עצה 1: מה עדיף - נוצה או מזרן קפיץ?
עצה 1: מה עדיף - נוצה או מזרן קפיץ?
לפני כמה מאות שנים נוצה נחשב סימןמיטה מפנקת, רכה ונעימה. כיום, רוב האנשים משתמשים באביב מזרנים - למעשה, הם עמידים יותר, בריאים וזולים יותר.
בימי קדם היה על האדם לישוןמשטחים קשים - בעידן האבן סידרו מיטה של עורות בעלי חיים, שלא נבדלו בנוחות. בהדרגה החלו לעלות על מצעים יותר ויותר רכים ונעימים. אבל האנטומיה האנושית לא השתנתה הרבה מאז אותה תקופה, ועמוד השדרה שלה לא נועד באמת לישון על משטח רך. קשה, מזרנים קפיצי האביב יותר שימושי לבריאות.
פרינה
פרינה היא מזרן ממולא למטה או נוצה. אוורירי ורך וההסקה, כמעט, יוצר תחושה של שוכב בענן. "לחבק" רכות המזרן פלומתי מכריח אנשים רבים לקבל החלטה לטובתו. אחרי הכל, יש סיבה במשך מאות שנים, אנשים ישנו על המיטה החמה הנוחה של נוצות למטה - שמיכות מדור לדור ונחשבות סימן של יוקרה. אבל אם בוחנים את העניין מקרוב יותר, מתברר כי רוב האנשים כמה מאות שנים לפני לא להשתמש נוצה - האיכרים, עניים, מעמד הביניים ולעיתים ישנו על מיטות קשות מזרני נוצות בעלי מיעוט נכבד.לפי הזקנה, העשירים, הרגילים לנחם, מותרות ונוצות מיטות, סבלו osteochondrosis ומחלות אחרות של עמוד השדרה לעתים קרובות יותר.והיום, אם אדם בוחר נוצה, הוארק בפעם הראשונה שמחים, אבל בהדרגה לא מיועד לאנשים את תנוחת השינה יגרום להרגיש את עצמו על ידי כאבים בגב ובצוואר, עקמומיות של עמוד השדרה ובעיות בריאותיות אחרות. נחמה קצרת ימים לא שווה את זה כדי לטפל במחלות מורכבות כאלה עד סוף החיים. פרינה יש חסרונות משמעותיים אחרים. אז, עשוי נוצה טבעי או למטה, זה גורם לאלרגיה אצל אנשים מסוימים, זה מסוכן במיוחד לישון על נוצה עם ילדים צעירים. ב נוצות, מיקרואורגניזמים חרקים זעירים נטועים לעתים קרובות, כך שינה על המיטה נוצה הוא לא היגייני. ולבסוף, העט יקר יותר בהשוואה למזרן קפיץ, וקשה יותר למצוא אותו למכירה.
מזרן האביב
מזרן האביב הוא מתכתהאביב ספירלה המבנה, אשר מכוסה חומר רך - הרגשתי, קצף גומי, סיבי כותנה, סינטפון. מזרן האביב הרגיל יש יתרונות רבים על המיטה נוצה - הוא אלסטי, קשה, מתאים היטב החולה בחזרה, עולה בזול, היפואלרגנית. אבל יש לה גם מספר חסרונות - עיצוב כזה עם הזמן מתחיל לחרוק, התנופה, דוקרני מתכת חיכוך דמעות.אם זה תענוג לישון על מזרן האביב החדש, ואז עם הזמן זה הופך לעינויים.מזרנים מודרניים יותר אמין ונוח יותר עםבלוקים האביב עצמאית שאינם מחוברים זה לזה, אז לא לשבור. אלו הם מוצרים אורתופדיים טובים - משטח המזרן מתאים לאנטומיה האנושית. הם ללא רעש, בריא, עמיד, אבל יקר יותר מאשר מזרנים האביב קונבנציונאלי.
טיפ 2: טיפים עבור אלה שרוצים להירדם במהירות
לפעמים נדודי שינה מקלקלים את כל התוכניות שלנו, מכריחותאנו מתעוררים שבורים ולא מוכנים לאירועי היום הקרוב. זה טוב שיש כמה דרכים מוכחות עבור אלה שרוצים תמיד להירדם מהר ומתוק.
הוראות
1
כוס חלב חם או תה ליים יכול במהירות להקל על המתח לפני השינה.
2
אתה יכול מיד להירדם, להפיל רק כמה טיפות של שמן אתרי של קמומיל או קלנדולה על מצעים.
3
עבור שינה נעימה יחד, המיטה צריכה להיות לפחות 180 ס"מ רוחב.
4
לא לישון על כריות גבוהות - הם מעוררים נחרני וכאבי ראש בבוקר.
5
אל תשכח כי כריות ומזרנים יש תוחלת החיים שלהם. כל 5 שנים, לקנות חדשים.
6
השתמש רק 100% כותנה לשינה. חומר זה הוא היגייני ומספק את לחות לחות הדרושים לשינה נוחה.
7
הפוך את המיטה שלך בצבעי כחול בהיר או ירוק. צבעים אלה להירגע ולא להסיח את הדעת מן השינה.
8
אל תתנו את שלמות השינה שלך להתערב. אם חלונות שלך פונים לרחוב רועש - להתקין זיגוג כפול איכות עם בידוד קול טוב; אם שמש הבוקר מונעת ממך, תלה וילונות הדוקים על החלונות.
9
בעונה חימום, לא לשכוח לשים מגבת רטובה על הסוללה - זה יסייע למנוע יובש האוויר.
10
נסה להירדם תחת המוסיקה השקט האהוב עליך או מלמול של מים.
עצה 3: כיצד לבחור מזרן ללא "הולם"
רוב ההמלצות וההמלצות לבחירהמזרנים חדשים מתחילים בהצעה ללכת לחנות ולשכב על כל דגם, לוקח את הרגיל תנוחה לשינה ותשומת לב לרגשות שלך. עם זאת, למרבה הצער, לעתים קרובות לבחור לרכוש יקר ו הכרחי זה יש צורך "מרחוק" - עלים באמצעות קטלוגים או ללמוד מגוון של חנויות אינטרנט. לדוגמה, אם אין מסבאה אחת גדולה סביב או התיאבון של הספקים נאלץ לקנות מזרון ישירות מהיצרן. וכדי לרכוש ללא "הולם" היה מוצלח, זה מספיק רק בזהירות בזהירות מהורהר משימה זו.
הוראות
1
נקבע עם מידות. לשם כך, עליך למדוד את הממדים הפנימייםמיטות, לשים לב misalignments אפשרי. רוחב סטנדרטי של מזרנים יחיד הוא 80 או 90 ס"מ, של מטריצות כפולות - 140 או 160 ס"מ אורך שלהם יכול לנוע בין 190 ל 210 ס"מ ב 10 ס"מ צעדים.פרמטרים אלה צריכים לחפוף או להיות 1-2 ס"מ פחות תוצאות המדידה שהתקבלו. עבור מיטות בגודל לא סטנדרטי, רוב היצרנים מציעים להזמין
2
האביב או האביב? מזרן קפיץ רגיל מורכב גושעיין עצמאיות מוקף מגינים העליונים ותחתונים (interlayer מגן על השכבות הרכות מן העיוות במגע עם הקפיצים), המילוי (זה מספק נוחות, רכות וגמישות), הריפוד (topsheet מאפשר לחלק את המשקל באופן שווה השוכב). מודלים קפיצים מורכב בדרך כלל מכמה מתונה (לדוגמה, לטקס) או יותר אלסטי (קויר, סיסל) שכבות, והשילוב של שמהווה תחליף ליחידת האביב אלסטי. שניהם וריאציות היום להראות ortopedichnosti ביצועים מצוינים - גם חלוקת המשקל של אדם שינה, מאפשרים לך לשנות את מידת הרכות וגמישות, יכול להימשך עד 10-15 שנים, כך שהבחירה בין דגמים האביב קפיצים צריך לעשות על סמך העדפות התקציב האישי שלך.
3
דרגת קשיות. מותנה ניתן לחלק את כל המזרנים לתוך נוקשה,חצי נוקשה רך, בעוד יצרנים רבים לחלק כל הקטגוריות הללו על ידי 3-5 מעלות נוספות. הדרך הקלה ביותר היא לבחור בין אנשים בגיל העמידה (מ -55 ל -95 ק"ג) לבין גיל העמידה (מ -25 ל -45 שנים) - הם יכולים להתמקד רק בהעדפות שלהם. הדור המבוגר ואנשים בעלי מבנה גוף דק צריכים לשים לב לרגעים וחלק מהמודלים הקשים למחצה: מזרן כזה מבטיח את המיקום הנכון של עמוד השדרה, מבלי לאלץ אותו להתכופף בצורה לא טבעית. וגם עבור בני נוער, כמו גם עבור אנשים עם משקל גוף של יותר מ 90-95 ק"ג, עדיף להעדיף את גמישה ביותר של נוקשה למחצה נוקשה קשיחים. הם תומכים באופן מושלם בעמוד השדרה המתפתח או לא יוצרים את האפקט של ערסל תחת עומס משקל גדול.
4
ולבסוף ... לאחר קבלת הרכישה המיוחלת, זה שווהזכור כי אפילו באיכות הטובה ביותר, מזרון מתאים לחלוטין יכול לגרום אי נוחות קלה בימים הראשונים. לכן, כדי לשפוט עד כמה מתאים מידת גמישותו ורכותו לפחות לאחר 7-10 לילות, כאשר עמוד השדרה ואת כל מערכת השלד והשרירים כבר מתאימים את הקופסה החדשה.
