, קמח arrowroot עמילן סופג לחות, מבלי לסתום את הנקבוביות. היא סופגת אבקת קאולין זיעת מינרלים - הוא שזה 5 פעמים יעילה יותר מאשר טלק. alunite אלום טבעי אבן רב לשימוש (דאודורנט בצורת גביש שקוף) - יש לו פעולה עפיצה בקטריאלית. אין לומר כי דאודורנטים טבעיים יתאימו לכולם ללא יוצא מן הכלל - שמני אתריים הכלולים בם, זה יכול לגרום לתגובה אלרגית.
אל הפתק. אם מזג האוויר החם נמשך שבועות, ואתה פתאום שם לב כי הזעה הפך להיות פחות אינטנסיבי - זה מצביע על התייבשות חמורה.
אני לא מפחד מזריקות.
בוטוקס אינו משמש רק לתיקוןלחקות קמטים. לעתים קרובות זריקות של סוג boxulinum toxin A שנקבעו עבור השליטה של הזעת יתר. התרופה מוזרקת מתחת לעור אגני האגן בעזרת מחטים דקות. זה חוסם את הולכה של דחפים עצביים ואת העבודה של בלוטות הזיעה, אשר מפחית באופן משמעותי מזיע. הפעולה מספיקה למשך שישה חודשים בממוצע, ואז חוזר על התהליך.
אל הפתק. אין לקחת אנטיביוטיקה במשך שבועיים לפני ואחרי ההליך; תרופות הרגעה, אתה לא צריך גם לבקר סאונה, סאונה, כמו זה מפחית את ההשפעה של זריקות.
העולם הפנימי
הדרך שבה אתה מזיע תלוי בעיקר שלךבתפריט. לדוגמה, צריכת יתר של אלכוהול, מזון מהיר, קפה, בשר יכול להפוך את ריח הזיעה קשה יותר לא נעים, מזון חריף חריף - כדי להגדיל את הזעה. תיקון מערכת המזון, אתה יכול להשפיע על ריח הזיעה. בקיץ זה הגיוני להפחית את צריכת הבשר (עד 2-3 פעמים בשבוע, אם אתה רגיל לאכול אותו מדי יום), ארוחת ערב עם ירקות, ובמהלך היום לשתות מים נקיים. צמחונים ומומחי מזון גולמי אומרים כי על ידי ויתור על בשר, הם יכולים ללבוש את החולצה אותו במשך כמה ימים ברציפות - וזה נשאר "טרי".
אל הפתק. תקנה של הזעה יעזור תה צמחים מ מרווה. הוא עשיר במגנזיום, מרגיע את מערכת העצבים, ואנשים שקטים מזיעים פחות.
טיפ 5: לחץ גבוה: גורם, סימפטומים, טיפול
לעתים קרובות אנשים לא לוקחים ברצינות עלייהלחץ, כתיבה על הכל עייפות, מתח וקצב החיים. בינתיים, תופעה זו לא ניתן להשאיר בלי משים, במיוחד במקרים בהם הגידול מתרחש באופן קבוע. יתר לחץ דם כי הוא התחיל את הסיכון של התקף לב והוא יכול להוביל לשינויים בלתי הפיך בגוף.
לחץ נורמלי הוא מחוון 120/80מ"מ כספית. ישנם מקרים שבהם עודף קל של שיעור זה הוא תכונה של אדם מסוים. עם זאת, עלייה מתמשכת בלחץ ל 140/90 מ"מ כספית ומעלה יכולה בהחלט להיחשב סיבה לדאגה.
הגורמים לעלייה בלחץ
אורח החיים המודרני גורם לאנשיםבו זמנית לפתור כמה בעיות, כל הזמן איפשהו כדי להזדרז להתגבר על קשיים. מתח רגיל, חרדה ומתח עצבי עלולים לעורר עלייה בלחץ. לעתים קרובות יותר אדם חווה תנאים כאלה, כך גדל הסיכון שהוא יהפוך hypertensive. הגורם ללחץ מוגבר עשוי להיות תת-תזונה: כמות גדולה של מזונות שומניים, עודפי מלח והשתמש באלכוהול. מוצרים אלה מובילים לירידה בגמישות של כלי הדם, דפורמציה של העורקים, האצת קצב הלב. תפקיד חשוב הוא תורשה וסביבה. מעשנים, אנשים הסובלים מעודף משקל ומחלת כליות נמצאים גם הם בסיכון. זה מוסבר על ידי העובדה כי כאשר הלחץ הוא גדל, הכליות מנסה להסיר עודף מים ומלח מהגוף, הקטנת נפח הדם. פציעות, דלקות ובעיות אחרות מקשות על עבודתם.תסמינים
לרוב עם לחץ הולך וגדל, אדם מרגישחרדה, עייפות, בחילה, סחרחורת וכאב ראש. במשך הזמן, התסמינים האלה מתווספים לרעש באוזניים, זבובים לעיניים, נפיחות ונפיחות בפנים. החולה לעיתים קרובות יש חום, פנים אדומות, הזעה מוגברת, בעוד הידיים והרגליים נשארות קרות, כאשר יתר לחץ דם מתחיל, אדם יכול להיות כאב בלב, קוצר נשימה אפילו במצב רגוע, מחשיך בעיניים. בשלבים האחרונים של המטופל, תיאום תנועות מופרע, חולשה בגפיים מופיעה, שינויים בהליכה, ראייה וזיכרון מתדרדרים, ירידה בשכל.טיפול
נסו להירגע. שאיפה עמוקה ואטית, לנשוף, לספור עד 10. חזור על התרגיל הזה במשך 3-5 דקות. במידת האפשר, צאו אל האוויר הצח, פתחו את הכפתורים העליונים של הבגד.האפקט המרגיע והטוב הוא בידי האם או הוולריאן. מוסיפים כמה טיפות לכוס מים ולשתות את הפתרון. לשבת בתנוחה נוחה, לשים כרית חימום לרגליך. במקרה שאתה מרגיש כאב באזור החזה, שים את הלכלוך nitroglycerin מתחת ללשון שלך.אם אתה להגדיל את הלחץ באופן קבוע, להתייעץ עם רופא, לא מרשם תרופות בעצמך. הקפד לשקול מחדש את אורח החיים שלך: לוותר על הרגלים רעים, לנסות ללכת יותר, כולל תרגיל בשגרת היומיום שלך. לשנות את הדיאטה: להפחית את כמות המלח והסוכר, לעתים קרובות ככל האפשר להשתמש בשומן מוצרים מעושנים, להחליף את הקפה עם תה. להקצות לישון לפחות 7-8 שעות ביום.
