כיצד להיפטר צלוליטיס על הישבן
כיצד להיפטר צלוליטיס על הישבן
אל עברייני ההופעה צלוליטיס מומחים כוללים הורמונים המין הנשי ותורשה. עם זאת, זה לא מונע נשים לנהל מאבק עז עם בעיה זו. הטכניקה של להיפטר צלוליטיס הוא די הרבה, אבל אתה יכול לקבל תוצאה נראית רק אם אתה מתקרב אליו באופן מקיף.
הוראות
1
מאז כל התהליכים בגוף אואחרת הקשורים עם צריכת חומרים מזינים, הצעד הראשון שלך במאבק נגד צלוליטיס צריך להיות לשנות את הדיאטה. לא לכלול רוחות חזקות ומשקאות תוססים מתוק, מזונות שומניים ומטוגנים. צריכה של קמח ומוצרים מתוקים צריך להישמר למינימום. כל אלה עודף יכול להיות מוחלף על ידי דייסות שימושי, בשר רזה, דגים, ביצים, אגוזים, ירקות ופירות.
2
נסו לשתות לפחות שני ליטר מים ביום. זה צריך להיות נקי, מבושל או מסונן. טוב מאוד, אם אתה משתמש במי שולחן מינרליים ללא גז. מיצים ומשקאות מתוק, נמכר בחנויות, עדיף להחליף פירות סחוט טרי.
3
לחזק את העומס על השרירים, לאלץ אותם לעבודמהם, אשר אחראים למצב ומראה של הישבן. תרגילים טובים עם חבל, טיפוס במדרגות, ריקוד, הליכה מהירה. אם יש לך הזדמנות כזו, לפחות כמה פעמים בשבוע, בקר בבריכה. אפילו טוב יותר הוא חדר כושר, שבו קבוצה מיוחדת של תרגילים ניתן לבצע בהנחיית מאמן מוסמך.
4
בבית כמה פעמים ביום זה שימושי לבצעטעינה מיוחדת על הישבן, מאמץ ומרגיע את השרירים. אל תשכחו על סקוואטים ותרגילים כגון "הליכה על הנקודה החמישית" והרמת האגן מהמצב.
5
השתמש טוב אנטי צלוליטיס קרמים, ג'לים וסקראבס. הם, למרבה הצער, אינם זולים, ולכן הם נגישים הרבה לא לכל ולא בכל מקום, ולכן אפשר למצוא להם תחליף. לדוגמה, לערבב פולי קפה הקרקע ומלח ים בפרופורציות שוות להוסיף ג'ל מקלחת לתערובת. או להכין שמנת ביתית של שמנת חמוצה וקפה קפה. רספוריטים במקלחת ולשפשף את הסעד בבית במקומות בעייתיים. פגישות כאלה חוזרות פעמיים או שלוש פעמים בשבוע.
6
בתוך שלושה שבועות אחרי יום, קחאמבטיות מרווחות עם תוספת של שמנים אתריים של אשכולית, תפוזים, ברושים, ערער, לימון וכו 'באמבטיה, למעט שמן ארומטי, אתה יכול להוסיף וחצי כוס יין אדום.
7
כל יום, לעשות עיסוי הישבן. כדי לעשות זאת, לקחת מקלחת בניגוד ולהחיל כל תרופה אנטי צלוליטיס זמין. לאחר מכן התחל את העיסוי בהתאם לדפוס הכללי: ליטוף, שפשוף, לישה, סטירה, צביטה, ליטוף וכו '.
8
לחזק את אפקט עיסוי אתה יכול ואקום מיוחד פחיות ומעסים של סוגים שונים, כי הם למכירה בבית המרקחת. העיקר הוא לבחון את הקביעות של היישום שלהם באזור הישבן.
9
נסה להגן על עצמך מפני מתח מתמיד, tk. מתח נפשי ממושך מקדם את הצטברות השומן בגוף. השלמות מלווה על ידי היווצרות של "קליפת תפוז" ב הישבן ואת הירכיים.
10
כדי לפתור בעיה עם cellulitis על הישבן לךיסייע גם תחתונים מיוחדים - משיכת מכנסיים או מכנסיים קצרים. זה נעשה על ידי טכנולוגיה מיוחדת של שלושה שכבת החומר, אשר יש גם דחיסה עיסוי אפקט, וגם יש את ההשפעה של סאונה. הליכה ארוכה בבגדים כאלה אסור, אבל כמה שעות ביום יהיה להשיג תוצאות טובות. אבל שים לב: אם יש לך מחלות גינקולוגיות או לב וכלי דם, דרמטיטיס או דליות, לא ניתן ללבוש מכנסיים אנטי צלוליטיס.
11
אם יש לך כסף ותשוקה, אתה יכול לתתהעדפה עבור שיטות רבות של סלון להיפטר צלוליטיס. אתה יכול להיות הציע לא רק את עיסויים הרגיל ועטיפות, אלא גם שיטות החומרה - טיפול אולטרסאונד, vibro-, לחץ, תרמו ו mesotherapy, וכו '
